けふのにき130818
●土曜日。
仕事の段取りがうまくついたので、半休とって昼で帰って来た。
作業着替えて布団干し、シャワーしてから、持っていったお握りを、
持ち帰って家で喰う(^^;＋家にあったサンドウィッチを喰うが、娘に
いくつか強奪される。
●母娘習字にいく。儂は洗い物、シュレッダーかけの後、録画済みツール
第１８ステージ＠ラルプデュエズ２発。やっと１発目のラルプデュエズに
入ったところで母娘戻る。
日にちを間違えて、お習字やってなかったらしい(^^;
●娘に呼びつけられ、一緒にぬいぐるみで遊ぶが、途中で意識がとぶ。
●嫁はんに起こされる。気がつけば１５時半。母娘実家に移動。
乾いた洗濯物を外して、新たに洗濯機回す。Bianchi降ろしてエア入れ。
用意も出来るだけする。
思い出した様にパソ部屋に入って、ちとネット。
●洗濯物干す。キャンプで余ったコーラ飲む。Bianchiのチェーンも、お盆
前にドライルブ塗布しておいたので流石に汚れは少ないけれど、念のため
百均油で油拭きしておく。
●実家に移動。嫁はんオリジナルの、牡蠣油＆胡麻の中華風味牛丼が旨い。
食後、娘がスーパーで買って来た即席ところてんを喰うが、昨日喰った
和菓子屋のところてんとのギャップに耐えられず、娘へそをまげる(^^;。
儂先に帰宅。先にシャワー。
●少しテレビで冷食選手権みて、ちとネットの後、セキュリティの更新と
スキャンしたら、儂はもうとっとと寝るを選択。
寝ると前後して、やっと母娘風呂。
耳栓導入したので詳細はわからないが、どうやら母娘テレビとか見てる
様子。
●気がつけば３時過ぎ。３時半のアラームをスルーして３時４５分起きる。
起きてパソ前で少し惚けて着替えて朝食。キッチン立ち食いでトースト、
牛乳。
まっくらなのに、暑い(^^;。
●４時２５分スタート。
男山指月から八幡市街に下りて御幸橋。まだ少し自転車道は無理なので
納所まで旧国。４時４８分宮前橋渡って、何とか明るくなってきたので
川沿いをぐるっと回って二階下の信号で国道171号渡る。
調子八角の交差点からは、もう自転車は直進出来なくなってしまった
様だ。右折してしまい、乙訓高〜阪急長岡天神を渡って丹波街道へ。
宇ノ山左折あたりで夜明け。大原野の府道733号を西進。京都縦貫道を
くぐったら、八幡前分岐より登坂開始。
http://hillclimb-west.seesaa.net/article/125843530.html 関西ヒルクライムTT峠資料室
金蔵寺下から逢坂峠へ。
いや、とにかくさ、ここはどないしたってキツいんやって。ゆっくり
行っても、全力で行っても、ってゆっくりしか行けない（爆）。
こてんぱんになって５時４５分、逢坂峠ピーク。
わんわんたかる虫を振り払う様にピークをスルーして即下り。大原野
森林公園〜西変電所〜大阪府に入り、中畑からそのまま田能に行かずに、
左折して渓谷の細道を進む。
ブラインドコーナーだけ注意しながらのんびりと快適に下る。
出灰まで出て６時４分、府道6号に合流。
出灰の道路標示は２１度。涼しい(^^)。
原の信号まで、終始下ハンですっ飛ばす。快適な下り基調、完ドライで
砕石場の周辺も問題無し。車も少なく、あまりの快適さに集中だけは
切らさない様に(^^;注意して下る。まだ６時なのに、田能〜亀岡方面に
上って来る自転車も、予想以上に多い。
信号横の自販機で水補給。左折して牛地蔵から登坂開始。
http://hillclimb-west.seesaa.net/article/123894967.html 関西ヒルクライムTT峠資料室
神峯山寺の前にもローディー。北摂周辺の自転車乗りは、出足が速い。
こつこつと刻んで川久保分岐も左へ。激区間も一足づつ、じっくり
ぐいぐいと上る。激区間後の緩勾配はアウターも交えて上げ気味に飛ばし
６時３６分本山寺駐車場前。ここでゼリー補給。
下の分岐を川久保方面へ。林道を通って府道79号伏見柳谷高槻線。
アウターで行ける程度の緩勾配もインナーで回してこつこつ。残り500mは
