けふのにき130501

●火曜日。連休の谷間その１。現場はフルメンバーだが、事務所は2/3
くらい。仕事もそこそこ片付いてしまい、あさっての分の段取りもほぼ
終わってしまったので、久々に早あがりして帰宅。曇りながら、朝の
豪雨もすっかりあがる。

●帰宅したら嫁はんいた。娘が宿題もせずに、遊びに行ったきり帰って
来ないらしい。

●１７時娘帰宅。宿題やるが、時刻と時間の概念が全く出来ていない
らしく半泣きになってやる。教えてあげようかとも思ったが、本人に
拒否られたので(^^;、サドルのポジション調整などする。

●宿題終わったらしい。母娘実家へ。
　儂は洗い物、洗濯物取り込み、米洗いの後、明日のプラごみと粗ごみを
出す段取りする。

●１９時、実家へ。食後、すイエんサー〜マリガリ見たら帰宅。

●粗ごみを全て放り出してしまう。
　儂風呂〜母娘風呂〜洗濯機回してちとネット。
洗濯物干したら、もうしばらくだらだらして
　寝る〜。


●５時。いつもの様にキッチンの換気扇回す。

　６時前。いつもの様に起きてお湯沸かし、箸とコップ並べてお茶入れる。

●今日は嫁はん研修で名古屋へ。嫁はん朝食＆お弁当作りの間、来る古紙
回収の段取り。朝食はオムレツにごはん。娘はおにぎり。久々に娘と学校
前の朝食に付き合う。
　食後、娘は登校。嫁はんはあまちゃん見る。最近どうも字幕表示が
ずっと出ていると思ったら、あまちゃん見る時になまりがわかんないので
嫁はんが字幕表示にしているらしい(^^;
　終わったら嫁はんは研修へ。
　皆を送り出して、儂はＡＭプチライドにおでかけ。

●８時半過ぎスタート。久々に明るくなってからのスタートなので、
京街道の町楠葉から旧国に出て、御幸橋から自転車道を木津方面へ。
　自転車道ではアウターミドル50＊14くらいで、脱力で回すことだけ
考える。
　久しぶりに追い風に乗って快調に進み。泉大橋に９時３０分。
　往路限定だが、ここまで初の泉大橋アベ30越え＆１時間切り。

　泉大橋渡って、三吉屋前から茶問屋ストリート。山城上狛ファミマ
９時３３分。トイレしてシュークリームつまむ。

　ここから上狛城陽線を北へ。蟹満寺、大正池と、麓を通過するが、どうせ
あさっては山に行くので(^^;登坂回避でそのまま北上。国道307号〜
山城大橋東詰に１０時１０分。ここは渡らずに自転車道対岸の城陽側を下る。

　いい事ばかりはありゃしない＠RC

　帰りは強烈な向かい風。

　ま、ご想像通り、だ...(^^;。巡航速度も急降下。

　上狛城陽線を走っているうちは、まだ家並が風よけになっていた区間も
あるにはあったが、堤防に出ると、もう下ハンで小さくなってこつこつ
刻む。

　１０時３０分、流れ橋。
　をを、開通してたのね。

　押し歩いて八幡側に渡り、再び自転車道へ。向かい風ますます強まる。

　御幸橋１０時５４分。

　八幡駅側に降りて、走井餅パヴェ〜神原から魔人坂。アウターミドルで
上死点からすとんすとん落とすだけダンシングで上ってから、オーラスは
北楠葉側へ真っ直ぐ下りて和了。

http://yahoo.jp/BLo-wq　ルートラボ
　１１時１５分帰宅。

（サイコン読み/ドアtoドア）
走行時間２時間１２分 平均速度26.8km/h 行程59.02km 最高速度42km/h。

（ガーミン読み/本格走行時）
走行時間２時間３分 平均速度28.0km/h 行程57.46km 最高速度42.5km/h。
獲得標高148m（ルートラボ表示は104m）
心拍平均140/最高167bpm ケイデンス平均77/最高144rpm

　シートポスト交換した事もあり、ポジション調整しながらの平坦ライド。
やはりクリートが介在すると若干寸法が詰まるので、さらにもうほんの
少しサドル上げ、少し前に出し、前下がりはほんの少し戻した。
　いつもながら、向かい風は、辛い。
　
●片付けてシャワーして着替えてから、昼食はおにぎりとおかずの残り。
　ルートラボ修正、テキスト打ちなど,
１３時まで集中してやって、一段落ついたらBianchiの片付け。洗濯。

●１５時前、娘戻る。こけて痛いと泣く。大した事は無い。

●宿題にじっくり付き合ったら、娘おやつ＆ディズニーチャンネル。
　儂は洗濯物干す。

●実家から鶏肉購入指令が出たので、トップで買ってから儂娘で実家へ。

●少し腰を下ろしたら、猛烈に眠くなって来る。
　隣の部屋で倒睡眠。



●気がつけば１９時。娘に起こされる。鶏のシチューをいただく。
　嫁はんからメール。今日はかなり遅くなる模様。

●嫁はんがいないと、もんのすごくしっかりするんだよな＞娘。自分で
おもちゃ片付けて、自分でテレビ消して、率先して帰宅。

●帰宅して、二人で古紙回収の束を出す。娘嫁はんが帰ってから一緒に
お風呂入ると懇願するので、明日朝、ちゃんと起きる様に念押しして許可。
　先に儂風呂。洗濯は、明日にしよう。ちとネット。


　とりあえずあさっての３日で、連休ライドは締め。後の予定もあるので
もうそんなに距離は取れないけれどね。
　あともう一日、軽く流す程度でも走れたらいいけどね。