けふのにき140524
●金曜日。仕事は、また辛いサイクルに逆戻り。色々頭の痛い問題も
噴出して、かなり鬱。
定時ぎりぎりまで全力でこなし、消耗。
軽いギアできりきり回して帰宅。
●録画済みジロ第１２ステージ＠醸造用葡萄畑を行く個人ＴＴを作業着
替えながらチェック。弁当箱洗って洗濯機回す。
Bianchi降ろして、用意出来るだけ用意。エアは前7弱、後ろ7ジャスト。
輪行袋は、悩みに悩んで、結局持って行かない事に。そのかわりエンド
金具のスペースにエナジージェル追加で突っ込んどく。
●実家へ行き、夕食。
ウサギの牧草編みの敷物が、ついに真っ二つに(^^;。まあ、もう寒い
時期もやっと終わったからね。今度は暑さ対策だ。もうしばらくしたら、
とりあえず去年の素焼きのパネルを出さなきゃ。
食後、儂先に帰宅。
●洗濯物干して、風呂入れる。母娘戻ってＭステ。
●儂風呂〜Ｍステみてから母娘風呂。
儂は、もうとっとと寝る〜。
●２時に目が覚める。２時半までは自重とか思いつつも２時半前に起きる。
今日はパールイズミメッシュインナーに、コロンビア夏ジャージ。
下はパールイズミ短パンにモンベルのレッグウォーマー。腕はアーム
ウォーマーではなく、ミズノのアームカバーにしてみる。あとはウインド
ブレーカーで調節。
キッチン立ち食いで軽くパンにイチゴジャム、ヨーグルト、牛乳。
歯磨きして着替えたら出掛ける。
●３時丁度スタート。ここまで早いスタートは、初めて。
男山指月から御幸橋。まだ暗いので旧国を納所まで。
納所から千本に入り、桂川自転車道を横目に北上。千本赤池を右折し
１号線を渡って２４号竹田街道北上〜龍大前へ右折〜師団街道〜川端〜
出町柳〜下鴨西通から北大路を右折すぐ左折して鞍馬街道へ。
上賀茂25％は今回も回避(^^;。横道の住宅地のつづら折れを上る。
かなり早いスタートではあったが、見込み通り、京都の市街地で東が
白み始め、市街地を抜けたら、もう周囲は早朝の風情。
静市市原ローソン４時３８分。１０分程でとっととリスタート。
鞍馬寺５時ジャスト。
思えば、この方面は今年初めて。
今日は計測もせず、ゆるゆる登坂。
http://hillclimb-west.seesaa.net/article/126331514.html 関西ヒルクライムTT峠資料室
とにかく愚直にイーブンペース。その上徹底してゆるゆる。勾配の強い
区間は歩くダンシング。加速出来そうな区間も同じ様に自重してこつこつ
刻む。
心拍も最後まで150前後で花背峠ピーク５時４１分。
しかし寒い。鞍馬の上り口で７度。ピークで１１度。
アームカバー＆ウインドブレーカー着込んで、念のため腹にレジ袋を
入れ、花背方面へ下る。
花背の集落は、再び7度。手先足先が冷たくて痛い。フルフィンガーの
グローブが欲しい。
大布施まで下りて、美山方面への上り基調をこつこつこなして、能見口
分岐６時１７分。
右折して久多方面へ。能見口分岐からしばらくは緩い上り基調。
杉の木立は、相変わらず見事。
４キロ程走り、きれいな杉木立を抜けると、急に勾配が強くなって、
10％前後の上りのまま、突き当たりのヘアピンを上り返すと激区間。最大
約１８％程。
１０％クラスの坂を我慢して刻み、久多峠ピーク。６時４１分。
http://yahoo.jp/KPNKCE ルートラボ
久多の集落に下り、東進。今坂プチ峠を越えて、府県境の手前のＴ字を
左折して北上。７時丁度。
しばらく進むと、左京区久多から高島市朽木へ。
去年、このルートを逆に走って、久多へ抜けた。
http://babadanna.blog.fc2.com/blog-entry-1319.html 13年4月27日の日記
http://yahoo.jp/WBM8Zr ルートラボ
今日は反対に、久多側から朽木に入る。県境にある渓流魚のキャス
ティングサイトには、早朝からアングラー山盛り。
針畑川に沿って、小川、平良、桑原、古屋、中牧と北上。気持ち良い
上り基調を、基本殆どアウターで回す。
朽木西小を過ぎ、道路の標示に従って右に折れ、小入谷峠へ。
5〜10％弱。前回上った能家側よりも、上りは短く、比較的緩い印象。
小入谷峠ピークに７時４０分。
