●金曜日。残業。
今月から大幅な人員配置があり、実質昨日からメンバーがほぼ半分に削減。補充なし。既に毎日が猖獗。
(´△｀)
何とか切り上げて帰宅。
●作業着替え、弁当箱洗い、食洗機回してから、明日の朝のパンが無いのでトップに買い物。
実家に移動して娘に3DSと着替えと、音楽プレイヤーと化しているiPhoneを届ける。
機能制限して、ほとんどなんも出来ん状態のiPhone6だが、とりあえずsiriが使える程度のネット環境は残してあるので、おみくじとか怖い話とか、色々お話しているみたい＞娘。
●鯖の煮付けを堪能して帰宅。COLNAGO降ろして、用意出来るだけ用意。エアは前6.5弱、後ろ6.5強程。
●シャワーしてちとネット。
寝る～。
なかなか眠れない(･ω･)
●何か眠りが浅くなって、ぼっとしてたら、４時にスマホのアラームが鳴る。相変わらず１０分くらいしないと体がうごかない。スマホいじって脳のポンプアップ。
心拍センサー付けてインナーだけ着て、キッチン立ち食いでパンにイチゴジャム、ヨーグルト、バナナ、即席カフェオレ。
寒いし(・ω・)。
実況天気では氷点下こそ生駒山頂くらいだったものの、各所１～２度台がずらり。山間部に入ったら、場所に寄ってはマイナスだなこりゃ。
ただ、風はほぼ無風との事。
パールイズミのメッシュインナーと今冬初出馬のヒートテックセンサーの間にカイロ仕込んだ腹巻きを挟み、以前サイスポに載ってた夏冬ジャージの重ね着を試す。アディダスハーフジップSKY/WWFコラボジャージとシマノ冬ジャージ。あとはモンベルのウインドバイカー。
下はパールイズミメガタイツに、靴下はユニクロ五本指の先にミニカイロ貼り、スキー用薄手とスエットスーツ地の作業用防寒靴下。
キャップはラファのプロチームウインターハット。グローブはパールイズミ中綿入り０度設定にインナーとしてカブトのフルフィンガーを仕込むヘヴィな仕様。末端の防寒は妥協なし。Original Buffは首に巻いておく。
歯磨きして着替えたら出掛ける。
......風、あるんですけど。冷たい風がけっこう強いんですけど。
ええ加減にしいや(・ω・)＞実況天気
●なんだかんだしてたら、５時前後には出る予定が５時１５分過ぎスタート。
船橋の住宅地を抜けて家具団地～長尾駅前は旧道でスルー。菅原から片町線沿いに出て、津田～倉治で交野に入り、交野～寝屋川～四条畷と進み、６時１０分東中野交差点で国道163号を渡る。
何時もは、もっと早い時間に通過するので、角のガソリンスタンドが開いているのを、初めて見るかもしれない、というかガソリンスタンドであったことすら、今まで気づかなかった。
東高野街道を付かず離れず南下。６時を過ぎると、もう東の山の端は少しづつ明るくなっていき、１５～３０分遅くなるだけで交通量が段違いに増え、信号毎に信号待ちの車が。
この明るさなら、中断前だったら暗峠に左折しても良いくらいなのだが、今はまだ、とてもじゃないけれど、そんな状態じゃないわ。当面無理。
７時のアーケード自転車通禁を目前に、近鉄瓢箪山駅前を６時３８分通過。
いつもの横小路ローソンは変なのがたむろしてたんでスルー。その先、今まであまり意識していなかったセブンイレブンがあったので、横小路４丁目セブンイレブンに６時４４分。トイレして温ミルク午後紅にどらやき、エナジージェル。イートインがあった。有難い。
１５分ちょっとでリスタート。万代を通り過ぎ、眼鏡屋の角を見落とさない様に左折したら、早めにインナーに入れ、のんびりゆっくり刻む。心合寺山古墳の横を上って、大竹７丁目の小さな交差点を通り過ぎ、十三峠へ。
十三峠＞関西ヒルクライムＴＴ峠資料室 ゆっくり刻んでも、しんどいもんはしんどい。特にヘアピンからしばらくの北斜面はずっと１０％超が続く。途中でウインドブレーカーを脱いでバックパックに突っ込む。
ただ、冬になって、虫がわんわん寄って来ないのは有難い。
