GWのにき160430
●金曜日。何とか当日中に日記をアップする。
でもメールチェックとかなんやかんやしてたら結局０時。
ビール＠ラガーすすりつつ、実家から貰ってきたそら豆とか
残ってたキムチとかかじりながら録画済みリエージュ～バストーニュ
～リエージュの残り見て、録画済みチャリダー２回分ほど見る。
ライド出るのにポンプ持ってないって、少し考えづらいのだが(^_^;
色々片付けてたら、もう２時前。
寝るー。
●気がつけば７時半。嫁はんに起こされる。
窓開けて空気入れ替え、布団干す。
●朝食は食パンに目玉焼きを乗せたりイチゴジャム塗ったり。
●食後嫁はんは外来へ。気をつけて。
掃除機かけて、洗濯機回す。
●ちとパソ前で惚ける。
どうも京都でフリー参加のラファのイベントがあったらしい。
気がついてなかった。仕方がない。
●昨日の交換したチューブをチェックしてみる。
....穴、あいてた(^_^;。
COLNAGOひっくり返して、リア抜いてチューブとタイヤ外して
タイヤひっくり返して裏を再確認。確かに小さな穴が開いてる。
幸い異物は飛んでしまったようで、もう無い。
一応は貫通なので、どうしようかとも思ったけれど、念のため
テープで裏から補強。とりあえず万が一にもチューブが飛び出る
ことがない様にしておく。
折角タイヤまで外してしまったので、ホイール持ってベランダに
出てカセットの清掃とリムサイドのバリチェックとペーパがけ。
リムテープのチェック。リムのブレーキ当たり面の清掃脱脂。
その上で後輪を秘蔵の在庫タイヤに交換してしまう。
http://www.mizutanibike.co.jp/brand/continental/products/grand_prix_4season.html
最近は、これ一択。
外したリアのタイヤはフロントのタイヤと交換。フロントの方は
予備として保存。予備で保存してあったミシュランのプロ４は
保存期間も長く、クラックも出ていたので劣化が怖く、処分する
ことにする。
ホイール外したついでにフレーム裏やBB周り、チェーンリングや
プーリーの清掃。
タイヤの向きが間違っているのに気づき、外してやり直し orz。
ホイール戻す段になって、クイックのバネを逆に入れていたが
発覚。やり直し orz。
チェーン清掃してフィニッシュラインの赤をコマ毎に一周塗布。
放置して馴染ませる間に、ブレーキアーチのセンター出しと
クリアランス調整、注油。フレームの上部清掃、ディレーラー
可動部の注油。ペダルのビンディングの注油。
●娘が腹が減って仕方がないとごねるので、お昼前ではあるが
娘にカップ麺をまかせる。
嫁はん戻る。かなりしんどそう。採血も芳しくなかった模様。
とりあえず嫁はんは横になるというので、儂娘で先に昼食。
娘はきつねどん兵衛、儂は麺づくり濃厚豚骨。
食後、チェーン拭きとってディレイラー調整。フロントのプレート
ちと中へ。リアのワイヤーも、ちと締め気味にする。
最後にヘッドパーツを一度緩めて締め直し、ガタとか見て終了。
ちゃんとやると午前中いっぱいたっぷりかかるな。
これでもかなり手を抜いているハズ(^_^;。。
●嫁はんがおにぎりと週刊チャンピオン欲しいというので、
モールまで買いに行く。
●帰宅。娘習字に行った模様。布団取り込んで窓閉めて晩の
洗濯物取り込んで上がったのを干す。
パソ前で惚ける。
●結局、チューブはパッチ当てたらまだ使えそうなので、嫁はんと
録画済み自転車ふたり旅＠BSプレミア選見ながらパッチ当てる。
穴の位置がバリの線の横なのでペーパー掛けに手間取ったが、
まあ何とか当ててチェックしてラップしてサドルバッグに戻す。
●娘戻る。トップの黒いテントが気になるというので買い物がてら
儂娘で見に行くことに。すさまじい煙とともに焼き鳥焼いてた。
アイスとパン買って帰宅。
●テレビが終わったので床屋に行き、ちゃっちゃとマルコメ以上
短髪未満にまとめる。
●娘、嫁はんと相次いで実家に移動。
儂もしばらく惚けてから実家へ。
●実家で夕食。ステーキが安売りだったとかで赤身のステーキが
出た。美味。
娘は今日は実家に泊まるとか。食後、満天レストラン～
志村どうぶつ園の途中で儂と嫁はんは帰宅。
●ブラタモリ＠嵐山見たら風呂入れて儂風呂～テキスト打ち。
４月中、ライド５日（他お見舞いライド14km＊７日＝98km）
走行距離 752.57km
獲得標高 7447m
病院通いを除いても、650超えてるので、自分としてはかなり
乗れた方。ロングの３回が全て150超で上昇も1500超えたのが
大きい。
天気の隙間をぬって乗れたのが良かった。
ま、乗れない月もあるから。
明日から５月。
来月も、少しでも乗れたらいいな。
