けふのにき150425
●金曜日。午後から有休を取る。初夏を思わせる晴天。強度上げずにゆる
ゆると帰宅。
帰宅して外出二件の準備。弁当箱洗って作業着替え。着替えながら録画
済みフレーシュ・ワロンヌ垂れ流しつつ惚ける。
Bianchi降ろして、用意出来るだけ用意。エアは低め。前6.5弱、後ろ
6.5ジャスト。
市会選挙も終盤(´Д｀)。
●外出。PTAのおしごともやらねばならぬ事になった。委員総会に出る。
●帰宅して急いで用意して牧野から淀川の堤防に入って、通勤車エアロ
ポジション。いつもは行きは外装６段36＊16なのだが、今日は温存モード
36＊18できりきり回して飛ばす。向かい風にも抗せず、じっくり回す。
嫁はんに着替えを渡し、色々話。少ししんどそうだ。
帰りは追い風。日も長くなり、もう十分帰りも堤防を使える。帰路も
36＊18で回して牧野から堤防離脱。軽いギアをしっかり回して帰宅。
●実家に移動の準備中、娘から預かっていた、たまごっち4Uの電源が
不意に入る。
うんこして、泣いとる(^^;
対処法がわからんので、実家の娘に直電。ご教示を賜る。
洗濯機、食洗機回して実家へ。
●実家で夕食をいただき、娘にたまごっちを渡し、荷物の仕分けをさせて
いらない荷物を持ち帰り帰宅。
娘は実家でお泊まり。
●洗濯物干して、シャワー〜ちとネットもそこそこに、
もう、とっとと寝る〜。
●２時過ぎ、スマホのアラーム前に目が覚める。しばらく布団の中で
スマホいじって脳のポンプアップ。２時半過ぎ起きる。
心拍計とインナーだけ着替えて、キッチン立ち食いでパンにヌテラ、
ヨーグルトに牛乳。
空は晴れ。雨雲レーダー念のため(^^;見ながらパソ前で惚ける。
パールイズミのメッシュインナー、ユニクロのウォームドライ長袖
（廃版）の下にモンベルのアームウォーマー仕込み、SKY/WWFハーフ
ジップジャージ。
下は、ついに春を呼ぶパールイズミ短パンに、モンベルのレッグ
ウォーマー。でも、パールイズミ腹巻きは念のためしていく。
上はモンベルのウインドバイカー。靴下はユニクロ五本指に念のため
スウェット地作業防寒を重ねておく。グローブはモンベルの指切りの
下にフリースインナー。
頭には、試しにOriginal Buffを被せてみる。
防寒要素も残して、脱いだらバックパック、という方針。
歯磨きして着替えて出かける。
●３時半頃スタート。
男山指月〜御幸橋〜旧国を納所から千本に入り自転車道に沿って北上。
千本赤池で右折。府道202号〜竹田街道〜龍大前〜師団街道〜川端通と
進む。三条通を過ぎた辺りで、東の空がうっすらと白んでくる。
出町柳４時３９分。下鴨西通〜北大路から鞍馬街道。さらに北上して
上賀茂25％を突破。
静市市原ローソン５時１分。トイレして、どら焼き。
１０分弱でとっととリスタート。鞍馬街道を北へ。
いつの間にか、工事中だった二ノ瀬トンネルが開通していた。
鞍馬寺〜くらま温泉前より登坂。花背峠へ。
http://hillclimb-west.seesaa.net/article/126331514.html 関西ヒルクライムTT峠資料室
あまり調子は良く無い。脚が重い。ただ、重いなりに、そこそこ回る。
百井別れから出て来た名古屋ナンバーのコンパクトカーが、合流切り
返しの写真を撮っていた。477走破か何かか(^^;
花背峠ピーク５時５８分。33分48 まあ、こんなもん。
花背側に下る。ウインドブレーカー着込み。キャップ代わりにしていた
Original Buffを首に巻き、耳から頭まで被せる。足にはモンベルの
レインシューズカバーを被せて防風対策。
でも、寒いし(^^;。足先、かじかむし(^^;。
大布施のＴ字を左折して国道477号を西進。
上黒田の百年桜も、殆ど終わり。
常照皇寺のしだれ桜もは、まだ多少は見られるものの、こちらもほぼ
終わり。
折角なんで、井戸峠いっとく。
そんなに長く無いのだが、何故かいつも、何気にキツい(^^;。
７時５分井戸峠ピーク。そのまま国道162号まで下って、合流南下。
そのまま栗尾峠の旧道＠自転車歩行者道まで南下する予定だったの
