けふのにき151205
●金曜日。有給をとった。牧野から堤防に出て、強い向かい風の中、
通勤車でこつこつ刻んで市駅方面へ。
病院で嫁はんと待ち合わせ。外来で話を聞く。
期待したより、ほんの少し、良くは無かったけれど、焦らずじっくり。
来週の入院手続きして、市駅前のたかばしでラーメン喰う。久々。
●１３時頃、電車で来ていた嫁はんとそのまま別れる。
折角休み取ったんで、時間ももったいないし、そのまま市内まで
出て懸案の買い物を済ませてしまうことにする。
って、この向かい風(^^;。しかも、暴風。どうよこれ。
ま、いっか。
長い上りのつもりで、ひたすら強度を上げず、36＊21～24あたりで
こつこつ刻む。ママチャリの太いタイヤ、重い車重でも、時折煽られて
真っ直ぐ進めない程の暴風。
やっと赤川鉄橋。
毛馬の閘門も、通勤車では初めて。
長柄橋で堤防離脱。ウエパーの近くに通勤車停めて、梅田近辺で
色々と買い物する。
あまり長居していたら日が暮れてしまうので、駆け足全速で物色し、
帰路へ。
帰路は追い風、重めのギアで、しっかり入力を意識しつつ、順調に
回していたが、鳥飼大橋前後で時折向かい風。
あれ？
強烈な西風が、やや北に振れて、北西からの横風気味の巻くような
風に変わる。
ということで、思ったほどのアドバンテージにはならなかったのだが(^^;
まあ行きよりは遥かにマシ。
通勤車エアロポジション36＊16中心できりきり回す。
夕暮れが迫る。大光量のライトは持ってない(^_^;。帰路を急ぐ。
関西医大裏で少し補給～牧野で自転車道離脱。軽めに回し
ながら帰宅。
●帰宅。玄関先で嫁はんと入れ違いになる。
着替えて洗濯物取り込み、食洗機片付け。
結局、一番の目的の品は今日の買い物では買えなかったので、
ヨドバシでポチ。安く上がったし、いいか。
COLNAGO降ろして用意出来るだけ用意。エアは前6弱、
後ろ6ジャスト。
ローソンでヨドバシの支払いを済ませ、急いで実家へ。
●娘がMステにμ'sが出ると言ってうるさいので(^^;夕食後、速攻で
帰宅。
●寒いので風呂入れて儂風呂～ちとネット。
Ｍステを挟んで、娘風呂～嫁はん風呂。
いいかげん、とっとと寝たかったのだが、成り行きで洗濯をする事に
なってしまい、気がつけば２２時過ぎ。
洗濯物干したら、寝る寝る。
●４時半、スマホのアラームが鳴る。体が動かない。結局５時を
とおに過ぎて起きる。寝るの遅かったしな。
インナーだけ着て、キッチンへ。パンが無い orz。
それでも何か食べとかないといけない。立ち食いでバナナ二本、
ヨーグルト、温牛乳。
パールイズミのメッシュインナーにモンベルのジオライン中厚長袖に
モンベルのアームウォーマー仕込んでシマノ夏ジャージにモンベルの
ウインドバイカー。
下はパールイズミメガタイツにソックスはユニクロ５本指にスキー用
薄手、スウェットスーツ地作業防寒のトリプルにパールイズミシューズ
カバー。頭はOriginal Buffを被せる。グローブはパールイズミの中綿
入りをインナー無しで。
かなり冬装備に近くなってきた。あとは厳冬期になったら冬インナー
冬ジャージとカイロか。
歯磨きして着替えたら出掛ける。
外に出た途端、頭がもんのすごく寒い(^^;。
結局この冬初めてラファのプロチームウインターハット出馬。
Original Buffは首に巻く事に。
●結局６時５分頃スタート。もう出遅れ感満載。もう既に東の空は
白んでるを通り越して、明るいし。
そんな感じなので、男山から山手幹線に行かずに、中之芝の
史跡公園～小金川踏切～リベロから旧国。御幸橋から自転車道
入る。
御幸橋を越えた辺りで、又してもサイコンが真っ白 orz。
電波アイコンが来てないので、恐らく発信機側。
マグネットはカチカチ言ってるので、多分効いている。念のため
クリアランス調節してみるが、復旧せず。難儀。そのままリスタート。
