けふのにき171015


●土曜日。日記アップして、洗濯物干して、録画済みブラタモリ(黒部ダム)みて録画済みブエルタ第21ステージ。
 23時も過ぎ。電池が切れた。まだ、マドリッド手前。

 寝る~。




●気がつけば7時半。起きてお皿並べて、ブエルタの続き見ながら娘の起きるのを待つ。
 じき娘も起きてきたので、シリアルにヨーグルト、野菜ジュースで朝食。

●洗い物、歯磨きして顔洗って、娘とだらだらテレビ見る。

 大雨ではないが、本降りの雨が朝から。

●おじいさんおばあさん@うちの父母来訪。
 皆でお茶して写真撮って、色々話。

 残った四人全員で、何とか一年を迎える。

●お昼前モールへ。うおまんで会食。

 来年も同じように集まれたらいいね、と。

●食後、おじいさんおばあさんと別れ、娘とTSUTAYA行って返して借りて、エディオン行ってナムコ行って一旦帰宅。荷物置いてトップで週の買い物。

 雨降り止まず。

●帰宅。レタスとキュウリ切って塩麹で和え、パソ前で少し惚ける。

●少し寝る。



●気がつけば17時半も過ぎたみたいだ。笑点が聞こえる。
 夕食。冷凍の炒飯を炒めて、餃子を焼く。即席の玉子スープ戻して、さっき刻んだレタスとキュウリはまだ全然漬かってないけれど、ピエトロかけとけば娘は満足(^^;。
 食後洗い物、明日の米洗い、お茶沸かし、職場の補給水の仕込み。

●シャワーモードから風呂モードにチェンジ。しっかり風呂掃除して娘風呂~儂風呂~洗濯機回してちとネット、テキスト打ち。



 一年経った。

 一年経ったけれど、まだ実感がわかない。実感のわかないまま、気がつけば取り返しの付かない距離が開いてしまった。
 あとから堪えるって、本当だな。
 色々と疲れが出たかな。気をつけなきゃ。
 それでも日々の諸々は、待ってくれない訳で。

 次の週末は、乗れたらいいなあ。ほんの少しでもいいから。
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けふのにき171014

●金曜日。雨が降ったり止んだり。今日は定時であがらせてもらう。

●帰宅して作業帽浸け置き、作業着換えて弁当箱洗って食洗機回す。
 モール行って、お花買って帰る。

 1年たったのさ。
 171013お花を買ってきた

●実家へ。夕食をいただき、おじいさん@うちの父と、ぼんやりテレビとか見ていたら、娘とおばあさん@うちの母が習字から戻る。
 娘が食べ終わるのを待って、娘と歩いて帰宅。

●帰宅。娘シャワー~儂シャワー~洗濯機回してちとネット、テキスト打ち。
 洗濯物干したら、娘とテレビ交代。
 録画済みブエルタ第20ステージを毎日少しづつ見ながらのんびり消化してきた。
 やっとフィニッシュまで見た。コンタドール渾身のアングリル独走。表彰式はまた今度。
 寝る。



 怖い夢を見た。 


●気がつけば8時半前。娘も起きてきた。
 キャンベル缶コーンスープ戻して野菜ジュース、娘は食パンに儂はシリアル。

 今日は出勤日だったが、休暇を取った。

●洗い物して掃除機かけて水回りの片付け。テレビ周りの整理。床磨き。西のベランダのブラシ掛けと窓拭き。

●お昼前、娘は実家へ。少ししたら戻ってきた。雨が降ってきたとか。合羽持って再び出る。

●疲れた。
 休憩と称して、結局COLNAGOのホイールとカセット、プーリー掃除、ガーミンのセンサー再設置をしている。

●お昼過ぎに近所の洋食屋でスープカレー。
 以前は家族でよく来た。今は娘が、思い出すから行きたくない、というので、全く来ていなかった。
 多分一年半以上ぶり。
 171014お昼はスープカレーを食べに行く

●帰宅して紙ゴミの分別とシュレッダーかけ。

●15時半、疲れてパソ前で逃避。

●バナナ食ってがんばる。結局日が暮れるまで、延々シュレッダーに紙を突っ込む。ここを片付けないと東の掃き出し窓にたどり着けないので窓が拭けない。

●周囲が暗くなって、シュレッダーかすでパンパンになった袋と共に、やっと窓拭き。
 玄関の門扉と扉も拭く。

●モール行って明日のお昼の予約と少し買い物。

●実家に移動して夕食。
 どうやら日中、娘はモールで米運び大会(^^;にお友達と参加していたらしい。
 入賞はならず、とか。
 食後、嵐3時間SPを少し見て帰宅。
 娘~儂とシャワーしてちとネット、明日の用意、テキスト打ち。



