けふのにき170924

●土曜日。日記アップして、洗濯物干したらビール@ASD(ジャパンスペシャル)舐めながら録画済みブエルタ第18ステージの残り見る。
 170923ブエルタ録画見ながらビール

 18ステージ消化してやっと19ステージにかかるが電池切れ。
 寝る~。



●気がつけば8時前。

 食卓の準備して干せるだけ布団干し。テレビつけたら再放送ブエルタやってたのでだらだら見てたら娘起きてきた。

●シリアルと野菜ジュース、即席カフェオレ。
 食後娘の分の布団も干す。パンダも干す。
 170924パンダも干す

 娘が食べ終わって床の片付けする間、歯磨き顔洗いひげ剃り、リビング手前まで掃除機かけ。
 娘がまだ食い終わらないので(^^;パソ前で惚けつつ待機。

●やっと娘から完了の報。多少修正指導(^^;して残ったリビングキッチン寝室の掃除機かけ。

 電池切れて惚ける (´△`)。

●お昼前、娘とモールへ。先行して昼食はフードコートで娘は海鮮丼、儂はドトールミラノセット。
 食後駅のTSUTAYAで返して借りてピースワンでウサギ見てエディオン~ナムコ~ユニクロと巡って帰宅。

●少しパソ前で惚けてテキスト打ち。

●少し横になる。
 即寝成仏。




●気がつけば15時前。おやつ買うと娘がいうので、ついでにトップで夕食と週の買い物。帰宅して荷物解くついでにキュウリ切って塩麹で和える。

●キュウリ切った勢いで、懸案だった家の片付けを始めるが、勢いで進めた部屋の片付けは、袋一杯のシュレッダーカスと一抱えの紙ゴミが出たけれど、見た目全く変わらないまま電池が尽きる片付けの闇。
 徒労感一杯で泣きたい(´Д`)

 嫁はんのパンダ写真とか、半券色々とか出てきた。
 170924嫁はんのパンダ写真、半券など

●気がつけば娘が腹が減ったと騒ぐ。すまん。
 
●夕食はもう買ってきた弁当でお茶を濁す。娘はとろサーモン丼、儂はバランスヘルシー弁当。追加で切ったキュウリのサラダつけて喰う。
 食後洗い物、明日の米洗い、お茶沸かしお湯沸かし。

●電池が切れて儂シャワー~ちとネット、テキスト打ち。
 娘シャワー終わるのを見て、洗濯機回してテキスト打ち再開。




 春秋はロングにいい季節なんだけれど。
 春は春で天候が不順で、秋は秋が深まるにつれて、どんどん忙しくなる(´△`)。

 週末くらい変わらず乗りたいけどな。わがままかな。

 乗れるかな。
 乗りたいな。
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けふのにき170923

●金曜日。もうね、ふらっふら(笑)。

 もうかんべんして(^^;
 
 残業ぎちぎちでこなし、それでも来週の段取りも出来ず orz。月曜早出してやろ。

 何とか雨は止んだ。

 帰宅して弁当箱洗って作業着替え、COLNAGO降ろして、用意出来るだけ用意。エアは前6弱.、後ろ6ジャスト。

●実家へ行き、夕食。娘とおばあさん@うちの母は娘の習字で外出中。
 おじいさん@うちの父に娘のお泊り荷物託して撤収。トップで買い物して帰宅。

●COLNAGO用意の続き、シャワー~ちとネット。
 
 もう、とっとと寝る~。




●3時前、スマホのアラーム前に目が覚める。
 珍しくすぱっと起きて心拍計とインナーだけ着替えてキッチン立ち食いでシリアル、菓子パンに低脂肪乳。

 雨は止んでるが路面は完ウエット。まあここまではある程度覚悟していたので。

 パールイズミのメッシュインナーに、伊吹山参加賞アームカバー、rh+スペースジャージ。
 下はパールイズミのコールドブラックパンツ。頭はサイスポおまけキャップ、グローブはCRAFT指切り。

 歯磨きして着替えて出かける。

●3時半頃スタート。ガーミンのGPS検知を待っていたら。ライトの光に

 ...降っとるやないか(^_^;

