年の瀬のにき141231（おおつごもり）

●火曜日。日記アップして洗濯物干したら、もう一杯飲む元気も無く。　

　寝る〜。



●気がつけば６時。寝てるのか起きてるのかわからんまま、ごろごろして
６時半過ぎ起きる。

●まだ少し暗いので、ベランダに放り出していたホイールを部屋に持ち
込んで、タイヤチェック。Continentalの Grand Prix 4 Seasonって、
けっこう異物は拾って、傷毎に、かなりの確立で石粒やらガラス片やら
出て来る。けれども耐パンクベルトがかなり効いていて、確実に表面で
止まってる。（ミシュランなんかは、逆に異物をはじく印象があるな）
　チェックが済んだら、リムのブレーキ当たり面の清掃脱脂、スポーク、
ハブ回りも拭いとく。

　ようやく明るくなって来たので、ベランダに出て、リアのスプロケ清掃。
ホイール収めて正立させ、チェーンをパーツクリーナーで念入りに掃除。
軽く拭き取ったらフィニッシュラインのセラミックウエット＠ねばねば
どろどろをコマ毎に一周塗布。しばらく馴染ませて放置の間に、ブレーキ
アーチのセンタ−出しとクリアランス調整。フレームの拭き残しを拭いて
ブレーキ、前後ディレイラーの可動部にウエス当てて注油。
　シートポストの位置合わせシールが、かなり現状と合わなくなって来た
ので(^^;、張り替え。DEATHのSymbolicのシール。

　昔のBURRN!のおまけかなんかだと思う。
　チェーン拭き取ったら、変速一通り当たって終了。

●朝食はホットケーキにメープルシロップとかリンゴ煮込んだのとか。

●歯磨きして着替え。
　通常のインナーは洗濯しちまったので、今は無きユニクロのスポーツ
ラインのノースリーブドライとハーフジップロングスリーブウォーム
ドライを重ね、シマノ冬ジャージ。
　下は引退させたシマノ冬タイツにコロンビアクォーターパンツを重ねる。
　左程の冷え込みも無く、日射しも出ているので、軽装で。

　今日は晦日蕎麦の買い出し。自転車は嫁はんのＢＳモールトン。
http://www.bscycle.co.jp/bs_moulton/bsm_product_r9.html

●９時半頃出る予定が、去年と同様、ウエアも装備もセッティングも
いつもと違うのでなんだかんだで１０時前スタート。
　まだ低いのは良いのだが、むっちゃ前上がりになってる＞サドル(^^;
　今日は中之芝〜楠葉台場跡〜橋本〜リベロ跡〜八幡と繋いで自転車道に
入る。
　御幸橋で本格的にサドル上げ、前下げる（つうかちゃんと水平にする）。
　　ほぼポジション出たのでリスタート。


　今回はガーミンも装着。


　最近は、こちら方面は久しぶりなので、いきなりの工事区間にびっくり

　木津川エリアも工事多いけど、こっちも多いな。

　桂川を遡上し、京川橋で自転車道離脱。鴨川沿いに自転車道（多分
非公式）を直進。


　勧進橋を渡ったらきれいになった川沿いの道には自転車レーン。


　一年振りにもかかわらず、うっかり、ルートの復習をせずに鴨川に出た
ものだから、下りる場所を間違ってしまう。後ろに二名ローディーが
ついて来ていたのだが、皆あわててＵターン。とんだ大恥をかいた。

　昨日から、こんなんばっかしで、へこむわ。
　
　塩小路で鴨川を渡る。自分は東岸の河川敷に下りて、歩行者に気を
遣いながら、鴨川沿いをのんびり北上する。


　今回は二条で川端に上がり、橋を渡って河原町通を渡り、寺町を南下。
御池からは降りて押し歩き。


　三条名店街の「本家田毎」で、今年もにしんそば４人前を購入し、
ＢＳモールトンの後ろのカゴに積み込む。


　そのまま押し歩いて寺町を南下。四条通を渡ってさらに南下、仙太郎の
本店に至る。

　いつもは高島屋なのだが、自転車もあるし今日はこちらへ。
　
　お菓子も買ったので、帰路へ河原町に出て南下し五条大橋を渡る。
　お菓子があるので、帰りは荒れた路面や段差を避けて川端〜師団街道を
南下。


