けふのにき150628

●土曜日。日記アップしたら、もう２２時半も過ぎ。
　洗濯物干してたら、２３時も過ぎ。
　あーあ orz。
　とりあえずとっとと、寝る〜。

　


●２時半に目が覚めてしまい、それではあまりにも寝不足なので二度寝
したら案の定４時半のアラームでも起きられない orz。
　４時４０分頃起き、キッチン立ち食いで食パンにメープルシロップと
ヨーグルト、牛乳。
　　パールイズミのメッシュインナーにシマノ夏ジャージ、下はパール
イズミ3D NEO短パン。靴下はユニクロ使い古し。頭はバンダナ。
グローブはモンベル指切り。
　パールイズミのウインドベストをぎゅうぎゅうに小さく丸めて輪行袋＠
御守りと共にツール缶に突っ込む。

　歯磨きして身支度したら出かける。

●５時過ぎスタート。
　もうすっかり明るく、出遅れ感甚だし(^^;。
　町楠葉の京街道から旧国に上がり、御幸橋から自転車道に乗って木津
方面へ。
　サドル水平にしては見たものの、やっぱ、痛いわ(^_^;
　後ろの座面の広いところで座る為に、サドルを下げてみたりもしたが、
あかんわ(^_^;。やっぱし、儂は、前の方で乗りたい。

　山城大橋〜玉水橋。サドル痛いので後ろに座るのだが、痛みは左程も
改善されず、ポジションおかしいのでペダリングもぐしゃぐしゃ。巡航も
上がらない。
　多分河川敷はウエットの疑いが強いので、開橋は河川敷に下りずに
そのまま堤防の上を進む。今日は早朝から行き交う自転車乗りが多い。

　合同樋門公園の分岐に６時１６分。今日は右に折れ、旧163を渡り、
田畑に囲まれた川沿いの道を進む、国道163をくぐり、中央体育館の横を
通り、京奈和道をくぐって平城山駅前を24号線に沿って進むと、程なく
奈良自転車道に合流。

　左折して奈良公園方面ではなく、今日は手前のバイパスを右にもぐり、
平城宮跡方面へ向かう。


　御陵や池の回りを巡って南下。平城宮跡へ。
　大極殿前に６時４７分。


　しばらく惚ける。トイレはカギかかって、まだ使えない(^^;

　平城宮跡を西に抜けて、奈文研前を右折して北上。二条町から細い
路地を道なりに真っ直ぐ北上。
　佐紀盾列古墳群北西の、御陵の集まるエリアの間を抜けて行く。




　古墳群最北の神功陵を過ぎたら道なりに北西へ。ならやま大通りに
ぶつかったら交差点を北上。国道163号に交差。精華乾谷サークルＫに
９時１９分。トイレしてコーヒー牛乳と菓子パン。本格的に惚ける。

　２０分以上惚けてリスタート。けいはんな方面へこつこつ上る。
フロントの変速は、一旦回すのを止めてからレバー操作〜再び回すと、
かなりスムーズに入る事がわかったが、それでもインナー＞アウターは、
３割くらいやはり変速が渋い。

　精華大通りを左折。けいはんなプラザの前を通り、交番右折〜突き
当たり左折で、東畑の集落をこつこつ上る。




　インナーに入れるのもめんどくさくw結局アウター50＊19でピーク。
右折して打田に入ったら、すぐ左の強坂を上って、


　コブ一つ越えて高船方面へさらに上る。
http://yahoo.jp/SvG8-4 ルートラボ

　 ピークまで上ったら天王〜枚方経由普賢寺小前まで下り、水取〜打田〜
高船。
http://yahoo.jp/e2AdSi ルートラボ

　高船から天王の下りで、雨が降って来た。聞いてないよ(^^;
　天王のバス停で、あまやどり。

　雨雲レーダー見ると、高船〜天王の周辺だけピンポイントで嵌め込んだ
様に雨雲が貼り付いていた(^^;
　１０分程でリスタート。路面は完ウエットとなる。

　今回、ウエット路面を避けるためのルートを考え、順調に進んでいた
末の残念(^^;

　再度、普賢寺小前まで下って、さらに小周回。最大18％を天王まで上る。
http://yahoo.jp/wa_Akv　ルートラボ

...帰ろ。

　再々度普賢寺小まで下ったら、府道65号を水取〜普賢寺。同志社の裏を
回り込んで上り、山手幹線に合流。大住〜松井山手〜美濃山。国１を
渡ってぐいっと上ったら、もう上りは無い。　

