けふのにき150328
●金曜日。来週の段取りもあり、なかなか思うにまかせなかったが、
何とかこなして帰宅。
●作業着替えて弁当箱洗って洗濯機回す。
着替えている間に、録画済みミラノ〜サンレモの残りをチェックして、
デゲンコルブの涙を見届けてから消去。
昔は放送分の録画は、全てDVDに焼いていたけれど、今は、よっぽど
じゃないとメディアに焼いたりしない、というか、そこまでのフォローを
するために生活のリソースを割けなくなって来た。少し寂しいが。
Bianchi降ろして、用意出来るだけ用意。エアは前6.5強、後ろ7弱程。
明日のウエアの選択に悩む。
●実家へ。
いつの間にやら娘は実家でお泊まりという話になったんだそうな(^^;
夕食をいただき、米もらって帰宅。
●嫁はん帰ってた。念入りに準備して嫁はん風呂〜風呂上がりのケアに
四苦八苦。洗濯物干してやっと儂風呂〜ちとネット。
ウエアの選択とかも考えてたら、もう２２時も過ぎ。早よ寝ろw。
明日は、久々にBianchiで走ろう。
寝る〜。
●３時、スマホのアラームで覚める。体が動かない。布団の中で何とか
スマホ片手に脳のポンプアップ。３時１０分過ぎ起きる。
心拍センサー付けてインナーだけ着て、キッチン立ち食いで食パンに
イチゴジャム、残り物のブロッコリー、ヨーグルト、牛乳。
今日は、いくらなんでも極寒仕様じゃないだろw。
パールイズミのメッシュインナーとユニクロウォームドライ長袖（廃盤）
にモンベルアームウォーマーを仕込み、春を呼ぶSKY/WWF夏ジャージと
モンベルのウインドバイカー。首元はOriginal Buff。
下はパールイズミの腹巻きに、シマノ冬タイツ。靴下はユニクロの
五本指に、携帯性を見て寒い間だけモンベルのレインシューズカバーを
防風の為に被せてみる。
キャップはラファのプロチームウインターハット。
グローブはモンベルのフルフィンガー（中綿無し）にフリースインナーを
仕込む。
春夏仕様に微妙に防寒を混ぜてみる。暑くなったら適宜バックパックへ。
嫁はんが少し起きて来た。久しぶりに行ってきますが言えた。
歯磨きして着替えたら出掛ける。
●４時１０分過ぎスタート。
男山泉〜山手幹線。しまむら〜ファミマ角で摂南側に右折。いつもは
長尾に出るところを、今日は船橋川を渡り、長尾駅を回避して菅原あたり
まで真っ直ぐ抜けてみる。ごくごく軽い上り。
交野〜寝屋川〜四条畷と進み、東中野交差点で国道163号を渡る。
例によって国道170号線旧道（東高野街道）を南下。
近鉄瓢箪山駅前に５時３０分。今までで一番早い通過だが、夜明けも早く
なり、出発も早くなっているから。
タイムテーブル的には10〜15分遅れ気味なんだが、空は曇りがちで、
あまり明るくも無いので、結果的には丁度いい。
東大阪から八尾へ。万代を通り過ぎ、眼鏡屋の角を左折したら、古墳の
横を上って大竹７丁目の小さな交差点に５時３９分。
十三峠へ。
http://hillclimb-west.seesaa.net/article/123731843.html 関西ヒルクライムＴＴ峠資料室
比較的脚は良く回り、いつもよりも多少は楽だが、無理をせず、こつこつ
刻む。
下のヘアピンを過ぎての北側の山肌はダンシング主体で凌ぎ、回り
込んだらシッティング。ここで上からの車と次々離合。左べたべたに
寄りながら、グレーチング上の我慢の登坂で凌ぐ。
終盤のヘアピン区間に入り、かなり脚がたれて来た。トルク主体の激坂
対応ペダリングで、踏んで跋重、踏んで跋重を繰り返し、こつこつ刻む。
６時４分ピーク下の駐車場。空は相変わらず、どんより。
奈良側への下りはあっとゆーま。信貴フラワーロードに合流したら
道なりに北上。