伏見で国道24号を渡り、府道202号を西へ進んで油小路、１号線を渡って、
京川橋で再び自転車道へ。

　今年も、ここで締め。
http://babadanna.blog.fc2.com/blog-entry-216.html　平成10年6月5日の日記


　桂川を下る。
　軽い向かい風。それなりに回していたら、ついつい心拍も150前後まで
上がる。宮前橋アンダーパスの上り返しは今年も46＊26のシッティングで。


　御幸橋スルーで、オーラスは旧国〜リベロ跡から橋本に降りて、踏切を
渡り、楠葉台場跡〜中之芝からくずはに抜けて和了。

http://yahoo.jp/Eyl6p8　ルートラボ


（サイコン読み/ドアtoドア）
（自車ではないため、計測無し）

（ガーミン読み/本格走行時）
走行時間２時間７分 平均速度20.8km/h 行程44.04km 最高速度34.6km/h。
獲得標高125m（ルートラボ表示72m）
心拍平均122/最高156bpm　ケイデンスセンサー無し


　これで、本当に、今年の走り納めとする。
　この一年、それなりに楽しく走れたよ。
　毎回無事に帰宅出来た事が、一番の喜び。

　
●実家に寄って蕎麦と菓子を届ける。
　嫁はんとおばあさん＠うちの母は、結局おせち作成のまっただ中。
　儂は京阪百貨の寿司を喰ったら、おじいさん＠うちの父と餅つき機の
段取りをして１３時半過ぎ帰宅。とりあえず身の回り片付けて着替え。
　ガーミンコネクトにアップロード〜編集したログをルートラボにイン
ポート、テキスト打ち。
　嫁はんの自転車の片付け。チェーン清掃してクレのスーパーチェーン
ルブ噴いて念入りに拭き取りで当面は大丈夫。フレームざっと拭いて
ディレイラー調整で終了。サドルのポジションを戻して、ガーミンの
マウントも外しておく。

●やっと洗濯機回してから、各部屋のカレンダーの張り替えして、玄関の
飾りを買って来て吊るす。外の洗濯物を外す。

●洗濯機脱水待ちで嫁はんから蕎麦出来るぞコール。一旦作業の手を
止めて実家に移動し、晦日蕎麦をいただく。


　今日は恒例の実家お泊まり。娘は例によって、好みのぬいぐるみを持ち
込んでいる(^^;
　結局嫁はんとおばあさんで、渾身の三段重。
　今年は作らない作らないと毎年言っているが、買ったのも含めて、結局
去年と同じ。今年はせいぜい外食が無いくらい。

●食後、一時帰宅。洗濯物は部屋干し。クリアアサヒ＠泡飲みつつ、
テキスト打ちとデジカメの画像をアップロード。

●例年通り、今日は実家泊まりなので、もう日記もアップしとこう。


１２月中、ライド５日
　　走行距離　427.10km
　　獲得標高　4685m

　細かく繋いだ結果かと。
　
で、２０１４年
　　年間走行日数　５７日
　　年間走行時間　約218時間
　　年間走行距離　4811.15km
　　年間獲得標高　52808m

　200km、獲得3000m、阿讃ライド等あった割には、減ったなあ。
　確かに一方で２日だけって月とか、50キロくらいしか乗れてない月とか。
　日数が増えているのは、10キロ前後の家族ポタが増えて来たから。
　もっと家族ポタも充実すればいいなあ
（まあこちらは相手のある事なんで、何とも）
　要は継続と、中身だけれどね。まずは、乗らなきゃ。

　来年も、変わらず、乗りたいなあ。

　良いお年を。