　オーラスは男山泉〜中央大通りをくずは方面に下って和了。
http://yahoo.jp/Ot0jNO　ルートラボ


　ショップに寄って、フロントのディレイラー調整してもらう。新105に
なって、確かに少しシビアになっているらしい。
　少し話して帰る予定が、ほんの成り行きで新サドルの検討大会になって
しまった(^^;。座骨幅を測って、色々話して、候補に挙がったのが、
　フィジークのアリアンテ（旧型）、アスチュートのスカイラインVT。
それぞれつけてもらい、近所を平坦〜緩勾配中心で走ってみる（強い上り
勾配では痛みが出ないのはわかっていたから）。
　フィジークはかなりいい、が、多少あたりは出る。Bianchiに付いてた
サンマルコと同等より少し良いくらい。
　
　で、アスチュートだが、一周した試用段階では、すごく、いい。
　今日のライドで、ある程度座骨を痛めていた上で、なおかつ全然痛く無い。
前乗りしても同様。インナーに落としてトルクをかけない状態でも同様。
　しかし、お値段も、かなり、いい(^^;　

　ショップは、この６月いっぱいで店を閉められる。今日は、ご挨拶を
兼ねて、という事にもなった。
　近隣に新規開店は、７月末頃、との事。

　１０時半過ぎ帰宅。

（サイコン読み/ドアtoドア）
走行時間３時間５２分 平均速度23.5km/h 行程90.97km 最高速度51.1km/h。

（ガーミン読み/本格走行時）
走行時間３時間３４分 平均速度24.3km/h 行程86.63km 最高速度51.2km/h。
獲得標高787m（ルートラボ表示は785m）
心拍平均126/最高179bpm
ケイデンス平均71/最高166rpm（？120程度か）


　という事で、しばらくアスチュート・スカイラインVTのテストサドル
貸してもらう事に。


　レーパンの新調のつもりが、予算取りもサドルの新調に移行だな。
　予算倍だが(^^;;;
　まあ、問題の根本解決により近い方が、いいだろ。
　


●帰宅。娘は宿題を済ませ録画済みラブライブ見てた。よう飽きんなー。
　身の回り片付けてジャージ姿のまま洗い物、掃除機かける。
　シャワーして皆が着替えたら、まとめて洗濯機回し。
　とりあえずガーミンをミニノートにぶちこみ、ガーミンコネクトに
アクセスしてアップロード〜走行データの編集〜GPXファイルに書き出し
ルートラボに取り込む。テキスト打ち。

●皆でトップに買物に出る。日が射して来た。変な天気(^^;。

●帰宅したら買って来たお弁当で昼食。嫁はんは眠いと寝てしまったので
儂はカツ丼、娘は焼きそばと豚玉のコンパチで喰う。
　食後洗い物して食洗機回し、洗濯物を干す。パソ前に戻り、テキスト
打ち。

●娘と外出。ペットセンターで犬猫を見て、図書館に本を返しに行き、
中央公園を通ってモールへ。娘が七夕飾りの短冊にお願い事を書き、
ペットワンでウサギのスティック買ったら、SANZEN-HIROBA〜トイザらス
〜と漫遊して帰宅。

●嫁はん起きてた。皆でスイカ食う。

●COLNAGOのフレーム拭いて、ブレーキ見て、チェーン拭いて、タイヤ
チェック。
　思ったよりもダメージが少なく、軽い拭き取りのみで済んだ。お茶
沸かして、デジカメの画像を吸い出してアップロード、テキスト打ち。
　夕食の米を洗って洗濯物取り込んで炊飯にかかる。

●嫁はんが食材を切り、儂が炒める。夕食は豚肉のピザ風炒め。枝豆、
キュウリのキムチサラダ。娘も、もりもりと喰いまくる。儂もビール＠ASDを
追加。

●食後、娘と鉛筆を買いに行く。娘の好きな、キャラクター付きのかわいい
のが、ダース売りしか無く、弱っていたら、棚の最上段に、目立たぬ様に、
バラ売りが、あった(^^)。しかもスタンダード定番品より、安い。
　買物済ませたら、さっさと帰宅して、儂シャワー〜娘シャワー〜嫁はんシャワー。
　洗濯機回してちとネット、テキスト打ち。




６月中、ライド３日（うちお見舞いライド14km＊4日）
　　走行距離　479.93km
　　獲得標高　3032m

まあ何となくは察していただいていたのかとは思いますが、この冬、
嫁はんが大病して、半年、闘病しておりました。

　６月上旬に、無事退院。現在自宅療養とリハビリ中です。

　五度の入退院を繰り返し、入院の都度、残業と雨降りが無い限り、
淀川の堤防を通勤車エアロポジションで、きりきり回して通いました。
　往復約14キロ。
　２月２回、３月１７回、４月１５回、５月１４回、６月４回。
　延べ５２回/728キロ。

　それも、今月で何とか終わり。
　先週のビワイチは、ある意味、自分なりの区切りの様なもんだったの
かもしれません。

　梅雨明けは、いつかな。