上からはロードが１人、マウンテンが１人。挨拶し離合。
ゆっくり上って７時３３分ピーク。
駐車場には先行の自転車は無く、車デポして用意するトレランの人達が数名。グローブはパールイズミの中綿入りのみにしてインナーにしていたカブトのフルフィンガーはバックパックに入れておく。
すっかり夜も明けた。
奈良側へ下る。凍っとる(´Д｀)。ただべちゃべちゃの全面結氷ではないので、しっかりラインを取れば大丈夫。
信貴フラワーロードに合流したら道なりに北上。冷たい風は一気に向かい風と化す(´Д｀)。
路面の荒れた繋ぎの狭路区間を抜けたら左折し、国道168号のバイパスを渡って近鉄生駒線の東山駅に７時５１分。駅前から菊美台の外周に上って、萩の台からこつこつと山腹を上り、さつき台方面手前の信号まで上り切ったら、いつもは国道308号を右折合流するところを、試しに直進して北上してみることに。
交通量の多い住宅地のアップダウンの繰り返しを進む。以前ならアウターで踏み抜けた程度の細かい上りも、今はそれではとても保たない。一つ一つしっかりした登坂のつもりで、インナーに入れて無理せずじっくりと刻む。
さつき台を抜け、近鉄の東生駒にぶつかると、そのまま奈良線に沿って道は西に振れ、山に向かって進み始めた。
これはいかん。
交差した適当な南北の道を右折して修正。道なりに北上。生駒台の辺りらしいんだが、正確なところは何とも。やがてプチ上りのバイパスを、横を爆走する車に神経をすり減らしながらこなし、下ったところでやっと現状把握。
ああ、田原から磐船街道か。
北田原大橋で国道１６３号を北へ渡る。直進すれば磐船街道から交野に抜けるが、幹線道路嫌い。
次の信号を右折。だらだら上りをくるくると回す。今まで殆ど見なかった自転車乗りと立て続けに３台離合。プチ峠を越えて茶筅の里 高山。流石にくろんど池に近いこともあって、寒い中、練習中のホビーレーサーらしき人ともぼつぼつ離合。今日はくろんど池には行かず、集落を抜けて高船口のバス停の横の小さな農道へ右折。
脚が無いこともあるが、プロフィール以上の感覚で案外がっつり上る。
じっくり刻んで笠上神社ピーク８時５２分。
高船口～笠上神社＞ルートラボ エナジージェルすすって水飲む。グローブは中綿入りから薄手ジャストフィットのカブトフルフィンガーにチェンジ。
笠上神社から高船側に下る。逆落としの１５％区間を慎重に下ると、高船側から激坂に挑むドロップ小径車とウィリエールのお二人。挨拶しつつ離合。
そのまま高船バス停まで下って、バス停の横から左に折れ、今年のツアー・オブ・ジャパン京都ステージのルートを天王、水取方面に下っていく。ぐにゃぐにゃ１０％超の激下りにグレーチングが渡り(^^;その先も連続ヘアピンや急勾配の下り。かなりテクニカルでやばい。
逆から上っても上りごたえのあるしっかり厳しいクライミングルート、ここは下るより上ったほうが...とも思うんだけれど、多分それだと鳥谷池～東畑の集落がダウンヒルになるので、住民の方に配慮したのかな、などど憶測で考えてみたり。
水取まで下りきったら普賢寺小の先を左に折れ、天王１８％いっとく。
厳しい上りが天王のバス停横の交差点まで１キロ強続く。じっくり刻んで９時１７分ピーク。
府道６５号～天王地区への坂＞ルートラボ 左に折れてバス停の先の細道を左折。先程のTOJルートに再合流して再び水取方面に下りて行き、普賢寺小の先の信号を渡って府道６５号に合流。真っ直ぐ進めば三山木～玉水橋で木津川CRだが、道中路肩も狭く車通りも多いので、多々羅の手前で左に折れて、同志社の裏を回り込むように丘超え。ごくごく平凡な登坂だが、ほぼ終わっちゃった脚にはかなりキクキク (´；ω；｀)
府道６５号～同志社裏＞ルートラボ ピークを越えたら小さい分岐を右に入って山手幹線に合流。国道３０７号を挟んでアップダウンをこなし、一休寺～健康ヶ丘で右折して松井山手を回避。JR大住の前を過ぎ、自転車道に合流。健康ヶ丘の交差点からBMCとキャノンデールの２台が前を先行。田辺方面に右折して行かれた。