 ただ空は見えてるし、ぽつぽつなんでスタート。

 昨日の仕事の疲れが残ってる。強度落としてゆっくり、男山指月~御幸橋~旧国を納所から千本に入り、自転車道を横目に北上。

 雨がなかなか止まない。空も隠れてしまった。

 それよりもガーミンが、さっきからポーズと再開をひっきりなしに繰り返している。

 少し切れては戻る感じなので、ログは取れてると思うが、半分バックライト点灯で走ってるようなもんなので、先行きかなり不安ではある。

 千本赤池で右折。府道202号~竹田街道~龍大前~師団街道。

 本降りになってきた(´Д`)。

 ガーミンの事もあってテンションだだ下がる(´Д`;

 ......帰ろ(-_-)

 十条通から左折~河原町~勧進橋経由で再び竹田街道。棒鼻の三叉路をそのまま直進して伏見の市街地をだらだら進み、大手筋のアーケード。
 170923伏見大手筋のアーケード

 少し南に回り、月桂冠本家とか寺田屋の方を抜けていく。

 雨天未明ポタw。普段あまり無い不思議な雰囲気。
 170923雨の早朝、伏見の街を抜ける

 まあ、こういうのも悪くない。

 寒いかな、と思ってジレ羽織って来たけれど、けっこう暑い。湿度高いせいか。

 魚屋通に回り込んでまっすぐ西進。1号線、旧国を渡って桂川にぶつかり、千本通復帰。羽束師橋をくぐって納所経由旧国へ。

 粒は細かいとはいえ、雨はもう本降り。全身ずぶずぶでもうどうでも良い。

 5時6分御幸橋。やっと東の空が白んでくる。

 オーラスは、御幸橋の南詰から八幡の方に下って、完ウエットなので走井餅パヴェ遊びも回避。
 東高野街道~八幡神原から男山車庫までちっとも使ってない脚でゴリゴリ回す。
 うりゃうりゃ。
 八幡神原~男山車庫までの坂>ルートラボ(STRAVAセグメントでは「魔人坂」)

 男山指月からくずは方面に下って和了。

 夜のライド(未明雨天伏見徘徊)>ルートラボ


 5時半頃帰宅。

(サイコン読み/ドアtoドア)
走行時間1時間40分 平均速度23.1km/h 行程38.39km 最高速度44.2km/h。

(ガーミン読み/本格走行時)
走行時間1時間31分 平均速度21.3km/h 行程32.41km 最高速度46.2km/h。
獲得標高156m(ルートラボ表示140m)
心拍平均107/最高169bpm
ケイデンス平均61/最高108rpm


 まあ、こういう日もある。


●帰宅。軽く片付けしたら、COLNAGOひっくり返してホイール抜いてフレーム裏、BB周りだけでも先に掃除。どろっどろ。
シャワーして、ガーミンをミニノートに突っ込んでガーミンコネクトにアップロード~連携先のSTRAVAからGPX書き出して編集したログをルートラボに読み込む。
 夜のライド(未明雨天伏見徘徊)>STRAVA
 最後の坂だけ上げてるのがよくわかりますね(^^;....

●で、ガーミンの不調。
 多分センサーのバッテリーかなあ、とは思うのだがだが。
 思えば、もう5年になるのか。...そろそろいいかなあ(^^;
 2012年12月8日の日記

 と、ガーミンの現行品をざっと見てみるが、かなりの出費だ(^_^;。さてどうするか。
 とりあえず後ろのセンサーの電池換えるかな(´△`)。
 ううむ。

 しばらく呆けっぱなし。

 ううむ。

●煮詰まって少し横になる。
 即寝成仏。



●気がつけば12時も過ぎ、呆然とする。

●発作的に外出。特急で京橋から大阪経由で梅田に出て、てれてれ歩いてスカイビルまで遠征してお昼。
 170923スカイビルにやってきた

 昼食は美味しく、スタッフの物腰も柔らかだったけれど、多分もう行かないと思う。
 別にトラブルになったとか、そういうのでも全く無く。
 何が、誰が悪いわけではなく、ただただ合わなかった、としか言いようがなくて。

