盆のにき130813
●月曜日。ペンキ塗りがあった。通常業務も容赦なくあるので必死に
片付けたが、そーゆー時に限ってややこしい案件が次々と沸いて出て
消耗。
軽く帰るつもりが、気がつけば通勤車外装６速の一番重い36＊14で
ごりごり回して丘越え。
●帰宅。着替えて洗濯物外して食洗機片付けて弁当箱洗う。洗濯機は
もう回してしまう。お茶沸かしお湯沸かし。Bianchi降ろして、前7強、
後ろ7.5程でエア入れ。
●実家へ。母娘、今日は京橋のトリックアート展に行ったらしい。
http://www.trickart.ne.jp/2013_summer/
娘も楽しかった模様。
●トップ寄ってから皆で帰宅。儂シャワーの後、嫁まくらになっている
パンダのクッションの修理。
娘YouTube。嫁はんは録画済みあまちゃん。
洗濯機は明日。
寝る〜。
１時半。暑くて目が覚める。窓開けて、扇風機回して水飲んだら目が
覚めてしまう。
●無理矢理寝て、３時半のアラームをスルーして４時前。起きよう。
朝食は昨日のおかずの残りにパン＋ラズベリージャム。麦茶。
食後、歯磨きして着替えておでかけ。
●４時２５分頃スタート。男山泉〜結局一休寺まで50＊12でじっくり
回す。山手幹線のアップダウンはインナー交えてこなし、同志社南。
丁度５時。日の出は５時１５分。
当初はいつもの様にそのまま大正池のつもりだったのだが、すっかり
明るくなってしまったので、たまには気分を変えて右折。普賢寺から
打田方面へ。
ところで、打田って、
「うった」なのか、
「うっだ」なのか？？
ネットとかで見ていたら「うった」「うつた」が優勢なんだが、自転車
乗りは「うっだ」て読むひともけっこういた様な記憶が。
打田へのだらだら坂も何とか50＊19くらいで上りきり、コブ一つ踏み
抜いて高船へ。結局高船バス停までアウター。
ここからインナーに入れて高船ピーク。
あとは天王、水取、高船を適当にぐるぐる周回。
高船15％ http://yahoo.jp/69faHa ルートラボ
天王18％ http://yahoo.jp/wa_Akv ルートラボ
も何とかこなす。
天王18％をこなしたら高船ピークまでだらだらアウターで上り、打田に
戻る。６時２２分。
あとは打田〜東畑〜祝園〜跨線して開橋から６時３９分自転車道。
自転車道はひたすら50＊14〜15。心拍150前後キープでひた走る。
御幸橋７時１５分。オーラスは旧国〜町楠葉の京街道に降りて和了。
http://yahoo.jp/V7xVCE ルートラボ
７時半過ぎ帰宅。
（サイコン読み/ドアtoドア）
走行時間２時間５１分 平均速度25.8km/h 行程73.24km 最高速度51km/h。
（ガーミン読み/本格走行時）
走行時間２時間５１分 平均速度26km/h 行程74.28km 最高速度51.6km/h。
獲得標高802m（ルートラボ表示は734m）
心拍平均136/最高172bpm ケイデンス平均71/最高151rpm
獲得標高の割には、上った気分になる(^^;お手軽なルート＞天王、高船。
傍示、くろんど池方面も近いし、色んなルートが組める良エリア。
サイコンは、やはり微妙に止まってる模様(･ω･)。通勤車のを移植しよう
かなあ(^_^;;;。
●母娘あまちゃん見てた。
片付けてシャワーして着替えてから、とりあえずデジカメ画像吸い出し。
●朝食仕切り直しは嫁はんの手によるクレープ。アイスクリーム乗せて
うまうま(^^)
●食後、洗い物したらゴミ出ししてからガーミンコネクトにアップロード
〜ルートラボにGPSデータをインポート、テキスト打ち。
●Bianchi片付け。完ドライで汚れも殆ど無く、軽く拭いてタイヤの異物
取り程度で済む。
●録画済みツール第１８ステージ＠ラルプデュエズ２発をだらだら見る。
最初から少しづつじっくり見てるので、まだ第二山岳終わったとこ。あと
120キロ(^^;。
●昼食は残り物のうどんやらカレーやらで、嫁はんなんかジャージャー麺
みたいなカレーうどんとなってカオス。
食後母娘再びあまちゃん。
●皆でプール行く。高台の上の、八幡の市営プール。自転車で行くと
言うので、なるべく勾配の緩いところをセレクトし、娘や嫁はんの辛い
ところは押し歩きながら上り、
何とか無事到着。獲得標高50mくらい。
お盆だからか、比較的空いていた。だらだら浸かりながら、夫婦交代で
娘と遊ぶ。水に浮いてるだけで消耗するし、炎天下なので日射しが痛い。
●そこそこ遊んで撤退して、今度はオール下りで実家へ。
少し休憩したら、皆の荷物持って帰宅。三人分の水着やらタオルやら
洗濯。干したら惚ける。
●１７時も過ぎ、車やさんの友人からTEL。あさってのレンタカーが入った
ので、明日が店休みなので、今のうちに引き渡しておきたい、と。
明日一日乗らなければ、今日は搬送扱いでＯＫになるらしい。
車を持って来てもらい、友人を店まで送って、そのまま実家へ。
●実家に移動。餃子をいただく。食後ぶどう。
●車は置かせてもらい、儂先に歩いて帰宅。
●先に儂シャワーの後、母娘戻る。
娘YouTube。嫁はんはふれあい街歩き。
母娘シャワー〜洗濯機回して、ちとネット。
まだ夏なのだが、日は確実に短くなっている。