小入谷峠から、反対の能家側に下る。いつの間にか、針畑川には別れを
告げ、能家からは、北川の源流。
下った先、能家の集落に入ると、神社の横にトイレが。助かる。
峠から先は下り基調。針畑側とは対照的な谷あいの山間部を進む。
北川に沿った道筋は、尾根伝いに南下し、尾根の一番先は回り込む様な
ヘアピンになっていて、道が尾根の反対側に入って行く、という面白い
道になっている。
これが見たくて、来た。
ヘアピンの裏は能家から雲洞谷、地子原、麻生と進む。
このあたりは、前回、雨だったよ(^^;
麻生まで下りたら、その先はＴ字。
道は国道367号にぶつかる。鯖街道。８時３０分。久多から曲がって、
丁度１時間半。
８時３４分朽木市場ローソン。水をボトルに詰め、塩にぎりを補給。
レッドブルで流し込む。
さっさとネットチェックだけして、８時５１分リスタート。
少し北側に戻って右折。
県道295号市場野田鴨線を上り、朽木スキー場から高島方面に激下る
予定が、だ......(^^;
そうか、あかんのかwwww。
仕方が無いので、山神橋から県道23号小浜朽木高島線を安曇川に沿って
下る。
きれいな快走路なのだが、何せノープランなので、案の定迷走(^^;
とりあえずＪＲ安曇川駅にたどり着き、補給がてらスマホでマップ
開けてルート練り直し。安曇川駅口から真っ直ぐ南下。近江高島駅を
かすめて、国道161号高島バイパスの高架をくぐる。
湖だ！
バイパスは広くてきれいな道なのだが、何せ交通量が桁違いに多く、
恐ろしいので極力合流しないで脇の歩道を進み、あとは我慢の走行。
白鬚神社。流石にビワイチらしい自転車乗りが何人も。
さらに南下は続く。
国道161号〜県道558号を極力割け、脇道に入れる
ところは徹底的に入って交通量の多い幹線道路を回避。
巡航度外視で、細い生活道路や湖岸の細道を、遠慮がちにゆっくり進む。
１０時５０分、道の駅びわ湖大橋米プラザ。コルナゴやスペシャの
速そうないかついバイクが並ぶ。
トイレして水補給。予備でレモン系のミニペットも買っておく。
１１時３分リスタート。琵琶湖大橋を渡る。
高島から以南、間違いなく、ビワイチと思われているんじゃないか
と思う(^^;。
橋を渡ったら、進路を右に取り、湖岸道路を南下。
この道もきれいな道なのだが、路肩が狭い上に、仕事車の大型がかなり
多いので、正直、あまり走りたく無い道。なので、あえて湖岸側の自転車
歩行者道を進む。
左側にも自転車可の歩道がある事はあるのだが、完全に歩道である上に
管理が悪く、幅も細く、途切れる区間も多い。
広い湖岸側で、歩行者優先、左側離合に気を付けながら進む。
橋を渡って以降、向かい風が徐々に強まる。無理せずこつこつと刻む。
しかし、長い(^^;。日陰も全く無く、まだこの時期だからある程度
気持ちよく走れるんだなあ、と思う。
やっと大津が見えて来た。
唐橋が見える辺りから、広い自転車道は細い歩道〜湖岸の遊歩道へ。
慢性的に混雑する唐橋周辺の車道を避け、遊歩道をゆっくり進む。
唐橋を渡ったところで、やっと車道復帰。
石山寺まで下って、１２時過ぎ、茶丈藤村にピットイン。
意外にも自転車乗りは儂だけ。
店長さんから、今日は白いお花を持たされて、写真に収められた(^^;。
FBに近日アップされるであろう、と（笑）
もうほんまに１時間くらいだらだらへたっていたかったのだが、あまり
ゆっくりしていたら、本当に脚が動かなくなりそうだったので(^^;１２時
２５分リスタート。瀬田川沿いを南下し、鹿跳橋から大石経由で猿丸まで
だらだら上る。
意外にも、しっかり上れた。猿丸神社前１３時２分。
宇治田原側に下り、禅定寺〜郷之口。
この辺から、仕事の事が頭に沸き出して、かなり鬱になって走る。
銘城台の最後の上りも何とかこなして城陽側へ。大型やダンプが多く、
梅林園あたりからの細い道は、殆ど歩道にエスケープしたまま。恐ろしい。
そしてこのあたりで、ついに今日の行程が、自転車を始めて以来、
初めて200キロを超す。
山城大橋に１３時３１分。ここから自転車道へ。相変わらず向かい風。
そしてアウターミドルで何とか回していた脚が、京奈和のアンダーパスを
抜けた辺りで、急に、強烈にタレてきた。