 当初は飯テロだーってテンション高めだったが、結局写真も撮ってない。
 まあ、こういう日もある。

 帰りは連絡通路が辛くて、福島側からぐるっと回って戻る。
 170923スカイビルから遠回りして戻る

 ALBiのモンベルに行ってみたけれど特に買うものも無く、まあこっち来たついでに、とグランフロント。
 170923グランフロントのぴちょんくん

 カペルミュールとレリック行って、カペルミュールでグローブ買う。

 大阪駅~グランフロントから淀梅への新しい陸橋が工事中。
 170923淀梅歩道橋の別ルート工事中

 帰路は淀屋橋までだらだら歩いて、駅上のVELOCEでお茶して惚ける。

 特急乗って戻り、モールで電池買って帰宅。

●取り急ぎ、ガーミンの後ろのセンサーの電池交換する。
 これでだめなら、また考える。
 170923とりあえずガーミンの電池を換えてみる

●テキスト打ち、画像吸い出してアップロード。
 気がつけば18時過ぎ。実家へ

●金曜日の学校荷物に自分の遊び荷物、おばあちゃんが洗濯してくれた服m(_ _)mなど、大量の荷物を儂娘で背負って自転車押し歩き帰宅。

●儂シャワー~娘シャワー。テキスト打ち再開


今日の買い物
 カペルミュール サイクルロンググローブ(メランジグレー)
 来る秋口から冬にかけて。薄手なので極寒期に中綿入りグローブのインナーとしても使えそう。
 袋がサコッシュ型でストラップもベルギー色w
 カタログ類の他、キャンペーンとかでステッカーもつけてくれた。
 170923今日の買い物


 今回残念の分、来週乗れるかなあ。
 そろそろ忙しいかなあ。

 乗りたいなあ。

けふのにき170918

●日曜、日記アップしたら、一旦パソ閉じて電源抜く。
 台風が迫り、市内でも少しづつ停電区域が出てきてる。
 洗濯物干したら娘からテレビ交代して台風情報見るが、最新情報が遅く、スマホの雨雲レーダーで推測(´△`)
 170918雨雲レーダーで台風追跡

 しばらくは雨風とも小康状態。一時、北摂付近の雨雲が下りてきて豪雨となったが、じき北に去る。台風の潰れた目の南側は、ほぼ雨雲もなく、明石から神戸北部を北東に進んでいるように見える(情報遅いので)。

 寝る~。



●5時、5時40分と。通常のアラームが鳴り、6時半のアラームで目が覚める。スマホいじって脳のポンプアップ。7時起き。

 静かな朝。雲は厚く、路面はウエット気味だが、雨は止んだ。

 食器並べてテレビつけてたら娘も起きて来た。
 シリアルにヨーグルト、野菜ジュース。
 食後歯磨きひげ剃り着替え。

 パールイズミのノースリーブメッシュインナーにラファのクラシックジャージとクラシックビブショーツ。
 伊吹山参加賞アームカバーにパールイズミのプレミアムソックス。頭はラファのトリコロールキャップ。
 グローブはCRAFT指切り。

●儂娘で揃って家を出る。途中で娘は実家へ、儂は8時過ぎガーミンスタート。町楠葉の京街道から旧国に上がる。

 中之芝2丁目信号の先で河川敷に降りて少し淀川CR経由、8時23分御幸橋から桂川を遡上して京都方面へ。本来、もう早ければ帰宅していてもおかしくない時間。
 170918桂川CRを嵐山方面へ

 完ウエットや水たまりも多く、既にバイクどろどろでもうどうでもよい(´△`)。桂川は散歩やランの人が多く、自転車とも合わせ、複雑な離合の捌きに神経を使う。

 自転車道ひたすら平坦たんにも関わらず、先日動画が出てたキナン山本元喜選手の暗峠の心拍よりも終始高くて終始苦笑(^_^;。

 9時10分嵐山。川はかなりの増水。美山、丹波方面もかなり降ったからねえ。
 170918増水した桂川と渡月橋

 10分ほどでリスタート。元来た道を御幸橋方面に戻っていく。
 170918嵐山を折返し、南へ

 並走するグループライドの人とか、対向来てるのに強引に前を抜く人とか多くて辛い(´Д`;