ぎりぎり回してベニ−カントリー前６時５３分。
ベニーから柳谷方面へ下る。狭路区間を過ぎたら広い快適な道。ただ、
山を隔てた西側の府道6号に比べ、柳谷の電光表示は２８度(^^;。暑い。
ここで長岡側から上って来たマイミクの＠たーさんのTIMEを捕捉。
夏スズカ対策の柳谷周回練に乱入（笑）。一度霊園の駐車場まで上って
何やかやと雑談。
やがてマイミクのkiwiさんのLOUIS GARNEAUも合流し、３人で
柳谷〜長岡側下り〜乗願寺〜島本側上り〜柳谷と、時計回りの
コースをまずは１周回。
時計回り周回は、実は初めて。長岡側の下りがかなりスピードに乗るのと、
乗願寺側の下りが細くて神経を使うが、比較的勾配が緩く、島本側の
上りが木立の中なので、直射を避けられる。
戻って来た駐車場で、休憩に来られた八幡のMASI乗りの方も交えて雑談。
グループライドは、話が長くなるよな(^^;。まあ、これもまた醍醐味。
＠たーさん、kiwiさんは１０時頃まで周回練の予定。儂はもう半周
お付き合いして島本側分岐で離脱（お疲れさまでした＆ありがとうござい
ましたm(__)m）
分岐左折して島本方面へ。島本側からも、どんどん自転車乗りが上って
来る。
下ったら西国街道〜山崎〜大山崎IC〜五条本交差点で国道171号を渡り
天王山大橋からほんの少し自転車道〜８時３１分御幸橋。
御幸橋スルーしてオーラスは旧国から町楠葉の京街道に下って和了。
http://yahoo.jp/T60J-A ルートラボ
８時５０分頃帰宅。
（サイコン読み/ドアtoドア）
走行時間３時間１８分 平均速度21.7km/h 行程72.02km 最高速度57km/h。
（ガーミン読み/本格走行時）
走行時間３時間１３分 平均速度22.0km/h 行程70.77km 最高速度57.4km/h。
獲得標高1099m（ルートラボ表示は1029m）
心拍平均126/最高171bpm ケイデンス平均67/最高180rpm
獲得標高ぎりぎり1000m。厳しい上りも無理せずじっくりこなしたので、
なかなかいい感じで上がれた。
府道6号は、路面も完ドライで、ダンプもいない、今までに無い最高の
コンディション。
●朝食に間に合った（笑）。片付けてシャワーして着替えてガーミン
コネクトへアップロード〜ルートラボにエクスポート。
朝食再び。フレンチトーストにアイスクリーム乗せ(^^)＆コーヒー牛乳。
●惚けていたら嫁はんに言われて、慌ててBianchi片付け。
ドライコンディションは本当に有り難いが、さすがに３日も手抜き
出来ないので、スプロケ、プーリー、チェーン油拭きの後、タイヤ見て
リムのブレーキ当たり面を脱脂して拭いて、しっかりフレームも拭く。
●皆でおでかけ、という事に。既に刺す様な暑さ。
特急は途中から普通に乗り換えて、座ってのんびり四条へ。歩いて
まずは初めて四条河原町○｜○｜へ。未だ阪急ってイメージが抜けきら
ない、といってもお昼喰うだけなのだが(^^;。
という事で、昼食をポムの木でオムライスとかお子様カレーとか。
●食後、高島屋７階で「大リラックマ展」
http://www.san-x.co.jp/rilakkuma/campaign/20130814_dairilaten/
うちみたいな小さい子もいるにはいるが、大半は年齢層高めの大人の
女性。しかもけっこう黒山。
入場無料。写真撮影全面ＯＫの先には、物販でガッツリ回収、という
定番中の定番の罠。
うちも小さい巾着とぬいぐるみを購入。娘はぬいぐるみ抱えたまま
離さない(^^;
●特急で帰路につき、今週の生鮮を買ったら帰宅。
●帰宅して洗濯機回して掃除機かけた後、実家にウサギのゲージ掃除に
行く。
●帰ったらパソ前で惚ける。デジカメの画像吸い出してアップロード。
●夕食は豚生姜、オクラの塩麹和え、芋とタマネギのみそ汁。
食後儂は洗い物、お茶沸かしの他、米洗い、補給水仕込み等、社会復帰の
用意。
●儂先にシャワーしてテキスト打ち続行。
ロング解禁第一弾は、どこに行こうかな。
まだまだ先の話だけれどね。何せ暑い（笑）