１４時４分御幸橋、旧国では、さらに向かい風も強まり、もう巡航15〜
16キロがやっと。
オーラスは町楠葉の京街道に下って和了。
http://yahoo.jp/eUfc9Y ルートラボ
１４時半前に帰宅。
（サイコン読み/ドアtoドア）
走行時間９時間２４分 平均速度23.2km/h 行程218.28km 最高速度52km/h。
（ガーミン読み/本格走行時）
走行時間９時間１７分 平均速度23.6km/h 行程218.93km 最高速度52.4km/h。
獲得標高1571m（ルートラボ表示1522m）
心拍平均127/最高168bpm
ケイデンス平均68/最高211rpm（？せいぜい120）
初の200キロ超え。
朽木の県道781号麻生古屋梅ノ木線。本当に良い道。
今日は好天にも恵まれ、のどかな田舎道や山間部の林道まで堪能。
しかし、サイコン動いてない。間違いなく動いてない(^^;。
接点、掃除したんだがな。もう限界かな。うーん。
●帰宅。母娘テレビ見てた。炒飯を残しといてくれた。感謝。
プロテインすすりながら台所片付けて、シャワーして洗濯機回して、
炒飯をいただく。
●急遽フォレオのペット屋に行く事に。ウサギの水入れが割れて水漏れ
しているらしく、同じ物がモールのペット屋に無いため。
急いでカーシェアの予約入れて車取りに行くが、GWの遠征のまま、
カーシェアの会員カードを別置きにして忘れていた事が発覚 orz。
家まで取りに戻り、即おでかけ。買物を済ませたら実家に母娘降ろして
車返却して即帰宅。
●ガーミンをミニノートに突っ込み、ガーミンコネクトにアップロード。
ログを轍でポイント間引きしてからルートラボにエクスポート〜テキスト
打ち、画像吸い出し。
●気がつけば１９時前。実家に移動。
●実家で夕食。母娘歩きなので儂先に帰宅。
●帰宅。風呂入れて、テキスト打ってたら母娘戻る。儂先風呂〜テキスト
打ち続行。
しかし、200キロ超えるくらい走っても、１５時前には帰宅出来るんだな。
やはり、早起きって、すばらしい。
まあ、とりあえずは、ケツが痛いw。
噴出して、かなり鬱。
定時ぎりぎりまで全力でこなし、消耗。
軽いギアできりきり回して帰宅。
●録画済みジロ第１２ステージ＠醸造用葡萄畑を行く個人ＴＴを作業着
替えながらチェック。弁当箱洗って洗濯機回す。
Bianchi降ろして、用意出来るだけ用意。エアは前7弱、後ろ7ジャスト。
輪行袋は、悩みに悩んで、結局持って行かない事に。そのかわりエンド
金具のスペースにエナジージェル追加で突っ込んどく。
●実家へ行き、夕食。
ウサギの牧草編みの敷物が、ついに真っ二つに(^^;。まあ、もう寒い
時期もやっと終わったからね。今度は暑さ対策だ。もうしばらくしたら、
とりあえず去年の素焼きのパネルを出さなきゃ。
食後、儂先に帰宅。
●洗濯物干して、風呂入れる。母娘戻ってＭステ。
●儂風呂〜Ｍステみてから母娘風呂。
儂は、もうとっとと寝る〜。
●２時に目が覚める。２時半までは自重とか思いつつも２時半前に起きる。
今日はパールイズミメッシュインナーに、コロンビア夏ジャージ。
下はパールイズミ短パンにモンベルのレッグウォーマー。腕はアーム
ウォーマーではなく、ミズノのアームカバーにしてみる。あとはウインド
ブレーカーで調節。
キッチン立ち食いで軽くパンにイチゴジャム、ヨーグルト、牛乳。
歯磨きして着替えたら出掛ける。
●３時丁度スタート。ここまで早いスタートは、初めて。
男山指月から御幸橋。まだ暗いので旧国を納所まで。
納所から千本に入り、桂川自転車道を横目に北上。千本赤池を右折し
１号線を渡って２４号竹田街道北上〜龍大前へ右折〜師団街道〜川端〜
出町柳〜下鴨西通から北大路を右折すぐ左折して鞍馬街道へ。
上賀茂25％は今回も回避(^^;。横道の住宅地のつづら折れを上る。
かなり早いスタートではあったが、見込み通り、京都の市街地で東が
白み始め、市街地を抜けたら、もう周囲は早朝の風情。
静市市原ローソン４時３８分。１０分程でとっととリスタート。
鞍馬寺５時ジャスト。
思えば、この方面は今年初めて。
今日は計測もせず、ゆるゆる登坂。