今日は下る前に左折し、国道168号のバイパスを渡って近鉄生駒線の
東山駅に６時２０分。
駅前から菊美台の外周へ上って行く事が出来る。
駅の上のパン屋さんの裏手にサイクルハンガーを発見。まあ開店時に
通過する事はあまり無さそうだが(^^;。
萩の台からこつこつと山腹を上り、さつき台方面手前の信号を右折して
国道308号合流。
徐々に勾配も強くなった末に、とても国道とは思えない25％クラス激坂
狭路に挑む(^^;。
ピーク６時３７分。
http://yahoo.jp/o1Wyx5 ルートラボ
奈良市側に下る。逆落としの区間も幾度もある荒れた狭路を慎重に進む。
そのまま道なりに下って、先回丸山の住宅地に出てしまった道。
今度は左側の第２阪奈の方へ折れる道を注意深く探す。
水道施設の作業路らしい道に、間違えて入ってしまいそうになり、
あわてて離脱した下に、何とも貧弱な分岐。
ほんまに、ここなんかいな(^^;
分岐を左へ、第２阪奈をくぐり、20％コンクリ激坂を上り切った先は、
さらに細い集落内の道。
ほんまに、ここなんかいな(^^;;
下り切ったら、どう見ても農道、が東に延びている。
ほんまに、ここなんかいな(^^;;;;;
もうダメ元で、そのまま道なりに真っ直ぐ東進。第２阪奈をくぐり、
総合医療センターの北側を回り、何か気がつけば、近鉄橿原線尼ケ辻駅に
至る。
...どうやら、ほんまに、ここで良かったらしい(^^;
まあ、結果オーライ。無事に目論見通り、三条大路に合流。
合流したら、すぐ奈良自転車道に入る。
平城宮跡西側で自転車道離脱。まっすぐ北上し、二条町の細い民家の
間を縫う様に抜けると程なく、こんもりとした緑の塊にぶつかる。
佐紀盾列古墳群の北西部に位置する、称徳陵、日葉酢媛命陵、成務陵の
間を通り抜け、近鉄京都線平城駅の踏切を渡ったら、最後は古墳群最北に
位置する神功皇后陵で締め。
道なりに北西に走り、ならやま大通りを渡って北上。国道163号精華乾谷
サークルＫに７時２１分。トイレして缶コーヒーと菓子パンで３０分程惚ける。
ここまで、夏ジャージに長袖インナー、裏起毛防風無しタイツで問題無し。
ただ、ウインドブレーカーは十三峠の登坂以外は結局手放せなかったし、
防風の為に被せて来たレインシューズカバーも、ここまでつけっ放し。
ほんの少しだけ、寒い。もうちょっと。
７時５１分リスタート。まっすぐ北上して精華大通りまでアウターで上って
左折。けいはんなプラザ〜光台交番右折で突き当たり左折。東畑登坂も
アウター。50＊21までで何とか登り切ったら後ろから自転車二台。
明らかに向こうの方が速いので先を譲る。実走のDOGMA F8なんて
初めて見たよ。
打田からコブ一つ越えて高船まで上る。農村広場からバス停まで下りて、
さらに天王方面へのピークまで、結局最後までアウターで上る。
http://yahoo.jp/SvG8-4 ルートラボ
天王の方まで下って行き、バス停の手前で右に入り、水取まで下って
行く農道へ。下り切ったら、久々に水取から天王への最大18％に挑む。
http://yahoo.jp/wa_Akv ルートラボ
ここは流石にインナーローべたべた。
ただ、スピードは兎も角、案外この段階でも、思いの外、脚が回る。
バス停北側の交差点を右折。直進して、府道71号に合流したら氷室まで
下って、交差点を右折。国道307号まで上り返して再び京田辺に入る。
307河内峠〜京奈和道の先で旧道に入り、途中左折して一休ヶ丘〜薪小
経由で山手幹線に合流。大住、松井山手、美濃山のアップダウンも結局
最後までアウター。
１号線を渡ったらもう上りは無い。オーラスは元来た道をくずは方面に
下って和了。