 千本赤池デイリーヤマザキに9時51分。トイレしてオロCとアミノ酸系ジェル。
 速そうないかついバイクが後からどんどん集結。5分ほどで早々にリスタート。

 10時14分、再びの御幸橋はスルーで、そのまま木津方面へ。
 木津川沿いは市街地から少し離れるので、桂川よりも散歩やランの人がぐっと減ってかなり走りやすくなる。
 追い風もあり、巡航30km/h強くらいで、とにかく回すことだけ考えるが。ついつい脚が回ると上げ気味になってしまい、上げるとしんどい。呼吸に注意して、その都度抑え気味に修正して回す。
 調子は、正直あまり良くない。
 木津川に入り、桂川よりは若干マシとはいえ、それでもウエット区間は多い。開橋アンダーパスなど水たまりになっている部分も多数。道の脇の伸びた雑草が顔に当たる。
 ノンストップでくるくる。泉大橋に11時5分。橋を渡って対岸へ。泉橋寺~茶問屋ストリート~山城上狛ファミマに11時10分。トイレして水補給。レッドブルとクリームたい焼き。
 170918上狛ファミマで休憩

 20分ほどでリスタート。もと来た道を取って返す。
 再び泉大橋を渡って11時35分、自転車道に合流。

 帰りは向かい風(´Д`)

 50*18~20の出し入れで下ハンこつこつ。無理せず慌てず、抜いて落とすを愚直に繰り返してテンポで回す。28km/h前後の巡航で推移。

 先行する一台をパスするにも脚が微妙なので、スリップにだけ入らないように注意しつつ、それでも微妙に脚が揃ってしまって、微妙な車間のまま、近鉄のアンダーパスの強い勾配のところで成り行きで抜かせてもらうと、付かせてくださいと後ろに入ってこられたので、テンポでしか回せないのであまり出せない旨だけ伝えて、ひたすら無理せず自分のペースで前を牽く。

 流れ橋で謝辞とともに離脱される。

 そんなことより、その前に微妙な距離で後方にいたのが印象悪かったかもしれんと、そっちの方が気になって仕方が無い。

 ......脚が微妙だっただけですからっ。他意はないですからっ(^_^;

 御幸橋12時29分。
 一応、とりあえず、御幸橋起点で京都八幡木津自転車道コンプリート。
 今日は平坦たん。
 170918御幸橋に戻ってきた

 オーラスは、御幸橋南詰から河川敷に降りて、淀川CR経由中之芝2丁目から旧国~町楠葉の京街道、と元来た道を戻って和了。

京都八幡木津自転車道(御幸橋起点コンプリート)>ルートラボ

 13時前帰宅。

(サイコン読み/ドアtoドア)
走行時間3時間52分 平均速度26.3km/h 行程101.76km 最高速度42.1km/h。

(ガーミン読み/本格走行時)
走行時間3時間48分 平均速度26.6km/h 行程101.24km 最高速度42.7km/h。
獲得標高249m(ルートラボ表示は154m)
心拍平均154/最高184bpm ケイデンス平均78/最高179rpm

 心拍高いな(^_^;。無理せず回しても、その分風が強かった(´Д`)
 まあそれでも、焦らず月曜まで待った甲斐があったね。乗れてよかった。

 
●片付けてCOLNAGOひっくり返してホイール抜く。

 どろどろ(´△`)。フレーム下とBB周りだけでも先に掃除。

 低脂肪乳でプロテインとチョコチップスティックでもぐもぐしてからシャワーして着替え、ミニノートにガーミン突っ込んでガーミンコネクトにアップロード~連携先のSTRAVAからログをGPXに書き出してルートラボに読み込む。
京都八幡木津自転車道(御幸橋起点コンプリート)>STRAVA
 心拍高め。後半タレてる。飛ばしすぎ(´△`)
 あまり調子も良くなかったので自重したつもりなのだが、抑えきれず、後半の向かい風で苦しむ結果に。
 ...ま、いっかあ(´△`)

