けふのにき141130

●土曜日、月曜休みだったので出勤。
　とても土曜とは思えんし。
　ふらふらになって帰宅。

●帰宅。作業着交換して、食洗機片付けてから、お昼の食器と弁当箱を
食洗機に突っ込んで回す。作業着も、枕回りも含め洗濯機で回す。
　心身ともに疲れ果て、実家へ。

●実家で夕食。ポトフのベーコンがうまうま。スープが疲れた体に染みる。
食後、みかん喰ってだらだら。
　夕食後、疲れ果てた儂を見て嫁はんに先帰れと言われたので、有り難く
儂先に帰宅。

●洗濯物干したら母娘戻る。
　戻った途端に、娘が実家にちゃおを忘れて来たと半泣きになるので、
結局儂が取りに走る。
　儂風呂。頭洗って頭皮をぐりぐりマッサージしたら、少し元気になる。
　パソ前で惚ける。

　母娘風呂。洗濯機回して、洗濯待ちにちとネット。
　洗濯物干したら、録画済みンHKＢＳのツール総集編を少し見てから、
チャリダー少し見たら、眠くてたまらなくなり、あとは録画にまかせた。

　寝る〜。


●５時頃目が覚める。少しパソ前で惚ける。体が動かない。二度寝。

　
●気がつけば８時。８時半過ぎ起きる。

　もう、今日は朝走りはやめ。仕事の疲れを取る事に専念。

●朝食まで、布団干し。
　母娘と別で寝始めてから、初めての布団干し。布団が増えた分、干す
スペースが無い事、手間が一人分増えた事を今さらながら痛感。

●朝食はふわふわホットケーキ。
　娘がだらだらと喰い終わるまで洗い物して、喰い終わったら掃除機を
かける。
　娘は公文の宿題やりながらペット番組見てる。集中せい(^^;。

●家族で買物ポタに出る事になる。
　娘はＢＳシュライン（外装７段）、嫁はんはＢＳモールトンBSM-R9
（カプレオ９段）、儂は通勤用軽快車（外装６段）。

　中央大通り〜男山泉〜山手幹線で美濃山のムサシまで。歩行者と左側
離合に注意しながら基本歩道走行。
　中央大通り〜男山泉〜くすのき公園までの1.5キロ弱は平均4％弱、
最大でも5％前後の上り。ロードなどでは何と言う事も無い坂だが、
娘には、36＊28でもまだまだ厳しい上り。
　途中足付きしながらも、なんとか上り切った。お見事。
　少し尾根道の平坦を走り、少し下って１号線を挟んで向こう側にあと
坂は２つ。１号線からシマムラまで、一つ目の3〜5％弱の短い坂は楽勝。
ファミマから下って底の信号から最後の上りは500m弱。平均4％弱、最大
5％程。苦しみながらも最後までクリア。
　もうあとは本格的な坂は無い。しかし、コストコの角からの2％無い
くらいのだらだらの上り基調で、もう耐えられなくなり、結局ムサシまで
押し歩き。

　まあいいよ。無理せず、少しづつ。
　
　クレインの馬を眺めつつ奥まで押して行き、３台まとめてワイヤーキーで、
ポールにくくりつける。もう一本ワイヤーキーが欲しいところ。
　ムサシで障子紙と糊。あと洗剤等日用品をしこたま買い込む。儂娘で
先にペットコーナーに行き娘の漫遊に付き合う。
　嫁はんと合流し、最後に儂がシリコンスプレーと職場用の腰袋買って
終了。

　帰りは基本下り基調。行きと同じく上りは３つだが、行きより短く、勾配も
比較的緩い。金のぶた前の5％弱200mは余裕。下った底からファミマの先
までの400m程が一番厳しいが、それでも最大5％程度。多少ふらつき
つつもゆっくりクリア。１号線を渡って200m程3％前後を上ったら、もう
上りはおしまい。

　昼食は福禄谷かっぱ寿司にピットイン。

　トリガーシフト母娘（手前娘、奥嫁はん）



　ひとしきり喰ったらあとは下り。
　交通量の多い車道を避け、歩行者や離合に注意しながらゆっくり下って
帰宅。
http://yahoo.jp/d2bHzr　ルートラボ

行程　約９キロ半
獲得標高　81m（ルートラボによる）


　そろそろ幹線路の車道走行にも挑戦したいのだが、路駐車両の多さや、
娘の巡航速度、上りで蛇行しているのとかを見ていると、まだまだリスクが
大きそうだ。
　焦らず、ゆっくり。


●山の様な荷物を降ろし、布団を取り込んで少し休憩。母娘はツタヤ〜
モールへ日々の生鮮を買いに行く。
　布団取り込んだら、ちとネット。テキスト打ち。

●母娘戻る。嫁はん夕食準備。少し寒くなって来た。
　家族ポタ用に、上はモンベルジオライン中厚長袖にユニクロドライＴ
（比較的サイクルジャージに近い年式）を着て行ったのだが、基本、
自転車目線の着回しも、決して万能ではない。
　じっとしてると、寒い(^^;。
　
●年賀状の名簿作りにかかる。

●皆でショップへ行き、色々とお話。母娘先に帰宅し、儂はもう少し話を
詰めて帰宅。

●帰宅してしばらくしたら、嫁はんの新調バッグ、来た。
　東京の自転車屋さんが企画した、メッセンジャーテイストのトート。
　サイドの持ち手とベルトの引きつけ機構がポイント。
http://bluelug.com/products/detail.php?product_id=21010

●夕食までパソ前に戻り、ネットで調べもの。テキスト打ち。

●飯が炊けた。夕食はトマトカレー。美味。儂はクリアアサヒ（青）
嫁はんはウメッシュで一杯。
　食後、嫁はんがディズニーXDの弱虫ペダル＠再放送輪廻見てるのを
横目で見ながら洗い物、お茶沸かし、お湯沸かし、明日の米洗い。

●儂風呂〜娘風呂〜嫁はん風呂の間、娘の歯磨きを手伝う。
　儂は調べものと平行してテキスト打ち続行。洗濯機回して、ちとネット。


１１月中、ライド７日（うち家族ポタ３日）
　　走行距離　335.07km
　　獲得標高　4540m

　二日程集中して上っているので獲得はまあまあなのだが、悪天候や
家族ポタがけっこうあって、実はそんなに上っている感触は無い。
　まあ、マイペースって事で。

　ますますライドには厳しい季節がやって来る。
　天候や体調と相談しながら、安全に気を付けて、のんびり、じっくり。