だが、ついつい右折して南丹方面に向かってしまう。
西進して程なく。
ああ、ここなのね。
だらだら上りをこつこつとこなし、ピークを挟んで、快適な下り基調の
アップダウン。ぼつぼつ自転車乗りとも離合。
佐々江の府道19号分岐合流部。今日はそのまま直進。
川沿いの軽いアップダウンを、ゆっくりとこなす。
トンネルを抜け、日吉ダム７時５８分。
トイレして自販機でリアルゴールド。持参のエナジージェルすする。
１５分程でリスタート。北岸の細道のアップダウンを進む。相変わらず
尖った細かい山の落石が多く、神経を使う。加えて山水の流れ出しが酷い。
３〜４日晴れたくらいでは、どうにもならないみたい。
天若湖の中央部の橋を、初めて渡ってみる。
南岸の府道50号に合流。京北方面への谷あいの道は、未だ通行止。
神吉方面に向かって、こつこつと上る。上から何台も自転車がダム湖に
向かって全速で下って行く。外車屋の廃墟がみえたらもう僅か。
神吉ピーク８時４１分。
下り基調を国道477号まで下って合流。久々の廻り田池〜越畑の分岐、
国道477号亀岡方面の規制の看板は、いつの間にか外れていた。
越畑から樒原に上る。樒原の鎧田は水が張られ、田植えも間近かと。
長く，荒れた下りを慎重に下る。順調に下っていたら、蛇行して左を
塞ぐMTBのおねいさん、うつむいたまま全く前を見ていないトレランの爺と
立て続けに遭遇(^^;。
水尾を抜け、保津峡に近づくにつれ山水の流れ出しがどんどん酷く
なる。
保津峡に入ると相も変わらず細い道、尖った小石、万年ウエット。
当分、走りたく無いな〜(^^;。
赤い橋を渡り，最後の上りは六丁峠へ。横をがんがん車が通り過ぎ、
辛い（T_T）。９時４４分ピーク。
嵯峨野側へ下り、嵯峨野観光パヴェ〜嵐山。渡月橋北側はそう大した
人出も無かったが、中ノ島に渡ると豹変(^^;。外人観光客、自転車乗りで
山盛り。
暑いし。
中ノ島でトイレを済ませ、朝の防寒関係をバックパックに突っ込む。
早々に嵐山の起点から自転車道へ。
前を行くレンタサイクル乗った外人。片手に自撮り棒もって、ふら
ふらと方向が定まらない。
全然あかん。横の草地にエスケープ。そのまま抜き去って自転車道に
戻ろうと
草の下にコンクリの縦段差。フロントが乗り切らず、はまり込んで
落車。
外人がおーけー？って聞くのでどんとうぉーりと返してみたものの
どうやってこけたか全く憶えてない。
被害は、見た目そう深刻なものではなかった。両掌に軽い擦過傷、
手首が少し痛い、長袖のインナーとレッグウォーマーは残しておいた
ので、他の傷は最小限で済んだ。
Bianchiはチェーンが外れ、フロントのアウター外に出てしまったので、
クランクに引っ掛かってなかなか戻せず、力技でペダルの外側から戻した
ので、少しリアのハンガーとかが心配だったのだが、変速も少し硬いが
とりあえず問題無し。フロントのブレーキアーチも少し片側に寄って
しまったので、調整してセンタ−に戻した。
ただ、左側にこけたにも関わらず、右側のSTIとブラケットカバーの間が
削れて、中のプレートが吹っ飛んでしまった。
どうもハンドルを下にして、ほぼひっくり返っていた模様。
何とか走り出す。相変わらず散策の人や自転車が多く、走りにくい。
西大橋を過ぎると、やっと快適に回り出した。50＊16〜17くらいで、
意外に快調に進む。少し立ち上がりで若干ふらつく。ハンドルが少し
曲がっているのかもしれない。
１１時４分御幸橋はスルー。
オーラスは、旧国を同様にこつこつ回し。町楠葉の京街道に下って和了。
http://yahoo.jp/zniPfu ルートラボ
ショップに寄ってBianchi見てもらう。右レバーのプレートは既に割れて
しまっていたため、交換してもらう。他は特に異常無し。ああよかった。
１１時半頃帰宅。
（サイコン読み/ドアtoドア）
走行時間６時間３５分 平均速度22.4km/h 行程147.10km 最高速度57.5km/h。
（ガーミン読み/本格走行時）
走行時間６時間２８分 平均速度22.4km/h 行程145.15km 最高速度56.7km/h。