http://yahoo.jp/dmKxBD ルートラボ
９時半前帰宅。
（サイコン読み/ドアtoドア）
走行時間４時間４分 平均速度21.7km/h 行程88.29km 最高速度58.5km/h。
（ガーミン読み/本格走行時）
走行時間３時間５９分 平均速度21.8km/h 行程86.72km 最高速度57.8km/h。
獲得標高1410m（ルートラボ表示1359m）
心拍平均134/最高239bpm(？せいぜい180前後)
ケイデンス平均63/最高158rpm(？せいぜい130)
本当は、春になって、いよいよ洛北解禁、とも考えたんですがね。
去る２月に走った、国道308号の奈良市側の下り。
平成27年2月21日の日記
道を間違えたのが、悔しくてね（笑）。納得いかないんで、もう一度
走ってみた次第。
しかし腑に落ちないのが、丸山の住宅地の上からの分岐の後、
第２阪奈を 「跨ぐ」ハズが、何故か「潜って」た(^^;？？？？？
再度、帰って地図を良く見てみると、実は斜め左に折れる分岐は２ヶ所
あって、第２阪奈を「渡る」分岐は「潜る」分岐の手前にあった事が
判明(^^;。
つまり、あれだ、多分、間違えそうになった「水道施設の作業路」。
あれが正解か、と(^_^;;;;
...また間違った。
どっちゃにせよ、どちらも早々に合流するんで大勢には影響無いんだが。
本当に国道なのかな(^^;、そうなんだな(^^;。
まあいいや、また次の機会に。
●帰宅。軽く片付けしたら、とりあえずジャージ姿で布団干し、そのまま
掃除機掛け、のつもりが、嫁はんが録画済みタモリ倶楽部（高級朱肉、
地層スイーツ）を見ていたので、ついつい一緒に見てしまう(^^;。
掃除機終わらせてシャワーして洗濯機回したらガーミンをミニノートに
突っ込み、ガーミンコネクトにアップロード〜ログを編集してGPXに書き
出したログをルートラボにインポート。テキスト打ち。平行して洗濯物
干し、朝の朝食の洗い物。
●娘からTEL。モールで待ち合わせと言う事になり、アトリウムへ。
昼食は皆でフードコート。おばあさん＠うちの母と儂、嫁はんは津の田
ミートでハンバーグとか喰うが、娘のみ強引に海鮮丼を求め、喰らう。
食後、アイス（娘のみ）喰ってノート買ってから娘おばあさん習字へ。
嫁はんと儂は京阪百貨と成城石井で買物の後、儂が荷物持って一時
帰宅。荷物置いて洗濯物と布団を形ばかり応急処置する。
●嫁はんとモールで再合流。特急に乗って天満橋のジュンク堂へ行き、
ささっと買物を済ませたら、あまり長いと嫁はんもしんどいんで、特急で
飛んで戻る。
途中車内で娘からTEL。カギが無いにもかかわらず、荷物置きに家に
戻ったらしく、ちとばたばた。
娘は、私に何のことわりもなく買物に行きやがって（大意）と怒ってた
らしい(´Д｀)。
●帰宅。布団と洗濯物を取り急ぎ何とかする。
お昼過ぎから、かなりの強風が吹き始める。少し家の空気を入れ替えて
いたが、吹き抜ける風で部屋の中がぐちゃぐちゃになるので、あわてて
閉める。
●娘からTEL。儂と嫁はんで一旦実家へ。
おやつのわらび餅とあべかわ餅を喰って儂一旦帰宅。
デジカメの画像吸い出してアップロード。調べもの、テキスト打ち。
●嫁はんから飯LINE。気がつけば１８時前。実家へ。
夕食はサゴシの塩焼き。食後にみかん。娘夕方にお茶漬け喰ったので
晩ご飯入らない、というか、かなり食い過ぎと言わざるを得ない(^^;
今日は志村どうぶつ園は特番で無し。２０時頃皆で帰宅。
●帰宅、風呂入れて儂風呂〜娘風呂。嫁はんは足湯。
儂はテキスト打ち続行。
思いっきり、とは、とてもいかないけれど、久しぶりに、ある程度は
しっかりと乗れた。楽しかった。
明日は、雨とか。