 

 明日は家族で集まったら、お昼を食べに行こう。

けふのにき171009

●日曜、日記アップしたら、ふらりと外出。
 特急で天満橋経由 谷町線で中崎町だらだら歩いて旧知の店へ。
 あるぢ丁度来たところ、ビールと芋ロック、カレー、にく、餃子で区民体育祭のひとり自主打ち上げを敢行。
 171009公開秘密酒場THUNDERBAR2で自主打ち上げ

 さらっと飲んで撤収。ごちそうさま。
 171009目玉親父の芋焼酎

 帰路は天六~北浜から淀屋橋までてれてれ歩いて特急乗って、帰りにダイエー寄って帰宅。
 車内、セレッソサポらしい人が何人も居たので、今日はあったのね、と見てみたら負けてたのね(´△`)

 着替えてシャワーしたら、丁度パリ~トゥールのフィニッシュ。トレンティンが勝って、トップ10にクイックステップが4人も。

 さくっと寝る~。




●5時、5時40分と。通常のアラームが鳴り、6時半のアラームで目が覚める。スマホいじって脳のポンプアップ。7時前起き。
 シリアルにヨーグルト、バナナ。
 食後歯磨きひげ剃り着替え。もうすっかり明るい。

 パールイズミのノースリーブメッシュインナーにラファのクラシックジャージとクラシックビブショーツ。
 伊吹山参加賞アームカバーにパールイズミのプレミアムソックス。頭はラファのトリコロールキャップ。
 グローブはラファのブルベミット。

●とりあえずジレ羽織って家を出る。ショップ前くらいでガーミンスタート。町楠葉の京街道から旧国に上がる。前に先行する一台がおられたが、儂は中之芝2丁目信号の先で河川敷に降り、先行の人は旧国をそのまま進んで行かれた。
 少し淀川CR経由して御幸橋から木津川を遡上して木津方面へ。

 実は先週、ガーミンのセンサー新調した。新型なので、前の一体型取っ払って、何とかペアリングもして、今回試用。

 .....ケイデンス、全然来てないし orz。

 まあ、思えば妙にペアリングに手間取り、四苦八苦はしたのだが。
 まだあかんか(´Д`)

 巡航も今一つ上がらず、50*18で30キロ切るくらいで淡々と回す。

 玉水橋8時7分。久々に井手側に渡り、ここでジレは脱いでしまう。
 171009玉水橋を井手側に渡る

 今日は大正池へ。
 大正池>関西ヒルクライムTT峠資料室

 上り口の信号規制は未だ終わらず(´△`)。
 171009大正池上り口の信号規制はまだ続く
 
 前半、重めのギアでしっかり回すつもりが、もう信号で止まってしまったのでインナー。
 34*16くらいで、それなりに回ったので、ひたすらペース守ってイーブンで回すことだけ考える。
 時間的に、上からも何台か下りて来る。挨拶しつつ離合。
 先行を一台パスしてボロ屋の先からは50*16。砂防ダムはそのままダンシング。そこから先は下ハンでひたすら粘り、木立に入って50*25まで落ちてそのまま最後まで。木立は完ウエット。濡れた落ち葉の塊も多く、シッティングで慎重に上る。
 ピーク手前のほんの数十mだけもがき、8時40分ピーク。

 和束側に下りて、和束ローソン8時50分。
 トイレして温コーヒーにプリン投入。
 
 帰ろ。
 171009和束ローソンで休憩

 白栖橋近くで、かわづ祭りやってたけれど、入り口がT字路の正面で微妙だったので、結局行かず。

 帰りは裏大正池をこつこつ上る。
 裏大正池>関西ヒルクライムTT峠資料室
 インナーローベタベタで、軽くじっくり回す。まあ軽くったって、それなりにはキツい。
 今日はどんどん上から下りて来る。挨拶交わしつつ離合。
 ピーク9時33分。団体さんが休憩しておられたので、挨拶だけしてそのままスルーで井手側へ。

 井手側も、団体さん含め、次から次へ、がんがん上って来て次々と離合。今日は自転車だけでは無く、工事車両をはじめ車も多く、気が抜けない。出会い頭に注意しつつ慎重に下る。