http://hillclimb-west.seesaa.net/article/126331514.html 関西ヒルクライムTT峠資料室
とにかく愚直にイーブンペース。その上徹底してゆるゆる。勾配の強い
区間は歩くダンシング。加速出来そうな区間も同じ様に自重してこつこつ
刻む。
心拍も最後まで150前後で花背峠ピーク５時４１分。
しかし寒い。鞍馬の上り口で７度。ピークで１１度。
アームカバー＆ウインドブレーカー着込んで、念のため腹にレジ袋を
入れ、花背方面へ下る。
花背の集落は、再び7度。手先足先が冷たくて痛い。フルフィンガーの
グローブが欲しい。
大布施まで下りて、美山方面への上り基調をこつこつこなして、能見口
分岐６時１７分。
右折して久多方面へ。能見口分岐からしばらくは緩い上り基調。
杉の木立は、相変わらず見事。
４キロ程走り、きれいな杉木立を抜けると、急に勾配が強くなって、
10％前後の上りのまま、突き当たりのヘアピンを上り返すと激区間。最大
約１８％程。
１０％クラスの坂を我慢して刻み、久多峠ピーク。６時４１分。
http://yahoo.jp/KPNKCE ルートラボ
久多の集落に下り、東進。今坂プチ峠を越えて、府県境の手前のＴ字を
左折して北上。７時丁度。
しばらく進むと、左京区久多から高島市朽木へ。
去年、このルートを逆に走って、久多へ抜けた。
http://babadanna.blog.fc2.com/blog-entry-1319.html 13年4月27日の日記
http://yahoo.jp/WBM8Zr ルートラボ
今日は反対に、久多側から朽木に入る。県境にある渓流魚のキャス
ティングサイトには、早朝からアングラー山盛り。
針畑川に沿って、小川、平良、桑原、古屋、中牧と北上。気持ち良い
上り基調を、基本殆どアウターで回す。
朽木西小を過ぎ、道路の標示に従って右に折れ、小入谷峠へ。
5〜10％弱。前回上った能家側よりも、上りは短く、比較的緩い印象。
小入谷峠ピークに７時４０分。
小入谷峠から、反対の能家側に下る。いつの間にか、針畑川には別れを
告げ、能家からは、北川の源流。
下った先、能家の集落に入ると、神社の横にトイレが。助かる。
峠から先は下り基調。針畑側とは対照的な谷あいの山間部を進む。
北川に沿った道筋は、尾根伝いに南下し、尾根の一番先は回り込む様な
ヘアピンになっていて、道が尾根の反対側に入って行く、という面白い
道になっている。
これが見たくて、来た。
ヘアピンの裏は能家から雲洞谷、地子原、麻生と進む。
このあたりは、前回、雨だったよ(^^;
麻生まで下りたら、その先はＴ字。
道は国道367号にぶつかる。鯖街道。８時３０分。久多から曲がって、
丁度１時間半。
８時３４分朽木市場ローソン。水をボトルに詰め、塩にぎりを補給。
レッドブルで流し込む。
さっさとネットチェックだけして、８時５１分リスタート。
少し北側に戻って右折。
県道295号市場野田鴨線を上り、朽木スキー場から高島方面に激下る
予定が、だ......(^^;
そうか、あかんのかwwww。
仕方が無いので、山神橋から県道23号小浜朽木高島線を安曇川に沿って
下る。
きれいな快走路なのだが、何せノープランなので、案の定迷走(^^;
とりあえずＪＲ安曇川駅にたどり着き、補給がてらスマホでマップ
開けてルート練り直し。安曇川駅口から真っ直ぐ南下。近江高島駅を
かすめて、国道161号高島バイパスの高架をくぐる。
湖だ！
バイパスは広くてきれいな道なのだが、何せ交通量が桁違いに多く、
恐ろしいので極力合流しないで脇の歩道を進み、あとは我慢の走行。
白鬚神社。流石にビワイチらしい自転車乗りが何人も。
さらに南下は続く。
国道161号〜県道558号を極力割け、脇道に入れる
ところは徹底的に入って交通量の多い幹線道路を回避。
巡航度外視で、細い生活道路や湖岸の細道を、遠慮がちにゆっくり進む。
１０時５０分、道の駅びわ湖大橋米プラザ。コルナゴやスペシャの
速そうないかついバイクが並ぶ。
トイレして水補給。予備でレモン系のミニペットも買っておく。
１１時３分リスタート。琵琶湖大橋を渡る。
高島から以南、間違いなく、ビワイチと思われているんじゃないか
と思う(^^;。