獲得標高1718m（ルートラボ表示2278m（？？...ガーミン値採用するか））
心拍平均134/最高251bpm（？多分180いってない）
ケイデンス平均69/最高140rpm
おうちに帰るまでが遠足。なったものは仕方が無い。これを経験に
以後注意、と言う事で。
でも、もし嵐山の休憩で半袖短パンになっていたら、もっと全身
擦過傷でずるずるになって居たと思われ。ウエア、装備って、大事。
●帰宅。軽く片付けしたら、着替える前に嫁はんにLINEで落車の
報告。
娘とおばあさん＠うちの母は丁度来ているところらしい。今日は習字
無いからな。
大した事は無いとはいえ、とりあえず痛い事は痛いので、左手首に
一応念のため湿布して様子を見る。
●取り急ぎBianchiをベランダに放り出して、ひっくり返してホイール
抜いてざっとフレームの汚れだけ拭いておく。
シャワーして洗濯機回し、ガーミンをミニノートに突っ込んでガーミン
コネクトにアップロード〜編集したログをルートラボにインポート。
ジャージ左肩に少々の破れ。左腕、左肩に各１ヶ所。新たに擦過傷が
発覚。
●昼食は冷凍お好み焼きを戻す。足りないのでバナナ。
●洗濯物干したら、まず北部支所行って不在者投票を済ませ、そのまま
南下。牧野から淀川の堤防に入って、通勤車エアロポジション。36＊18で
ゆっくり回すが、追い風にも乗って、案外順調に到着。
嫁はんとデイルームでアイス食べながら、色々話。
帰りは向かい風。36＊21まで落としてこつこつ回す。牧野からさらに
堤防を樋之上まで、未舗装も含め、軽いギアをしっかり回し、西中〜
そのままモールへ。少しダイエーで買物して帰宅。
●娘からTEL。今日は娘と一緒に実家に泊まる事に。
●気がつけば１９時前。一旦実家へ。
落車に関して、娘からも厳重注意を受ける m(__)m
焼き肉をたんといただき、再び一時帰宅、テキスト打ち再開。
150近いロングは、長く乗ってなかったからなあ。
何だか疲れた。耐久力は間違いなく落ちてる。
まあ無理せず、乗れる時にしっかり乗ろう。
Bianchi片付けの続きは，明日以降で。
ゆると帰宅。
帰宅して外出二件の準備。弁当箱洗って作業着替え。着替えながら録画
済みフレーシュ・ワロンヌ垂れ流しつつ惚ける。
Bianchi降ろして、用意出来るだけ用意。エアは低め。前6.5弱、後ろ
6.5ジャスト。
市会選挙も終盤(´Д｀)。
●外出。PTAのおしごともやらねばならぬ事になった。委員総会に出る。
●帰宅して急いで用意して牧野から淀川の堤防に入って、通勤車エアロ
ポジション。いつもは行きは外装６段36＊16なのだが、今日は温存モード
36＊18できりきり回して飛ばす。向かい風にも抗せず、じっくり回す。
嫁はんに着替えを渡し、色々話。少ししんどそうだ。
帰りは追い風。日も長くなり、もう十分帰りも堤防を使える。帰路も
36＊18で回して牧野から堤防離脱。軽いギアをしっかり回して帰宅。
●実家に移動の準備中、娘から預かっていた、たまごっち4Uの電源が
不意に入る。
うんこして、泣いとる(^^;
対処法がわからんので、実家の娘に直電。ご教示を賜る。
洗濯機、食洗機回して実家へ。
●実家で夕食をいただき、娘にたまごっちを渡し、荷物の仕分けをさせて
いらない荷物を持ち帰り帰宅。
娘は実家でお泊まり。
●洗濯物干して、シャワー〜ちとネットもそこそこに、
もう、とっとと寝る〜。
●２時過ぎ、スマホのアラーム前に目が覚める。しばらく布団の中で
スマホいじって脳のポンプアップ。２時半過ぎ起きる。
心拍計とインナーだけ着替えて、キッチン立ち食いでパンにヌテラ、
ヨーグルトに牛乳。
空は晴れ。雨雲レーダー念のため(^^;見ながらパソ前で惚ける。
パールイズミのメッシュインナー、ユニクロのウォームドライ長袖
（廃版）の下にモンベルのアームウォーマー仕込み、SKY/WWFハーフ
ジップジャージ。
下は、ついに春を呼ぶパールイズミ短パンに、モンベルのレッグ
ウォーマー。でも、パールイズミ腹巻きは念のためしていく。
上はモンベルのウインドバイカー。靴下はユニクロ五本指に念のため