 画像の吸い出しとアップロード、テキスト打ち。
 並行してお湯沸かしお茶沸かし、キュウリ切って塩麹で和える。

 電池が切れる。少し横になる。
 倒睡眠。



●気がつけば18時前。米洗い、ゴミ捨ての段取りなど。結局18時もとおに過ぎ、実家へ。

●夕食はハンバーグ。茄子の煮浸しが美味。
 夕食後娘と帰宅。少しトップで買い物。
 儂シャワー~娘少しYouTube見てからシャワー~洗濯機回す。ちとネット。




 本日月曜休みだったが、今度の土曜日は本来通常出勤のところ、祝日なので休み。
 しかし早くも傘マークが付き(・ω・)、週末降雨スパイラルはやめて欲しい。

 せっかくの秋のいい季節。穏やかに晴れますように。


けふのにき170917

●土曜日。帰宅後、日記アップして、洗濯物干したら23時も過ぎ。
 録画済みブエルタ17ステージの残り少し見て
 寝る~。



●気がつけば8時前。やっぱり起きられなかった。

 雨はいい具合に止んでる。路面も乾いてる。
 乗るなら今。でも娘は早めに帰ってくる(早く帰ってこいと言ったのは儂)。
 雨雲レーダー見る。紀伊半島付近の雨雲は北上傾向。

 自転車はやめとく。

 多分今乗るのが最適解。でも無理はしない。明日の朝ゆっくり乗ろう。
 路面ウエット&吹き返しキツいだろうけれど(´△`)

●ンHKの台風情報垂れ流す。
 娘が帰ってきたら、どうせYouTubeのゆっくり実況に変えられてしまうので今のうちに見とく。

 いや、台風情報を環境映像的に垂れ流すの、けっこう好きなので(^^;。

●10時頃、娘戻る。

●お昼前、娘とモールへ。混む前に先に昼食をと鎌倉パスタに3人待ちで飛び込んで済ませる。
 食後ゼビオでプロテイン買ってナムコ~ピースワン。三千広場に森脇健児が来てた。
 駅に回ってTSUTAYAで娘の返して借りて。がっこうぐらしから、次は夏目友人帳らしい。
 トップで週の買い物を少し済ませて帰宅。

●荷物解いてちとネット。テキスト打ち。米だけ洗っておく。

●少し横になる。
 即寝成仏。


 窓際が、ブルブル言って断続的に目が覚める。
 風圧が強くて、窓の隙間が共振してる(´△`)。

 ちゃんと窓閉める。意識飛ぶ。




●気がつけば18時前。米炊いて在庫見るが寂しいのでトップに買い物。

 米の炊けるタイミングを見計らって、ハウスの麻婆豆腐を袋の裏に書いてあるとおりに作る。
 
●夕食は麻婆豆腐、野菜ジュース、ミニトマトのサラダつけて喰う。
 食後洗い物。

●COLNAGO降ろして用意できるだけ用意。エアは前6、後ろ6強。
 昨日新調したLEZYNEの携帯工具もサドルバッグに突っ込む。

●電池が切れて儂シャワー~ちとネット、テキスト打ち。




 明日は朝食後、ゆっくり出て、やっと少し乗るつもり。
 ウエット路面&吹き返しは必定か(´△`)。

けふのにき170916

●金曜日。もう、ふらっふら。定時で終われる訳もなく、残業こなして帰宅。
 流しの洗い物と一緒に弁当箱洗って食洗機回し、録画済みブエルタ第17ステージ見ながら作業着換える。
 少しトップへ行き買い物。

●実家へ行き、夕食をいただく。
 週末の天気予報がどんどん厳しく(´△`)。色々と想定に合わせた段取りを考える。
 通勤車押して、娘と歩いて帰宅。

●帰宅。娘シャワー~儂シャワー~洗濯機回して、ちとネット。

 洗濯物干したら、ブエルタでほぼ止まっていたブラタモリやタモリ倶楽部の録画済みタイトルのチェック再開。
 まあブエルタも追いついてないんだから、こちらもそうそう追いつくわけもなく(´Д`)。

 電池切れて、寝るー。




●気がつけば5時過ぎ。外はまだ降ってないが、雨雲はもうそこまで迫り、何時降ってもおかしくない状況。
 それでもお休みなので無駄にテンションは高く、スマホいじってだらだらしていたら、降ってきた。7時過ぎ。