あくまで軽く、50＊17～21あたりで、無理せずじっくり回しながら木津川を下る。冷たい北からの向かい風が辛い。もう22～26km/h程度しか出ないが、焦らずじっくりペダリングに集中。くるくる回したいんだが、くるくるも回んない(´Д｀)。下ハンで体を小さくして、抜いて落とすを愚直に繰り返す。
TREK、多いね。
御幸橋１０時６分。相変わらず八幡方面は道の付替えで通行止め。淀川方面からはこの寒い中自転車乗り山盛り。
オーラスは旧国～リベロから橋本の京街道に下りて小金川踏切～中之芝の史跡公園横を北楠葉方面へ抜けて和了。
十三峠、生駒、高船・天王、木津川CR＞ルートラボ十三峠、生駒、高船・天王、木津川CR＞STRAVA 実家に寄って、娘を迎えに行く。おにぎりと目玉焼きが出てくる。感謝。とりあえずこれでライド後のもぐもぐはOK。
COLNAGO押しつつ、娘とぼちぼち歩いて１１時前帰宅。
（サイコン読み/ドアtoドア）
走行時間４時間２０分 平均速度20.6km/h 行程89.74km 最高速度55.0km/h。
（ガーミン読み/本格走行時）
走行時間４時間０４分 平均速度21.7km/h 行程88.23km 最高速度55.0km/h。
獲得標高1230m（ルートラボ表示1114m）
心拍平均139/最高173bpm
ケイデンス平均73/最高133rpm
相変わらず「無理せずゆっくり乗っているにも関わらず、結局使い果たして帰る」のが続いている。
脚力も心肺も、全てが落ちてるからなあ。それでも何とか、結果的に今日も1000mアップ。
ま、焦らず、ゆっくり。
●帰宅。軽く片付けしたら、ジャージ姿で布団干す。天気とか用事とかで、なかなか干せていなかったからなあ。この寒さじゃ、なかなかぬくぬくにはならんしなあ(´△｀)。
シャワーしてキャップと心拍センサーのベルトをついでに手洗い。他はネットに突っ込んで洗濯機回しパソ前で惚ける。
●お昼前にトップに行って買い物して帰宅。
●昼食は娘は牛丼と鮭おにぎり。儂は実家で少し食べたので親子丼の小で十分。
食後娘は録画済み妖怪ウォッチ。
ガーミンをミニノートに突っ込み、ガーミンコネクトにアップロード～連携先のSTRAVAからログをGPXに書き出し、ルートラボに読み込む。テキスト打ち。
平行して洗濯物干しと、洗濯第二弾でシーツ類を洗う。
●娘子供会のクリスマス会に行く。
儂は、デジカメの画像の吸い出し、テキスト打ち続行。
並行して布団を取り込み、布団カバーの取替。娘の分から乾燥機をかける。
●娘戻る。図書カードやらお菓子やらもらって帰ってきた模様。
しばらく録画済み妖怪ウォッチの続きを見て、娘実家に移動。
儂は画像の吸い出しとセレクション、アップロード、調べもの、時間ギリギリまでテキスト打ち続行。
●気がつけば１８時も過ぎ。実家へ。
夕食は唐揚げとお吸い物。食後にりんご。
ウサギが活発なおやつちょうだい活動(^^;
テレビも年末進行なので、志村どうぶつ園も今日は無いみたいで、娘と２人で帰路へ。
●帰宅。娘は録画済み妖怪ウォッチの続きを見始める。
帰ったままで放ったらかしだったCOLNAGOひっくり返す。意外にもそんなに汚れてない。ホイール外さなくてもいけそう。フレーム裏やＢＢ周り掃除してタイヤチェックまでやったら、風呂入れて儂風呂～テキスト打ち続行。
並行して懸案事項の片付けと準備。ファイルやら印鑑やら書類やら。
娘風呂～洗濯機回してテキスト打ち続行。
夏冬ジャージの重ね着は、ポケットが倍に増えるのが良いな。
あれこれ突っ込まなくて良いので、ポケットがすっきりする。空のツール缶併用で、もしかしたらバックパックいらんかもしれん。
ただ、シューズカバーは流石に入らんなあ(^_^;。柔らかくて被せるタイプなら何とかなるかな。