スウェット地作業防寒を重ねておく。グローブはモンベルの指切りの
下にフリースインナー。
頭には、試しにOriginal Buffを被せてみる。
防寒要素も残して、脱いだらバックパック、という方針。
歯磨きして着替えて出かける。
●３時半頃スタート。
男山指月〜御幸橋〜旧国を納所から千本に入り自転車道に沿って北上。
千本赤池で右折。府道202号〜竹田街道〜龍大前〜師団街道〜川端通と
進む。三条通を過ぎた辺りで、東の空がうっすらと白んでくる。
出町柳４時３９分。下鴨西通〜北大路から鞍馬街道。さらに北上して
上賀茂25％を突破。
静市市原ローソン５時１分。トイレして、どら焼き。
１０分弱でとっととリスタート。鞍馬街道を北へ。
いつの間にか、工事中だった二ノ瀬トンネルが開通していた。
鞍馬寺〜くらま温泉前より登坂。花背峠へ。
http://hillclimb-west.seesaa.net/article/126331514.html 関西ヒルクライムTT峠資料室
あまり調子は良く無い。脚が重い。ただ、重いなりに、そこそこ回る。
百井別れから出て来た名古屋ナンバーのコンパクトカーが、合流切り
返しの写真を撮っていた。477走破か何かか(^^;
花背峠ピーク５時５８分。33分48 まあ、こんなもん。
花背側に下る。ウインドブレーカー着込み。キャップ代わりにしていた
Original Buffを首に巻き、耳から頭まで被せる。足にはモンベルの
レインシューズカバーを被せて防風対策。
でも、寒いし(^^;。足先、かじかむし(^^;。
大布施のＴ字を左折して国道477号を西進。
上黒田の百年桜も、殆ど終わり。
常照皇寺のしだれ桜もは、まだ多少は見られるものの、こちらもほぼ
終わり。
折角なんで、井戸峠いっとく。
そんなに長く無いのだが、何故かいつも、何気にキツい(^^;。
７時５分井戸峠ピーク。そのまま国道162号まで下って、合流南下。
そのまま栗尾峠の旧道＠自転車歩行者道まで南下する予定だったの
だが、ついつい右折して南丹方面に向かってしまう。
西進して程なく。
ああ、ここなのね。
だらだら上りをこつこつとこなし、ピークを挟んで、快適な下り基調の
アップダウン。ぼつぼつ自転車乗りとも離合。
佐々江の府道19号分岐合流部。今日はそのまま直進。
川沿いの軽いアップダウンを、ゆっくりとこなす。
トンネルを抜け、日吉ダム７時５８分。
トイレして自販機でリアルゴールド。持参のエナジージェルすする。
１５分程でリスタート。北岸の細道のアップダウンを進む。相変わらず
尖った細かい山の落石が多く、神経を使う。加えて山水の流れ出しが酷い。
３〜４日晴れたくらいでは、どうにもならないみたい。
天若湖の中央部の橋を、初めて渡ってみる。
南岸の府道50号に合流。京北方面への谷あいの道は、未だ通行止。
神吉方面に向かって、こつこつと上る。上から何台も自転車がダム湖に
向かって全速で下って行く。外車屋の廃墟がみえたらもう僅か。
神吉ピーク８時４１分。
下り基調を国道477号まで下って合流。久々の廻り田池〜越畑の分岐、
国道477号亀岡方面の規制の看板は、いつの間にか外れていた。
越畑から樒原に上る。樒原の鎧田は水が張られ、田植えも間近かと。
長く，荒れた下りを慎重に下る。順調に下っていたら、蛇行して左を
塞ぐMTBのおねいさん、うつむいたまま全く前を見ていないトレランの爺と
立て続けに遭遇(^^;。
水尾を抜け、保津峡に近づくにつれ山水の流れ出しがどんどん酷く
なる。
保津峡に入ると相も変わらず細い道、尖った小石、万年ウエット。
当分、走りたく無いな〜(^^;。
赤い橋を渡り，最後の上りは六丁峠へ。横をがんがん車が通り過ぎ、
辛い（T_T）。９時４４分ピーク。
嵯峨野側へ下り、嵯峨野観光パヴェ〜嵐山。渡月橋北側はそう大した
人出も無かったが、中ノ島に渡ると豹変(^^;。外人観光客、自転車乗りで
山盛り。
暑いし。
中ノ島でトイレを済ませ、朝の防寒関係をバックパックに突っ込む。
早々に嵐山の起点から自転車道へ。
前を行くレンタサイクル乗った外人。片手に自撮り棒もって、ふら
ふらと方向が定まらない。