何とかこなして帰宅。
●作業着替えて弁当箱洗って洗濯機回す。
着替えている間に、録画済みミラノ〜サンレモの残りをチェックして、
デゲンコルブの涙を見届けてから消去。
昔は放送分の録画は、全てDVDに焼いていたけれど、今は、よっぽど
じゃないとメディアに焼いたりしない、というか、そこまでのフォローを
するために生活のリソースを割けなくなって来た。少し寂しいが。
Bianchi降ろして、用意出来るだけ用意。エアは前6.5強、後ろ7弱程。
明日のウエアの選択に悩む。
●実家へ。
いつの間にやら娘は実家でお泊まりという話になったんだそうな(^^;
夕食をいただき、米もらって帰宅。
●嫁はん帰ってた。念入りに準備して嫁はん風呂〜風呂上がりのケアに
四苦八苦。洗濯物干してやっと儂風呂〜ちとネット。
ウエアの選択とかも考えてたら、もう２２時も過ぎ。早よ寝ろw。
明日は、久々にBianchiで走ろう。
寝る〜。
●３時、スマホのアラームで覚める。体が動かない。布団の中で何とか
スマホ片手に脳のポンプアップ。３時１０分過ぎ起きる。
心拍センサー付けてインナーだけ着て、キッチン立ち食いで食パンに
イチゴジャム、残り物のブロッコリー、ヨーグルト、牛乳。
今日は、いくらなんでも極寒仕様じゃないだろw。
パールイズミのメッシュインナーとユニクロウォームドライ長袖（廃盤）
にモンベルアームウォーマーを仕込み、春を呼ぶSKY/WWF夏ジャージと
モンベルのウインドバイカー。首元はOriginal Buff。
下はパールイズミの腹巻きに、シマノ冬タイツ。靴下はユニクロの
五本指に、携帯性を見て寒い間だけモンベルのレインシューズカバーを
防風の為に被せてみる。
キャップはラファのプロチームウインターハット。
グローブはモンベルのフルフィンガー（中綿無し）にフリースインナーを
仕込む。
春夏仕様に微妙に防寒を混ぜてみる。暑くなったら適宜バックパックへ。
嫁はんが少し起きて来た。久しぶりに行ってきますが言えた。
歯磨きして着替えたら出掛ける。
●４時１０分過ぎスタート。
男山泉〜山手幹線。しまむら〜ファミマ角で摂南側に右折。いつもは
長尾に出るところを、今日は船橋川を渡り、長尾駅を回避して菅原あたり
まで真っ直ぐ抜けてみる。ごくごく軽い上り。
交野〜寝屋川〜四条畷と進み、東中野交差点で国道163号を渡る。
例によって国道170号線旧道（東高野街道）を南下。
近鉄瓢箪山駅前に５時３０分。今までで一番早い通過だが、夜明けも早く
なり、出発も早くなっているから。
タイムテーブル的には10〜15分遅れ気味なんだが、空は曇りがちで、
あまり明るくも無いので、結果的には丁度いい。
東大阪から八尾へ。万代を通り過ぎ、眼鏡屋の角を左折したら、古墳の
横を上って大竹７丁目の小さな交差点に５時３９分。
十三峠へ。
http://hillclimb-west.seesaa.net/article/123731843.html 関西ヒルクライムＴＴ峠資料室
比較的脚は良く回り、いつもよりも多少は楽だが、無理をせず、こつこつ
刻む。
下のヘアピンを過ぎての北側の山肌はダンシング主体で凌ぎ、回り
込んだらシッティング。ここで上からの車と次々離合。左べたべたに
寄りながら、グレーチング上の我慢の登坂で凌ぐ。
終盤のヘアピン区間に入り、かなり脚がたれて来た。トルク主体の激坂
対応ペダリングで、踏んで跋重、踏んで跋重を繰り返し、こつこつ刻む。
６時４分ピーク下の駐車場。空は相変わらず、どんより。
奈良側への下りはあっとゆーま。信貴フラワーロードに合流したら
道なりに北上。
今日は下る前に左折し、国道168号のバイパスを渡って近鉄生駒線の
東山駅に６時２０分。