 玉水橋9時51分。対岸の自転車道に合流。

 自転車道に入っても、自転車乗り山盛り。
 ほぼ50*19固定。ペダリングに集中して回す。たまに22~25に落としつつ、基本30キロ前後の巡航。
 171009木津川CRを八幡方面に戻る

 八幡のグラウンドのとこで、パンクでポンピングしてる人が居たので、COLNAGOに付けてたBSのフロアタイプ携帯ポンプでヘルプに入る。

 10時31分御幸橋。オーラスは南詰から淀川CR~中之芝2丁目信号に上がって旧国~町楠葉の京街道に下りて和了。

 大正池表裏往復(ローソン折り返し)>ルートラボ


 10時前帰宅。

(サイコン読み/ドアtoドア)
走行時間2時間59分 平均速度23.2km/h 行程69.55km 最高速度47.9km/h。

(ガーミン読み/本格走行時)
走行時間2時間53分 平均速度23.6km/h 行程68.17km 最高速度48.1km/h。
獲得標高797m(ルートラボ表示737m)
心拍平均149/最高186bpm
ケイデンス計測なし

 とりあえずセンサーは電池換えてみようか。
 最初からやりなおし。


●帰宅。軽く片付けしたら、低脂肪乳プロテインとどら焼きでもぐもぐ。シャワーして着替えて、すこし時間は遅いけれど陽のあるうちにと布団を干し、洗濯機も回す。ガーミンをミニノートに突っ込んで、ガーミンコネクトにアップロード~連携先のSTRAVAからGPX書き出してルートラボに読み
込む。
 大正池表裏往復(ローソン折り返し)>STRAVA

 飲んだ翌日にしては、まあ上出来。久々の大正池も30~40分かけてゆっくり、とか思っていた割にはそう悪くないタイム。
 
 ちゅうか、どっちかというとがんばりすぎ。しんどい。

 STRAVAは面白いんだけれど、どうしても追い立てる要素があるのが難点かな。
 そろそろ頭打ちになってきたことだし、ペースを守って淡々と乗る段階に来ているのかもね。

●画像の吸い出しとアップロード、テキスト打ち。並行してお湯沸かしお茶沸かし。

●さて娘に電話しなきゃ、とか思いつつ、テレビつけたら昨日のパリ~トゥールやってたんでついつい見てたら意識飛ぶ。



●気がつけば16時過ぎ。呆然としたまま時が過ぎる。

●布団とりこんだら、COLNAGOひっくり返してホイール抜く。
 どろどろ。フレーム下とBB周りだけでも先に掃除。新調したセンサー類は、一旦取り外す。
 最初からやりなおし(´△`)。

●弁当箱の用意して、キュウリ切って塩麹で和える。殆どリハビリ的な感覚。
 トップ行って週の買い物とついでに電池も買ってくる。家電屋より割高だが時間を金で買う。

●気がつけば18時前。米洗い、ゴミ捨ての段取りなど。結局18時もとおに過ぎ、実家へ。

●夕食にハンバーグをいただき、通勤車押し歩いて娘と帰宅。
 儂シャワー~娘少しYouTube見てからシャワー~洗濯機回す。ちとネット。






 思えば、入籍したのが9日。式を挙げたのが10日だ。
 25年になるのか。ありがとね。
 

 もう、1年になるんだ。
 次の週末はお花を買う。
 自転車はおあずけ。

けふのにき171008

●土曜日。日記アップしたら、愛用のクォーターパンツのポケットに空いた穴をあて布して塞ぐ。
 針仕事済んだら、洗濯物干して録画済みブエルタ@20ステージ少し見てから、寝る~。




●気がつけば6時前。
 二度寝して6時半前。シリアルに、ミニトマト、ヨーグルト、即席カフェオレで済ませる。
 7時過ぎ、おばあさん@うちの母が来てくれる。寝ぼけた娘を託して家を出る。

●今日は校区の区民体育祭。 馬車馬に動員されたので、7時半には小学校へ。
 娘は8時半集合。朝のうち少しひんやりしたが、今日は晴天。日差しとともに気温も上がり、ウインドバイカーもバッグにしまい込む。
 カラッとしていたので木陰に入ると丁度いい感じ。
 171008区民体育祭の準備スタッフを拝命

 2種目(最終的には3種目)出場の娘には昼食のパンとお菓子が出る。儂も今回は弁当の配給あり、娘引率のおばあさん@うちの母m(_ _)mと、体育館の軒先でお昼食べる。おばあさん持参のおにぎりなども少し追加。
 綱引きとムカデリレーに加え、せんべい食い競争もこなした娘は、競技をを終えた後も初めて最後まで残り、閉会式終えてから、おばあさんと先に撤収。 