脚重いし。いつのまにやらギアは50＊23。
昨日の疲れが間違いなく残ってる。
仕方ないので無理せずじっくりと回す。やや追い風気味なのが救い。
玉水橋６時５９分。当初はもう脚も重いし、直進する事しか考えて
いなかったのだが、結局左折して木津川を渡ってしまう(^^;。
信号待ちに、試しに発信機を爪でカンカン弾いてみる。少し電波が
飛んだが、すぐ止まる。
接触か(^_^;。
疲れの残る脚で、JRを越えて、よたよたと上り、たなか屋の先で
ウインドブレーカーとOriginal Buffは脱いでしまう。
今日は大正池へ。
http://hillclimb-west.seesaa.net/article/125362382.html 関西ヒルクライムTT峠資料室
前半、重めのギアでしっかり回すつもりが、いつの間にやら50＊23。
あかんがな。
とりあえずイーブンで回すことだけ考え、ダンシング多用でじっくり
回しつつ粘る。
ボロ屋の先からは50＊16。砂防ダムは19でダンシング。そこから
先は下ハンでひたすら粘るが、木立に入るまでには50＊21まで
落ちる、木立に入って23まで落ち、それでも回らなくなって、右側
ひとつ目のガードレールまで行かないうちに、たまらずインナー。
ヘアピンの先で２枚上げてもがき、７時３６分ピーク。25分54。
それなりに回せたつもりなんだけどな。やはり昨日の疲れかな。
和束側に下りて、和束ローソン７時４６分。先行して１０人ほどの
団体さん。ユーロワークスのジャージの人が居たので、奈良方面かな。
トイレして温コーヒーにどら焼きとシュークリーム投入。
とにかく食っとかなきゃ、体が持たない。
凍結こそ無いけれど、山間部はもう、冬だわ。
帰ろ。
帰りは裏大正をこつこつ上る。
http://hillclimb-west.seesaa.net/article/174362194.html 関西ヒルクライムTT峠資料室
ゆっくりじっくり、それなりに脚は回る。
CSYフレームの人が一人下りてきた。挨拶し離合。
結局蛇行もなく、落ち着いて刻みつつ上る。
ピーク８時２６分。誰もいない。
水飲んで、ウインドブレーカーしっかり着込んで井手側に下る。
自転車乗りもぼつぼつ上って来てると思ったら、砂防ダムのあたりで
団体さんが、がんがん上って来て次々と離合。挨拶し、下る。
玉水橋８時５０分。対岸の自転車道に合流。
サイコンが唐突に復旧(^_^;。
自転車道に入ると、流石に自転車乗りも増える。
ほぼ50＊19固定。ペダリングに集中して回す。
流れ橋で一息つく。
９時３０分御幸橋。オーラスは旧国からリベロで橋本の京街道に
下りて小金川踏切～中之芝の史跡公園を経て北楠葉方面に
抜けて和了。
http://yahoo.jp/ZRwGhe ルートラボ
１０時前帰宅。
（サイコン読み/ドアtoドア）
機器不調により不採用
（ガーミン読み/本格走行時）
走行時間２時間５９分 平均速度22.7km/h 行程67.96km 最高速度46.7km/h。
獲得標高845m（ルートラボ表示770m）
心拍平均143/最高238bpm（いいとこ170中盤かなあ）
ケイデンス平均73/最高147rpm
前日と合わせて120キロちょっと。
午後から、あと明日の予定もあるので、ほどほどで引き上げる。
●帰宅。母娘居なかった。
軽く片付けしたら、長袖インナーにレーパンという出で立ちで布団を
干し(^^;、丸く掃除機もかける。、ガーミンをミニノートに突っ込んで、
ガーミンコネクトにアップロード～ログを編集して、ルートラボに読み
込む。
●母娘一向に戻らないのでシャワーして体を解凍。足湯桶に足突っ
込んでシャワーするとぬくぬく。
洗濯機回したら、COLNAGOひっくり返してホーイル抜いて取り急ぎ
濡れウエスでフレーム裏、ＢＢ周りあたりだけでも掃除。