駅前から菊美台の外周へ上って行く事が出来る。
駅の上のパン屋さんの裏手にサイクルハンガーを発見。まあ開店時に
通過する事はあまり無さそうだが(^^;。
萩の台からこつこつと山腹を上り、さつき台方面手前の信号を右折して
国道308号合流。
徐々に勾配も強くなった末に、とても国道とは思えない25％クラス激坂
狭路に挑む(^^;。
ピーク６時３７分。
http://yahoo.jp/o1Wyx5 ルートラボ
奈良市側に下る。逆落としの区間も幾度もある荒れた狭路を慎重に進む。
そのまま道なりに下って、先回丸山の住宅地に出てしまった道。
今度は左側の第２阪奈の方へ折れる道を注意深く探す。
水道施設の作業路らしい道に、間違えて入ってしまいそうになり、
あわてて離脱した下に、何とも貧弱な分岐。
ほんまに、ここなんかいな(^^;
分岐を左へ、第２阪奈をくぐり、20％コンクリ激坂を上り切った先は、
さらに細い集落内の道。
ほんまに、ここなんかいな(^^;;
下り切ったら、どう見ても農道、が東に延びている。
ほんまに、ここなんかいな(^^;;;;;
もうダメ元で、そのまま道なりに真っ直ぐ東進。第２阪奈をくぐり、
総合医療センターの北側を回り、何か気がつけば、近鉄橿原線尼ケ辻駅に
至る。
...どうやら、ほんまに、ここで良かったらしい(^^;
まあ、結果オーライ。無事に目論見通り、三条大路に合流。
合流したら、すぐ奈良自転車道に入る。
平城宮跡西側で自転車道離脱。まっすぐ北上し、二条町の細い民家の
間を縫う様に抜けると程なく、こんもりとした緑の塊にぶつかる。
佐紀盾列古墳群の北西部に位置する、称徳陵、日葉酢媛命陵、成務陵の
間を通り抜け、近鉄京都線平城駅の踏切を渡ったら、最後は古墳群最北に
位置する神功皇后陵で締め。
道なりに北西に走り、ならやま大通りを渡って北上。国道163号精華乾谷
サークルＫに７時２１分。トイレして缶コーヒーと菓子パンで３０分程惚ける。
ここまで、夏ジャージに長袖インナー、裏起毛防風無しタイツで問題無し。
ただ、ウインドブレーカーは十三峠の登坂以外は結局手放せなかったし、
防風の為に被せて来たレインシューズカバーも、ここまでつけっ放し。
ほんの少しだけ、寒い。もうちょっと。
７時５１分リスタート。まっすぐ北上して精華大通りまでアウターで上って
左折。けいはんなプラザ〜光台交番右折で突き当たり左折。東畑登坂も
アウター。50＊21までで何とか登り切ったら後ろから自転車二台。
明らかに向こうの方が速いので先を譲る。実走のDOGMA F8なんて
初めて見たよ。
打田からコブ一つ越えて高船まで上る。農村広場からバス停まで下りて、
さらに天王方面へのピークまで、結局最後までアウターで上る。
http://yahoo.jp/SvG8-4 ルートラボ
天王の方まで下って行き、バス停の手前で右に入り、水取まで下って
行く農道へ。下り切ったら、久々に水取から天王への最大18％に挑む。
http://yahoo.jp/wa_Akv ルートラボ
ここは流石にインナーローべたべた。
ただ、スピードは兎も角、案外この段階でも、思いの外、脚が回る。
バス停北側の交差点を右折。直進して、府道71号に合流したら氷室まで
下って、交差点を右折。国道307号まで上り返して再び京田辺に入る。
307河内峠〜京奈和道の先で旧道に入り、途中左折して一休ヶ丘〜薪小
経由で山手幹線に合流。大住、松井山手、美濃山のアップダウンも結局
最後までアウター。
１号線を渡ったらもう上りは無い。オーラスは元来た道をくずは方面に
下って和了。
http://yahoo.jp/dmKxBD ルートラボ
９時半前帰宅。
（サイコン読み/ドアtoドア）