●儂は片付けまでみっちり。幸い前倒しで作業にかかったので、予想よりもかなり早く撤収。
 171008区民体育祭終了

●16時過ぎ、帰宅したら娘とおばあさんはまだ休憩中。二人は先にモール買い物経由で実家へ。儂も少し休憩。荷物ほどいて片付け、娘の荷物仕立てて画像吸い出しアップロード、テキスト打ち。
 COLNAGO降ろして用意できるだけ用意。昨日たっぷり塗布しておいたルブ拭き取り、エアは前6ジャスト、後ろ6強。

●娘の荷物持って実家へ行き、娘に荷持渡して皆で夕食。茄子の煮浸しがうまうまだが、娘は茄子嫌いなんだよなあ。
 今日は娘は実家でお泊り。
 早めに撤収。

●帰宅してちとネット、テキスト打ち。



 今晩は少し出かけるか。
 で、明日は少し乗ろう。まだ天気は良さそう。

けふのにき171007

●金曜日。昼前から雨。相変わらず休む間もなく、定時で到底まとまらないので残業。それでもこなしきれず連休明け早出してこなそう。

●雨の中ぬれねづみで帰宅して作業帽浸け置き、作業着替えて弁当箱洗って食洗機回す。

●雨降り止まず。傘さして歩いて実家へ。
 娘とおばあさん@うちの母は公文の後の習字に出ていてまだ帰らず。
 おじいさん@うちの父といろいろ話ししながら帰りを待つがなかなか戻らず。
 業を煮やして電話したら、今日お泊りと思って、ゆっくり買い物などしていたらしい(^_^;。

 とりあえず先に夕食をいただき。21時になってやっと娘も戻る。
 娘が夕食済ませるのを待って、娘と歩いて帰路へ。

 雨あがる。少し寒くなってきた。

●トップで少し買い物して帰宅。娘シャワー~儂シャワーして通勤用キャップと作業帽を手洗い~洗濯機回して、録画済みブエルタ第20ステージ@アングリル二交替実況だらだら見る。
 まだまだ先は長い。寝る。



 


●気がつけば8時前。起きてお皿とか並べてたら娘が起きてきて朝食。
 キャンベル缶のコーンスープ、塩麹キュウリとミニトマトのサラダ、ヨーグルト、娘は食パン、儂はシリアル。

●洗い物、掃除機かけ、トイレ掃除、水廻りの片付けと掃除。

●疲れた。

●娘実家へ。出掛けに娘のBSシュラインにエア入れる。

●お昼までの限られた時間に、床屋に行ってちゃっちゃとマルコメ以上短髪未満にまとめ、トップで買い物。今日は石川県フェアらしく、ローカルブランドの米とか豆腐とかの出店や意識高い系のセミナーなどやっとる。
 駅行って通帳記入して昼食は久々に天一のこってりをキメる。
 171007久しぶりの天一

 13時前には帰宅してちとネット、テキスト打ち。

●お昼過ぎに来るはずの、排水管の清掃がなかなか来ない。

●14時半前、やっと来た排水管の清掃に立ち会い、終わったら水廻りの復旧。ついでに扇風機を掃除して洗濯機の裏にしまい込み、ヒーター類とチェンジ。

●15時過ぎ、旧知の友人が来訪。色々話。
 夕方まで話しして、別れる。
 本当にありがとう。

●実家に移動して夕食。
 食後、志村どうぶつ園を少し見て帰宅。
 シャワーしてちとネット、明日の用意、テキスト打ち。





 やっぱり、一日一日、こなすしかないか。

 駄目なら駄目でいいじゃない。


 さて、明日は馬車馬動員の日(^_^;。
プロフィール

ばば旦那

Author:ばば旦那
自転車。ギター。パンダ。メタル。プログレ。
まあ、いろいろ。

強くなりたいとか、速くなりたいとか、追い込むとか、出しきるとか、悔しいとか、情けないとか、そういうのはあんまりない、ただただ楽に、遠くへ行けたらいいなと試行錯誤する自転車中心の週末日記です。

グランフォンド京都参加(2011/フル)
伊吹山ヒルクライム参加(2012/12キロ開催)
四国遠征:阿讃ライド(2014/GW)
六甲遠征:六甲・摩耶縦走(2014秋)
フルビワイチ:8の字/唐橋(2015.6)
しまなみライド:松山~尾道~松山(2015.9)
自走フルビワイチ:8の字/唐橋(2016.6)
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