全然あかん。横の草地にエスケープ。そのまま抜き去って自転車道に
戻ろうと
草の下にコンクリの縦段差。フロントが乗り切らず、はまり込んで
落車。
外人がおーけー？って聞くのでどんとうぉーりと返してみたものの
どうやってこけたか全く憶えてない。
被害は、見た目そう深刻なものではなかった。両掌に軽い擦過傷、
手首が少し痛い、長袖のインナーとレッグウォーマーは残しておいた
ので、他の傷は最小限で済んだ。
Bianchiはチェーンが外れ、フロントのアウター外に出てしまったので、
クランクに引っ掛かってなかなか戻せず、力技でペダルの外側から戻した
ので、少しリアのハンガーとかが心配だったのだが、変速も少し硬いが
とりあえず問題無し。フロントのブレーキアーチも少し片側に寄って
しまったので、調整してセンタ−に戻した。
ただ、左側にこけたにも関わらず、右側のSTIとブラケットカバーの間が
削れて、中のプレートが吹っ飛んでしまった。
どうもハンドルを下にして、ほぼひっくり返っていた模様。
何とか走り出す。相変わらず散策の人や自転車が多く、走りにくい。
西大橋を過ぎると、やっと快適に回り出した。50＊16〜17くらいで、
意外に快調に進む。少し立ち上がりで若干ふらつく。ハンドルが少し
曲がっているのかもしれない。
１１時４分御幸橋はスルー。
オーラスは、旧国を同様にこつこつ回し。町楠葉の京街道に下って和了。
http://yahoo.jp/zniPfu ルートラボ
ショップに寄ってBianchi見てもらう。右レバーのプレートは既に割れて
しまっていたため、交換してもらう。他は特に異常無し。ああよかった。
１１時半頃帰宅。
（サイコン読み/ドアtoドア）
走行時間６時間３５分 平均速度22.4km/h 行程147.10km 最高速度57.5km/h。
（ガーミン読み/本格走行時）
走行時間６時間２８分 平均速度22.4km/h 行程145.15km 最高速度56.7km/h。
獲得標高1718m（ルートラボ表示2278m（？？...ガーミン値採用するか））
心拍平均134/最高251bpm（？多分180いってない）
ケイデンス平均69/最高140rpm
おうちに帰るまでが遠足。なったものは仕方が無い。これを経験に
以後注意、と言う事で。
でも、もし嵐山の休憩で半袖短パンになっていたら、もっと全身
擦過傷でずるずるになって居たと思われ。ウエア、装備って、大事。
●帰宅。軽く片付けしたら、着替える前に嫁はんにLINEで落車の
報告。
娘とおばあさん＠うちの母は丁度来ているところらしい。今日は習字
無いからな。
大した事は無いとはいえ、とりあえず痛い事は痛いので、左手首に
一応念のため湿布して様子を見る。
●取り急ぎBianchiをベランダに放り出して、ひっくり返してホイール
抜いてざっとフレームの汚れだけ拭いておく。
シャワーして洗濯機回し、ガーミンをミニノートに突っ込んでガーミン
コネクトにアップロード〜編集したログをルートラボにインポート。
ジャージ左肩に少々の破れ。左腕、左肩に各１ヶ所。新たに擦過傷が
発覚。
●昼食は冷凍お好み焼きを戻す。足りないのでバナナ。
●洗濯物干したら、まず北部支所行って不在者投票を済ませ、そのまま
南下。牧野から淀川の堤防に入って、通勤車エアロポジション。36＊18で
ゆっくり回すが、追い風にも乗って、案外順調に到着。
嫁はんとデイルームでアイス食べながら、色々話。
帰りは向かい風。36＊21まで落としてこつこつ回す。牧野からさらに
堤防を樋之上まで、未舗装も含め、軽いギアをしっかり回し、西中〜
そのままモールへ。少しダイエーで買物して帰宅。
●娘からTEL。今日は娘と一緒に実家に泊まる事に。
●気がつけば１９時前。一旦実家へ。
落車に関して、娘からも厳重注意を受ける m(__)m
焼き肉をたんといただき、再び一時帰宅、テキスト打ち再開。
150近いロングは、長く乗ってなかったからなあ。
何だか疲れた。耐久力は間違いなく落ちてる。
まあ無理せず、乗れる時にしっかり乗ろう。
Bianchi片付けの続きは，明日以降で。
スポンサーサイト