橋を渡ったら、進路を右に取り、湖岸道路を南下。
この道もきれいな道なのだが、路肩が狭い上に、仕事車の大型がかなり
多いので、正直、あまり走りたく無い道。なので、あえて湖岸側の自転車
歩行者道を進む。
左側にも自転車可の歩道がある事はあるのだが、完全に歩道である上に
管理が悪く、幅も細く、途切れる区間も多い。
広い湖岸側で、歩行者優先、左側離合に気を付けながら進む。
橋を渡って以降、向かい風が徐々に強まる。無理せずこつこつと刻む。
しかし、長い(^^;。日陰も全く無く、まだこの時期だからある程度
気持ちよく走れるんだなあ、と思う。
やっと大津が見えて来た。
唐橋が見える辺りから、広い自転車道は細い歩道〜湖岸の遊歩道へ。
慢性的に混雑する唐橋周辺の車道を避け、遊歩道をゆっくり進む。
唐橋を渡ったところで、やっと車道復帰。
石山寺まで下って、１２時過ぎ、茶丈藤村にピットイン。
意外にも自転車乗りは儂だけ。
店長さんから、今日は白いお花を持たされて、写真に収められた(^^;。
FBに近日アップされるであろう、と（笑）
もうほんまに１時間くらいだらだらへたっていたかったのだが、あまり
ゆっくりしていたら、本当に脚が動かなくなりそうだったので(^^;１２時
２５分リスタート。瀬田川沿いを南下し、鹿跳橋から大石経由で猿丸まで
だらだら上る。
意外にも、しっかり上れた。猿丸神社前１３時２分。
宇治田原側に下り、禅定寺〜郷之口。
この辺から、仕事の事が頭に沸き出して、かなり鬱になって走る。
銘城台の最後の上りも何とかこなして城陽側へ。大型やダンプが多く、
梅林園あたりからの細い道は、殆ど歩道にエスケープしたまま。恐ろしい。
そしてこのあたりで、ついに今日の行程が、自転車を始めて以来、
初めて200キロを超す。
山城大橋に１３時３１分。ここから自転車道へ。相変わらず向かい風。
そしてアウターミドルで何とか回していた脚が、京奈和のアンダーパスを
抜けた辺りで、急に、強烈にタレてきた。
１４時４分御幸橋、旧国では、さらに向かい風も強まり、もう巡航15〜
16キロがやっと。
オーラスは町楠葉の京街道に下って和了。
http://yahoo.jp/eUfc9Y ルートラボ
１４時半前に帰宅。
（サイコン読み/ドアtoドア）
走行時間９時間２４分 平均速度23.2km/h 行程218.28km 最高速度52km/h。
（ガーミン読み/本格走行時）
走行時間９時間１７分 平均速度23.6km/h 行程218.93km 最高速度52.4km/h。
獲得標高1571m（ルートラボ表示1522m）
心拍平均127/最高168bpm
ケイデンス平均68/最高211rpm（？せいぜい120）
初の200キロ超え。
朽木の県道781号麻生古屋梅ノ木線。本当に良い道。
今日は好天にも恵まれ、のどかな田舎道や山間部の林道まで堪能。
しかし、サイコン動いてない。間違いなく動いてない(^^;。
接点、掃除したんだがな。もう限界かな。うーん。
●帰宅。母娘テレビ見てた。炒飯を残しといてくれた。感謝。
プロテインすすりながら台所片付けて、シャワーして洗濯機回して、
炒飯をいただく。
●急遽フォレオのペット屋に行く事に。ウサギの水入れが割れて水漏れ
しているらしく、同じ物がモールのペット屋に無いため。
急いでカーシェアの予約入れて車取りに行くが、GWの遠征のまま、
カーシェアの会員カードを別置きにして忘れていた事が発覚 orz。
家まで取りに戻り、即おでかけ。買物を済ませたら実家に母娘降ろして
車返却して即帰宅。
●ガーミンをミニノートに突っ込み、ガーミンコネクトにアップロード。
ログを轍でポイント間引きしてからルートラボにエクスポート〜テキスト
打ち、画像吸い出し。
●気がつけば１９時前。実家に移動。
●実家で夕食。母娘歩きなので儂先に帰宅。
●帰宅。風呂入れて、テキスト打ってたら母娘戻る。儂先風呂〜テキスト
打ち続行。
しかし、200キロ超えるくらい走っても、１５時前には帰宅出来るんだな。
やはり、早起きって、すばらしい。
まあ、とりあえずは、ケツが痛いw。
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