走行時間４時間４分 平均速度21.7km/h 行程88.29km 最高速度58.5km/h。
（ガーミン読み/本格走行時）
走行時間３時間５９分 平均速度21.8km/h 行程86.72km 最高速度57.8km/h。
獲得標高1410m（ルートラボ表示1359m）
心拍平均134/最高239bpm(？せいぜい180前後)
ケイデンス平均63/最高158rpm(？せいぜい130)
本当は、春になって、いよいよ洛北解禁、とも考えたんですがね。
去る２月に走った、国道308号の奈良市側の下り。
平成27年2月21日の日記
道を間違えたのが、悔しくてね（笑）。納得いかないんで、もう一度
走ってみた次第。
しかし腑に落ちないのが、丸山の住宅地の上からの分岐の後、
第２阪奈を 「跨ぐ」ハズが、何故か「潜って」た(^^;？？？？？
再度、帰って地図を良く見てみると、実は斜め左に折れる分岐は２ヶ所
あって、第２阪奈を「渡る」分岐は「潜る」分岐の手前にあった事が
判明(^^;。
つまり、あれだ、多分、間違えそうになった「水道施設の作業路」。
あれが正解か、と(^_^;;;;
...また間違った。
どっちゃにせよ、どちらも早々に合流するんで大勢には影響無いんだが。
本当に国道なのかな(^^;、そうなんだな(^^;。
まあいいや、また次の機会に。
●帰宅。軽く片付けしたら、とりあえずジャージ姿で布団干し、そのまま
掃除機掛け、のつもりが、嫁はんが録画済みタモリ倶楽部（高級朱肉、
地層スイーツ）を見ていたので、ついつい一緒に見てしまう(^^;。
掃除機終わらせてシャワーして洗濯機回したらガーミンをミニノートに
突っ込み、ガーミンコネクトにアップロード〜ログを編集してGPXに書き
出したログをルートラボにインポート。テキスト打ち。平行して洗濯物
干し、朝の朝食の洗い物。
●娘からTEL。モールで待ち合わせと言う事になり、アトリウムへ。
昼食は皆でフードコート。おばあさん＠うちの母と儂、嫁はんは津の田
ミートでハンバーグとか喰うが、娘のみ強引に海鮮丼を求め、喰らう。
食後、アイス（娘のみ）喰ってノート買ってから娘おばあさん習字へ。
嫁はんと儂は京阪百貨と成城石井で買物の後、儂が荷物持って一時
帰宅。荷物置いて洗濯物と布団を形ばかり応急処置する。
●嫁はんとモールで再合流。特急に乗って天満橋のジュンク堂へ行き、
ささっと買物を済ませたら、あまり長いと嫁はんもしんどいんで、特急で
飛んで戻る。
途中車内で娘からTEL。カギが無いにもかかわらず、荷物置きに家に
戻ったらしく、ちとばたばた。
娘は、私に何のことわりもなく買物に行きやがって（大意）と怒ってた
らしい(´Д｀)。
●帰宅。布団と洗濯物を取り急ぎ何とかする。
お昼過ぎから、かなりの強風が吹き始める。少し家の空気を入れ替えて
いたが、吹き抜ける風で部屋の中がぐちゃぐちゃになるので、あわてて
閉める。
●娘からTEL。儂と嫁はんで一旦実家へ。
おやつのわらび餅とあべかわ餅を喰って儂一旦帰宅。
デジカメの画像吸い出してアップロード。調べもの、テキスト打ち。
●嫁はんから飯LINE。気がつけば１８時前。実家へ。
夕食はサゴシの塩焼き。食後にみかん。娘夕方にお茶漬け喰ったので
晩ご飯入らない、というか、かなり食い過ぎと言わざるを得ない(^^;
今日は志村どうぶつ園は特番で無し。２０時頃皆で帰宅。
●帰宅、風呂入れて儂風呂〜娘風呂。嫁はんは足湯。
儂はテキスト打ち続行。
思いっきり、とは、とてもいかないけれど、久しぶりに、ある程度は
しっかりと乗れた。楽しかった。
明日は、雨とか。
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