 今日の自転車は、あきらめる。

 起きてパソ部屋で、読んだり書いたりする。

●テーブルの用意だけして、録画済みブエルタ17ステージの続き。
 娘が起きてこないのでダラダラ見ていたらとうとう実況解説が前後半交代してしまった。

●10時過ぎ、やっと娘起きる。テレビ明け渡し娘はYouTubeでたくっちチャンネルのゆっくり実況。 朝食はシリアル、野菜ジュース、塩麹キュウリの残り、ヨーグルト。

 かなりしっかりした雨になる。乗りに出なくて良かった。

●お昼過ぎ、娘は実家へ。儂は駅から特急で淀屋橋乗り換え。
 何故か緊張して、落ち着かないので、もう難波に出てきた。
 170916なんばまで出てきた

 お昼は正起屋で鳥弁当喰う。外はぎんぎんの雨。

 夕方まで時間はあるのだが、難波も久しぶりだったので、ぶらぶらのんびり自堕落に過ごす(^^;。

 タワレコ~ロフト~高島屋に入り、5階の難波シルベストへ。
 百貨店内のスポーツエリアにプロショップ、という少し変わった展開形態のお店。
 売場、品揃え等色々制約もあるとは思うが、概ねツボを心得たラインがバランスよく配され、初めての人などは、それなりのレベルの物がしっかり揃うと思う。今回は携帯工具買う。まずは好感。

 新星堂~山野楽器とだらだら巡って、南海のサンマルクカフェでチョコクロとココアで盛大に惚ける。
 170916南海なんば駅のサンマルクカフェで惚ける

 TwitterのTLやメッセージで業務連絡。17時、十数年ぶりの知人との再会。某興行の観戦のため来阪していたとか。
 
 ネットワーク上で知り合った人は色々と居るのだが、mixiの頃からの付き合いで、今まで続いているのは、彼だけかと思う。

 会うまでは、かなり緊張したが、じきほぐれた。
 まあ以前も、リアルで何度かお会いしていた事はあるのだが。

 着の身着のまま、全くノープランで出てきたので、どこに案内して良いものか適当にぐるぐる回った挙句、道頓堀の たよし@地元系に落ち着き、ごくごく普通の居酒屋飲み。 

 楽しかった。

 地下鉄の駅で別れ(お疲れ様でした&ありがとうございました)そのまま帰路につくつもりが、時間も早いので淀屋橋からてれてれ歩いてウエパー行き、消耗品小物買って、だらだら歩いてついつい堂山のディスクユニオンに吸い寄せられてしまうが特に何も買わず。ブラックメタル棚を漁る外人カップルが居た(多分スペイン語系。南米?)。

 堂山まで来たからには、もうちっと飲もうかと、てけてけ歩いて中崎町から旧知の店にふらりと寄ってみたものの、少し早くて誰もおらず、今日は撤収。また今度。

 天六~北浜から淀屋橋まで歩いて特急乗って帰路へ。

●モール抜けて帰宅。
 シャワーして洗濯機回す~テキスト打ち、画像の吸い出しとアップロード。
 娘は実家お泊り。




 最近は家のこともあって、なかなか出ることも無いのだが、時間を作ってお会いして、結果的には、会えてすごく良かった。 
 会いたい人が居たらね、会える時にちゃんと会っとくことだ。いやほんま。

 明日朝,少しでも走れるかな。
 でも無理はしない。多分月曜のお昼からかな。

プロフィール

ばば旦那

Author:ばば旦那
自転車。ギター。パンダ。メタル。プログレ。
まあ、いろいろ。

強くなりたいとか、速くなりたいとか、追い込むとか、出しきるとか、悔しいとか、情けないとか、そういうのはあんまりない、ただただ楽に、遠くへ行けたらいいなと試行錯誤する自転車中心の週末日記です。

グランフォンド京都参加(2011/フル)
伊吹山ヒルクライム参加(2012/12キロ開催)
四国遠征:阿讃ライド(2014/GW)
六甲遠征:六甲・摩耶縦走(2014秋)
フルビワイチ:8の字/唐橋(2015.6)
しまなみライド:松山~尾道~松山(2015.9)
自走フルビワイチ:8の字/唐橋(2016.6)
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