片付けたが、そーゆー時に限ってややこしい案件が次々と沸いて出て
消耗。
軽く帰るつもりが、気がつけば通勤車外装６速の一番重い36＊14で
ごりごり回して丘越え。
●帰宅。着替えて洗濯物外して食洗機片付けて弁当箱洗う。洗濯機は
もう回してしまう。お茶沸かしお湯沸かし。Bianchi降ろして、前7強、
後ろ7.5程でエア入れ。
●実家へ。母娘、今日は京橋のトリックアート展に行ったらしい。
http://www.trickart.ne.jp/2013_summer/
娘も楽しかった模様。
●トップ寄ってから皆で帰宅。儂シャワーの後、嫁まくらになっている
パンダのクッションの修理。
娘YouTube。嫁はんは録画済みあまちゃん。
洗濯機は明日。
寝る〜。
１時半。暑くて目が覚める。窓開けて、扇風機回して水飲んだら目が
覚めてしまう。
●無理矢理寝て、３時半のアラームをスルーして４時前。起きよう。
朝食は昨日のおかずの残りにパン＋ラズベリージャム。麦茶。
食後、歯磨きして着替えておでかけ。
●４時２５分頃スタート。男山泉〜結局一休寺まで50＊12でじっくり
回す。山手幹線のアップダウンはインナー交えてこなし、同志社南。
丁度５時。日の出は５時１５分。
当初はいつもの様にそのまま大正池のつもりだったのだが、すっかり
明るくなってしまったので、たまには気分を変えて右折。普賢寺から
打田方面へ。
ところで、打田って、
「うった」なのか、
「うっだ」なのか？？
ネットとかで見ていたら「うった」「うつた」が優勢なんだが、自転車
乗りは「うっだ」て読むひともけっこういた様な記憶が。
打田へのだらだら坂も何とか50＊19くらいで上りきり、コブ一つ踏み
抜いて高船へ。結局高船バス停までアウター。
ここからインナーに入れて高船ピーク。
あとは天王、水取、高船を適当にぐるぐる周回。
高船15％ http://yahoo.jp/69faHa ルートラボ
天王18％ http://yahoo.jp/wa_Akv ルートラボ
も何とかこなす。
天王18％をこなしたら高船ピークまでだらだらアウターで上り、打田に
戻る。６時２２分。
あとは打田〜東畑〜祝園〜跨線して開橋から６時３９分自転車道。
自転車道はひたすら50＊14〜15。心拍150前後キープでひた走る。
御幸橋７時１５分。オーラスは旧国〜町楠葉の京街道に降りて和了。
http://yahoo.jp/V7xVCE ルートラボ
７時半過ぎ帰宅。
（サイコン読み/ドアtoドア）
走行時間２時間５１分 平均速度25.8km/h 行程73.24km 最高速度51km/h。
（ガーミン読み/本格走行時）
走行時間２時間５１分 平均速度26km/h 行程74.28km 最高速度51.6km/h。
獲得標高802m（ルートラボ表示は734m）
心拍平均136/最高172bpm ケイデンス平均71/最高151rpm
獲得標高の割には、上った気分になる(^^;お手軽なルート＞天王、高船。
傍示、くろんど池方面も近いし、色んなルートが組める良エリア。
サイコンは、やはり微妙に止まってる模様(･ω･)。通勤車のを移植しよう
かなあ(^_^;;;。
●母娘あまちゃん見てた。
片付けてシャワーして着替えてから、とりあえずデジカメ画像吸い出し。
●朝食仕切り直しは嫁はんの手によるクレープ。アイスクリーム乗せて
うまうま(^^)
●食後、洗い物したらゴミ出ししてからガーミンコネクトにアップロード
〜ルートラボにGPSデータをインポート、テキスト打ち。
●Bianchi片付け。完ドライで汚れも殆ど無く、軽く拭いてタイヤの異物
取り程度で済む。
●録画済みツール第１８ステージ＠ラルプデュエズ２発をだらだら見る。
最初から少しづつじっくり見てるので、まだ第二山岳終わったとこ。あと
120キロ(^^;。
●昼食は残り物のうどんやらカレーやらで、嫁はんなんかジャージャー麺
みたいなカレーうどんとなってカオス。
食後母娘再びあまちゃん。
●皆でプール行く。高台の上の、八幡の市営プール。自転車で行くと
言うので、なるべく勾配の緩いところをセレクトし、娘や嫁はんの辛い
ところは押し歩きながら上り、
何とか無事到着。獲得標高50mくらい。
お盆だからか、比較的空いていた。だらだら浸かりながら、夫婦交代で
娘と遊ぶ。水に浮いてるだけで消耗するし、炎天下なので日射しが痛い。
●そこそこ遊んで撤退して、今度はオール下りで実家へ。
少し休憩したら、皆の荷物持って帰宅。三人分の水着やらタオルやら
洗濯。干したら惚ける。
●１７時も過ぎ、車やさんの友人からTEL。あさってのレンタカーが入った
ので、明日が店休みなので、今のうちに引き渡しておきたい、と。
明日一日乗らなければ、今日は搬送扱いでＯＫになるらしい。
車を持って来てもらい、友人を店まで送って、そのまま実家へ。
●実家に移動。餃子をいただく。食後ぶどう。
●車は置かせてもらい、儂先に歩いて帰宅。
●先に儂シャワーの後、母娘戻る。
娘YouTube。嫁はんはふれあい街歩き。
母娘シャワー〜洗濯機回して、ちとネット。
まだ夏なのだが、日は確実に短くなっている。
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