仕事の段取りがうまくついたので、半休とって昼で帰って来た。
作業着替えて布団干し、シャワーしてから、持っていったお握りを、
持ち帰って家で喰う(^^;＋家にあったサンドウィッチを喰うが、娘に
いくつか強奪される。
●母娘習字にいく。儂は洗い物、シュレッダーかけの後、録画済みツール
第１８ステージ＠ラルプデュエズ２発。やっと１発目のラルプデュエズに
入ったところで母娘戻る。
日にちを間違えて、お習字やってなかったらしい(^^;
●娘に呼びつけられ、一緒にぬいぐるみで遊ぶが、途中で意識がとぶ。
●嫁はんに起こされる。気がつけば１５時半。母娘実家に移動。
乾いた洗濯物を外して、新たに洗濯機回す。Bianchi降ろしてエア入れ。
用意も出来るだけする。
思い出した様にパソ部屋に入って、ちとネット。
●洗濯物干す。キャンプで余ったコーラ飲む。Bianchiのチェーンも、お盆
前にドライルブ塗布しておいたので流石に汚れは少ないけれど、念のため
百均油で油拭きしておく。
●実家に移動。嫁はんオリジナルの、牡蠣油＆胡麻の中華風味牛丼が旨い。
食後、娘がスーパーで買って来た即席ところてんを喰うが、昨日喰った
和菓子屋のところてんとのギャップに耐えられず、娘へそをまげる(^^;。
儂先に帰宅。先にシャワー。
●少しテレビで冷食選手権みて、ちとネットの後、セキュリティの更新と
スキャンしたら、儂はもうとっとと寝るを選択。
寝ると前後して、やっと母娘風呂。
耳栓導入したので詳細はわからないが、どうやら母娘テレビとか見てる
様子。
●気がつけば３時過ぎ。３時半のアラームをスルーして３時４５分起きる。
起きてパソ前で少し惚けて着替えて朝食。キッチン立ち食いでトースト、
牛乳。
まっくらなのに、暑い(^^;。
●４時２５分スタート。
男山指月から八幡市街に下りて御幸橋。まだ少し自転車道は無理なので
納所まで旧国。４時４８分宮前橋渡って、何とか明るくなってきたので
川沿いをぐるっと回って二階下の信号で国道171号渡る。
調子八角の交差点からは、もう自転車は直進出来なくなってしまった
様だ。右折してしまい、乙訓高〜阪急長岡天神を渡って丹波街道へ。
宇ノ山左折あたりで夜明け。大原野の府道733号を西進。京都縦貫道を
くぐったら、八幡前分岐より登坂開始。
http://hillclimb-west.seesaa.net/article/125843530.html 関西ヒルクライムTT峠資料室
金蔵寺下から逢坂峠へ。
いや、とにかくさ、ここはどないしたってキツいんやって。ゆっくり
行っても、全力で行っても、ってゆっくりしか行けない（爆）。
こてんぱんになって５時４５分、逢坂峠ピーク。
わんわんたかる虫を振り払う様にピークをスルーして即下り。大原野
森林公園〜西変電所〜大阪府に入り、中畑からそのまま田能に行かずに、
左折して渓谷の細道を進む。
ブラインドコーナーだけ注意しながらのんびりと快適に下る。
出灰まで出て６時４分、府道6号に合流。
出灰の道路標示は２１度。涼しい(^^)。
原の信号まで、終始下ハンですっ飛ばす。快適な下り基調、完ドライで
砕石場の周辺も問題無し。車も少なく、あまりの快適さに集中だけは
切らさない様に(^^;注意して下る。まだ６時なのに、田能〜亀岡方面に
上って来る自転車も、予想以上に多い。
信号横の自販機で水補給。左折して牛地蔵から登坂開始。
http://hillclimb-west.seesaa.net/article/123894967.html 関西ヒルクライムTT峠資料室
神峯山寺の前にもローディー。北摂周辺の自転車乗りは、出足が速い。
こつこつと刻んで川久保分岐も左へ。激区間も一足づつ、じっくり
ぐいぐいと上る。激区間後の緩勾配はアウターも交えて上げ気味に飛ばし
６時３６分本山寺駐車場前。ここでゼリー補給。
下の分岐を川久保方面へ。林道を通って府道79号伏見柳谷高槻線。
アウターで行ける程度の緩勾配もインナーで回してこつこつ。残り500mは
ぎりぎり回してベニ−カントリー前６時５３分。