でもメールチェックとかなんやかんやしてたら結局０時。
ビール＠ラガーすすりつつ、実家から貰ってきたそら豆とか
残ってたキムチとかかじりながら録画済みリエージュ～バストーニュ
～リエージュの残り見て、録画済みチャリダー２回分ほど見る。
ライド出るのにポンプ持ってないって、少し考えづらいのだが(^_^;
色々片付けてたら、もう２時前。
寝るー。
●気がつけば７時半。嫁はんに起こされる。
窓開けて空気入れ替え、布団干す。
●朝食は食パンに目玉焼きを乗せたりイチゴジャム塗ったり。
●食後嫁はんは外来へ。気をつけて。
掃除機かけて、洗濯機回す。
●ちとパソ前で惚ける。
どうも京都でフリー参加のラファのイベントがあったらしい。
気がついてなかった。仕方がない。
●昨日の交換したチューブをチェックしてみる。
....穴、あいてた(^_^;。
COLNAGOひっくり返して、リア抜いてチューブとタイヤ外して
タイヤひっくり返して裏を再確認。確かに小さな穴が開いてる。
幸い異物は飛んでしまったようで、もう無い。
一応は貫通なので、どうしようかとも思ったけれど、念のため
テープで裏から補強。とりあえず万が一にもチューブが飛び出る
ことがない様にしておく。
折角タイヤまで外してしまったので、ホイール持ってベランダに
出てカセットの清掃とリムサイドのバリチェックとペーパがけ。
リムテープのチェック。リムのブレーキ当たり面の清掃脱脂。
その上で後輪を秘蔵の在庫タイヤに交換してしまう。
http://www.mizutanibike.co.jp/brand/continental/products/grand_prix_4season.html
最近は、これ一択。
外したリアのタイヤはフロントのタイヤと交換。フロントの方は
予備として保存。予備で保存してあったミシュランのプロ４は
保存期間も長く、クラックも出ていたので劣化が怖く、処分する
ことにする。
ホイール外したついでにフレーム裏やBB周り、チェーンリングや
プーリーの清掃。
タイヤの向きが間違っているのに気づき、外してやり直し orz。
ホイール戻す段になって、クイックのバネを逆に入れていたが
発覚。やり直し orz。
チェーン清掃してフィニッシュラインの赤をコマ毎に一周塗布。
放置して馴染ませる間に、ブレーキアーチのセンター出しと
クリアランス調整、注油。フレームの上部清掃、ディレーラー
可動部の注油。ペダルのビンディングの注油。
●娘が腹が減って仕方がないとごねるので、お昼前ではあるが
娘にカップ麺をまかせる。
嫁はん戻る。かなりしんどそう。採血も芳しくなかった模様。
とりあえず嫁はんは横になるというので、儂娘で先に昼食。
娘はきつねどん兵衛、儂は麺づくり濃厚豚骨。
食後、チェーン拭きとってディレイラー調整。フロントのプレート
ちと中へ。リアのワイヤーも、ちと締め気味にする。
最後にヘッドパーツを一度緩めて締め直し、ガタとか見て終了。
ちゃんとやると午前中いっぱいたっぷりかかるな。
これでもかなり手を抜いているハズ(^_^;。。
●嫁はんがおにぎりと週刊チャンピオン欲しいというので、
モールまで買いに行く。
●帰宅。娘習字に行った模様。布団取り込んで窓閉めて晩の
洗濯物取り込んで上がったのを干す。
パソ前で惚ける。
●結局、チューブはパッチ当てたらまだ使えそうなので、嫁はんと
録画済み自転車ふたり旅＠BSプレミア選見ながらパッチ当てる。
穴の位置がバリの線の横なのでペーパー掛けに手間取ったが、
まあ何とか当ててチェックしてラップしてサドルバッグに戻す。
●娘戻る。トップの黒いテントが気になるというので買い物がてら
儂娘で見に行くことに。すさまじい煙とともに焼き鳥焼いてた。
アイスとパン買って帰宅。
●テレビが終わったので床屋に行き、ちゃっちゃとマルコメ以上
短髪未満にまとめる。
●娘、嫁はんと相次いで実家に移動。
儂もしばらく惚けてから実家へ。
●実家で夕食。ステーキが安売りだったとかで赤身のステーキが
出た。美味。
娘は今日は実家に泊まるとか。食後、満天レストラン～
志村どうぶつ園の途中で儂と嫁はんは帰宅。
●ブラタモリ＠嵐山見たら風呂入れて儂風呂～テキスト打ち。
４月中、ライド５日（他お見舞いライド14km＊７日＝98km）
走行距離 752.57km
獲得標高 7447m
病院通いを除いても、650超えてるので、自分としてはかなり
乗れた方。ロングの３回が全て150超で上昇も1500超えたのが
大きい。
天気の隙間をぬって乗れたのが良かった。
ま、乗れない月もあるから。
明日から５月。
来月も、少しでも乗れたらいいな。
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