サイコンの発信機の電池を念のため交換。電池挿入部の端子類も
綿棒で清掃しておく。
●母娘戻る。娘はエディオン行って新しい水筒と、すみっコぐらし
お店はじめるんです@3DSを買ってきた。
●デジカメの画像を吸い出し、軽くセレクションだけしておく。テキスト
打ち続行。
●嫁はんと、トップに買物に出る。娘はすみっコぐらしにはまりこんで
おるすばん。
昼食はうどん鍋。おなかおっぱい。
喰ったら洗い物、娘の新調した水筒を洗い、洗濯物取り込んで、
布団取り込んで、洗濯物干す。
●実家に食材を届け、PTAの学年委員会に出席。
●終わって帰宅。娘先に実家へ行き、嫁はんは年賀状の段取りに
余念がない。
●北郵便局へ年賀切手を買いに行く旨の勅命が下る。通勤車で
牧野までペダリングに集中してこつこつ刻み、長蛇黒山の時間外
窓口で買って帰宅。
●嫁はんは実家に移動。
買ってきた切手を年賀状のタックシール貼り付け済みの残りに貼付。
やっとパソ前に戻り、テキスト打ちしていたらヨドバシの荷物が届く（早）。
http://www.polar.com/ja/products/accessories/soft_strap
...実はね、ガーミンの発信機が着くんや、これが。
スナップの間がほんの少したるむが、大勢に影響なし。
とりあえず装着してガーミン起動。感知したし、データも無事表示。
あとは、実走時に、安定して表示されるかどうか。
何よりガーミンの純正品より、ずっと安いので、まあ、あかんかったら
予備のストラップとして持っときゃいいし。
いずれにしても、現時点の予算内では、これが精一杯。
デジカメの画像アップして、実家へ。
●夕食はコーン鍋。鶏肉＆ウインナー。野菜も染み染みでうまうま。
食後熱いお茶とカステラ。
●帰宅。風呂入れて儂風呂～テキスト打ち続行。明日の用意を
して枕元にまとめておく。アラームは5：40、6：00でダブル。
明日も早い。早く寝なきゃ。
通勤車でこつこつ刻んで市駅方面へ。
病院で嫁はんと待ち合わせ。外来で話を聞く。
期待したより、ほんの少し、良くは無かったけれど、焦らずじっくり。
来週の入院手続きして、市駅前のたかばしでラーメン喰う。久々。
●１３時頃、電車で来ていた嫁はんとそのまま別れる。
折角休み取ったんで、時間ももったいないし、そのまま市内まで
出て懸案の買い物を済ませてしまうことにする。
って、この向かい風(^^;。しかも、暴風。どうよこれ。
ま、いっか。
長い上りのつもりで、ひたすら強度を上げず、36＊21～24あたりで
こつこつ刻む。ママチャリの太いタイヤ、重い車重でも、時折煽られて
真っ直ぐ進めない程の暴風。
やっと赤川鉄橋。
毛馬の閘門も、通勤車では初めて。
長柄橋で堤防離脱。ウエパーの近くに通勤車停めて、梅田近辺で
色々と買い物する。
あまり長居していたら日が暮れてしまうので、駆け足全速で物色し、
帰路へ。
帰路は追い風、重めのギアで、しっかり入力を意識しつつ、順調に
回していたが、鳥飼大橋前後で時折向かい風。
あれ？
強烈な西風が、やや北に振れて、北西からの横風気味の巻くような
風に変わる。
ということで、思ったほどのアドバンテージにはならなかったのだが(^^;
まあ行きよりは遥かにマシ。
通勤車エアロポジション36＊16中心できりきり回す。
夕暮れが迫る。大光量のライトは持ってない(^_^;。帰路を急ぐ。
関西医大裏で少し補給～牧野で自転車道離脱。軽めに回し
ながら帰宅。
●帰宅。玄関先で嫁はんと入れ違いになる。
着替えて洗濯物取り込み、食洗機片付け。
結局、一番の目的の品は今日の買い物では買えなかったので、
ヨドバシでポチ。安く上がったし、いいか。
COLNAGO降ろして用意出来るだけ用意。エアは前6弱、
後ろ6ジャスト。
ローソンでヨドバシの支払いを済ませ、急いで実家へ。
●娘がMステにμ'sが出ると言ってうるさいので(^^;夕食後、速攻で