ベニーから柳谷方面へ下る。狭路区間を過ぎたら広い快適な道。ただ、
山を隔てた西側の府道6号に比べ、柳谷の電光表示は２８度(^^;。暑い。
ここで長岡側から上って来たマイミクの＠たーさんのTIMEを捕捉。
夏スズカ対策の柳谷周回練に乱入（笑）。一度霊園の駐車場まで上って
何やかやと雑談。
やがてマイミクのkiwiさんのLOUIS GARNEAUも合流し、３人で
柳谷〜長岡側下り〜乗願寺〜島本側上り〜柳谷と、時計回りの
コースをまずは１周回。
時計回り周回は、実は初めて。長岡側の下りがかなりスピードに乗るのと、
乗願寺側の下りが細くて神経を使うが、比較的勾配が緩く、島本側の
上りが木立の中なので、直射を避けられる。
戻って来た駐車場で、休憩に来られた八幡のMASI乗りの方も交えて雑談。
グループライドは、話が長くなるよな(^^;。まあ、これもまた醍醐味。
＠たーさん、kiwiさんは１０時頃まで周回練の予定。儂はもう半周
お付き合いして島本側分岐で離脱（お疲れさまでした＆ありがとうござい
ましたm(__)m）
分岐左折して島本方面へ。島本側からも、どんどん自転車乗りが上って
来る。
下ったら西国街道〜山崎〜大山崎IC〜五条本交差点で国道171号を渡り
天王山大橋からほんの少し自転車道〜８時３１分御幸橋。
御幸橋スルーしてオーラスは旧国から町楠葉の京街道に下って和了。
http://yahoo.jp/T60J-A ルートラボ
８時５０分頃帰宅。
（サイコン読み/ドアtoドア）
走行時間３時間１８分 平均速度21.7km/h 行程72.02km 最高速度57km/h。
（ガーミン読み/本格走行時）
走行時間３時間１３分 平均速度22.0km/h 行程70.77km 最高速度57.4km/h。
獲得標高1099m（ルートラボ表示は1029m）
心拍平均126/最高171bpm ケイデンス平均67/最高180rpm
獲得標高ぎりぎり1000m。厳しい上りも無理せずじっくりこなしたので、
なかなかいい感じで上がれた。
府道6号は、路面も完ドライで、ダンプもいない、今までに無い最高の
コンディション。
●朝食に間に合った（笑）。片付けてシャワーして着替えてガーミン
コネクトへアップロード〜ルートラボにエクスポート。
朝食再び。フレンチトーストにアイスクリーム乗せ(^^)＆コーヒー牛乳。
●惚けていたら嫁はんに言われて、慌ててBianchi片付け。
ドライコンディションは本当に有り難いが、さすがに３日も手抜き
出来ないので、スプロケ、プーリー、チェーン油拭きの後、タイヤ見て
リムのブレーキ当たり面を脱脂して拭いて、しっかりフレームも拭く。
●皆でおでかけ、という事に。既に刺す様な暑さ。
特急は途中から普通に乗り換えて、座ってのんびり四条へ。歩いて
まずは初めて四条河原町○｜○｜へ。未だ阪急ってイメージが抜けきら
ない、といってもお昼喰うだけなのだが(^^;。
という事で、昼食をポムの木でオムライスとかお子様カレーとか。
●食後、高島屋７階で「大リラックマ展」
http://www.san-x.co.jp/rilakkuma/campaign/20130814_dairilaten/
うちみたいな小さい子もいるにはいるが、大半は年齢層高めの大人の
女性。しかもけっこう黒山。
入場無料。写真撮影全面ＯＫの先には、物販でガッツリ回収、という
定番中の定番の罠。
うちも小さい巾着とぬいぐるみを購入。娘はぬいぐるみ抱えたまま
離さない(^^;
●特急で帰路につき、今週の生鮮を買ったら帰宅。
●帰宅して洗濯機回して掃除機かけた後、実家にウサギのゲージ掃除に
行く。
●帰ったらパソ前で惚ける。デジカメの画像吸い出してアップロード。
●夕食は豚生姜、オクラの塩麹和え、芋とタマネギのみそ汁。
食後儂は洗い物、お茶沸かしの他、米洗い、補給水仕込み等、社会復帰の
用意。
●儂先にシャワーしてテキスト打ち続行。
ロング解禁第一弾は、どこに行こうかな。
まだまだ先の話だけれどね。何せ暑い（笑）
スポンサーサイト