帰宅。
●寒いので風呂入れて儂風呂～ちとネット。
Ｍステを挟んで、娘風呂～嫁はん風呂。
いいかげん、とっとと寝たかったのだが、成り行きで洗濯をする事に
なってしまい、気がつけば２２時過ぎ。
洗濯物干したら、寝る寝る。
●４時半、スマホのアラームが鳴る。体が動かない。結局５時を
とおに過ぎて起きる。寝るの遅かったしな。
インナーだけ着て、キッチンへ。パンが無い orz。
それでも何か食べとかないといけない。立ち食いでバナナ二本、
ヨーグルト、温牛乳。
パールイズミのメッシュインナーにモンベルのジオライン中厚長袖に
モンベルのアームウォーマー仕込んでシマノ夏ジャージにモンベルの
ウインドバイカー。
下はパールイズミメガタイツにソックスはユニクロ５本指にスキー用
薄手、スウェットスーツ地作業防寒のトリプルにパールイズミシューズ
カバー。頭はOriginal Buffを被せる。グローブはパールイズミの中綿
入りをインナー無しで。
かなり冬装備に近くなってきた。あとは厳冬期になったら冬インナー
冬ジャージとカイロか。
歯磨きして着替えたら出掛ける。
外に出た途端、頭がもんのすごく寒い(^^;。
結局この冬初めてラファのプロチームウインターハット出馬。
Original Buffは首に巻く事に。
●結局６時５分頃スタート。もう出遅れ感満載。もう既に東の空は
白んでるを通り越して、明るいし。
そんな感じなので、男山から山手幹線に行かずに、中之芝の
史跡公園～小金川踏切～リベロから旧国。御幸橋から自転車道
入る。
御幸橋を越えた辺りで、又してもサイコンが真っ白 orz。
電波アイコンが来てないので、恐らく発信機側。
マグネットはカチカチ言ってるので、多分効いている。念のため
クリアランス調節してみるが、復旧せず。難儀。そのままリスタート。
脚重いし。いつのまにやらギアは50＊23。
昨日の疲れが間違いなく残ってる。
仕方ないので無理せずじっくりと回す。やや追い風気味なのが救い。
玉水橋６時５９分。当初はもう脚も重いし、直進する事しか考えて
いなかったのだが、結局左折して木津川を渡ってしまう(^^;。
信号待ちに、試しに発信機を爪でカンカン弾いてみる。少し電波が
飛んだが、すぐ止まる。
接触か(^_^;。
疲れの残る脚で、JRを越えて、よたよたと上り、たなか屋の先で
ウインドブレーカーとOriginal Buffは脱いでしまう。
今日は大正池へ。
http://hillclimb-west.seesaa.net/article/125362382.html 関西ヒルクライムTT峠資料室
前半、重めのギアでしっかり回すつもりが、いつの間にやら50＊23。
あかんがな。
とりあえずイーブンで回すことだけ考え、ダンシング多用でじっくり
回しつつ粘る。
ボロ屋の先からは50＊16。砂防ダムは19でダンシング。そこから
先は下ハンでひたすら粘るが、木立に入るまでには50＊21まで
落ちる、木立に入って23まで落ち、それでも回らなくなって、右側
ひとつ目のガードレールまで行かないうちに、たまらずインナー。
ヘアピンの先で２枚上げてもがき、７時３６分ピーク。25分54。
それなりに回せたつもりなんだけどな。やはり昨日の疲れかな。
和束側に下りて、和束ローソン７時４６分。先行して１０人ほどの
団体さん。ユーロワークスのジャージの人が居たので、奈良方面かな。
トイレして温コーヒーにどら焼きとシュークリーム投入。
とにかく食っとかなきゃ、体が持たない。
凍結こそ無いけれど、山間部はもう、冬だわ。
帰ろ。
帰りは裏大正をこつこつ上る。
http://hillclimb-west.seesaa.net/article/174362194.html 関西ヒルクライムTT峠資料室
ゆっくりじっくり、それなりに脚は回る。
CSYフレームの人が一人下りてきた。挨拶し離合。
結局蛇行もなく、落ち着いて刻みつつ上る。
ピーク８時２６分。誰もいない。
水飲んで、ウインドブレーカーしっかり着込んで井手側に下る。
自転車乗りもぼつぼつ上って来てると思ったら、砂防ダムのあたりで
団体さんが、がんがん上って来て次々と離合。挨拶し、下る。
玉水橋８時５０分。対岸の自転車道に合流。
サイコンが唐突に復旧(^_^;。
自転車道に入ると、流石に自転車乗りも増える。
ほぼ50＊19固定。ペダリングに集中して回す。
流れ橋で一息つく。
９時３０分御幸橋。オーラスは旧国からリベロで橋本の京街道に
下りて小金川踏切～中之芝の史跡公園を経て北楠葉方面に
抜けて和了。
http://yahoo.jp/ZRwGhe ルートラボ
１０時前帰宅。
（サイコン読み/ドアtoドア）
機器不調により不採用
（ガーミン読み/本格走行時）
走行時間２時間５９分 平均速度22.7km/h 行程67.96km 最高速度46.7km/h。
獲得標高845m（ルートラボ表示770m）
心拍平均143/最高238bpm（いいとこ170中盤かなあ）
ケイデンス平均73/最高147rpm
前日と合わせて120キロちょっと。
午後から、あと明日の予定もあるので、ほどほどで引き上げる。
●帰宅。母娘居なかった。
軽く片付けしたら、長袖インナーにレーパンという出で立ちで布団を
干し(^^;、丸く掃除機もかける。、ガーミンをミニノートに突っ込んで、
ガーミンコネクトにアップロード～ログを編集して、ルートラボに読み
込む。
●母娘一向に戻らないのでシャワーして体を解凍。足湯桶に足突っ
込んでシャワーするとぬくぬく。
洗濯機回したら、COLNAGOひっくり返してホーイル抜いて取り急ぎ
濡れウエスでフレーム裏、ＢＢ周りあたりだけでも掃除。
サイコンの発信機の電池を念のため交換。電池挿入部の端子類も
綿棒で清掃しておく。
●母娘戻る。娘はエディオン行って新しい水筒と、すみっコぐらし
お店はじめるんです@3DSを買ってきた。
●デジカメの画像を吸い出し、軽くセレクションだけしておく。テキスト
打ち続行。
●嫁はんと、トップに買物に出る。娘はすみっコぐらしにはまりこんで
おるすばん。
昼食はうどん鍋。おなかおっぱい。
喰ったら洗い物、娘の新調した水筒を洗い、洗濯物取り込んで、
布団取り込んで、洗濯物干す。
●実家に食材を届け、PTAの学年委員会に出席。
●終わって帰宅。娘先に実家へ行き、嫁はんは年賀状の段取りに
余念がない。
●北郵便局へ年賀切手を買いに行く旨の勅命が下る。通勤車で
牧野までペダリングに集中してこつこつ刻み、長蛇黒山の時間外
窓口で買って帰宅。
●嫁はんは実家に移動。
買ってきた切手を年賀状のタックシール貼り付け済みの残りに貼付。
やっとパソ前に戻り、テキスト打ちしていたらヨドバシの荷物が届く（早）。
http://www.polar.com/ja/products/accessories/soft_strap
...実はね、ガーミンの発信機が着くんや、これが。
スナップの間がほんの少したるむが、大勢に影響なし。
とりあえず装着してガーミン起動。感知したし、データも無事表示。
あとは、実走時に、安定して表示されるかどうか。
何よりガーミンの純正品より、ずっと安いので、まあ、あかんかったら
予備のストラップとして持っときゃいいし。
いずれにしても、現時点の予算内では、これが精一杯。
デジカメの画像アップして、実家へ。
●夕食はコーン鍋。鶏肉＆ウインナー。野菜も染み染みでうまうま。
食後熱いお茶とカステラ。
●帰宅。風呂入れて儂風呂～テキスト打ち続行。明日の用意を
して枕元にまとめておく。アラームは5：40、6：00でダブル。
明日も早い。早く寝なきゃ。
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