けふのにき160508

●土曜日。連休が入ったので仕事。
 倉庫の2階はじんわりと暑くて消耗。
 何とか定時で出て帰宅。

●流し片付けて弁当箱洗って食洗機回して作業着換えて
洗濯機回す。お湯沸かしてポットに入れ、COLNAGOの用意
出来るだけ。エアは前6.5強、後ろ7弱。

●実家へ。焼き肉に途中参加。キムチも片付ける。
 志村どうぶつ園見て、皆で帰宅。

●儂娘でトップに買い物。卵と牛乳を買ってくる。

●風呂入れて儂風呂~ちとネットもそこそこに、
 とっとと寝る~。




●3時半のアラームが鳴る。

●気がつけば4時。体が動かない。目だけ開けてぼんやり
している。4時15分頃起きる。

●朝食はキッチン立ち食いでパンにメープルシロップ、バナナ、
牛乳。

 パールイズミのメッシュインナー、モンベルジオライン中厚長袖、
シマノ夏ジャージにシマノ冬タイツ、パールイズミ冬ソックス、
モンベルのウインドバイカー、サイスポのおまけキャップ、モンベルの
指切りグローブにフリースインナー。

 明日は当然仕事。朝のうちに早めにさっくり走っとく。
 歯磨きして着替えたら出掛ける。

●4時半もとおに過ぎスタート。
 中之芝の史跡公園予定地横~小金川踏切~リベロの
とこから旧国に出る。
 すっかり朝。
160508もうすっかり明るい

 御幸橋から自転車道に入る。巡航が上がらない。焦らずじっくり
回す。30キロに乗るか乗らないかくらいで推移。

 強風は、やっと止んだみたい。

 ここ最近、ガーミンの心拍表示が又しても異常値乱発している。
低く止まったまま上がらないって事は無いので、ベルトの機能
そのものは生きてはいるとは思うけれど、ノイズだかショートだか、
急上昇するパターン。今日も平坦で200超え。ありえへん。
 早めに着けてはいるんだがな。
 とりあえず次回は接点掃除して、濡らしてつけてみるか。

 今日は玉水橋スルーで直進。泉大橋まで走って木津川を渡る。
5時56分。
160508泉大橋を上狛側に渡る

 久しぶりに対岸を北上してみる。
160508上狛側から木津川を下る
 
160508木津川東岸を北上

 やがて未舗装路へ。以前は引き返したのだが、最近はあまり
気にしてないので(^^;そのままごりごり進む。
160508未舗装路を走る

 6時過ぎ。開橋に出た。
160508開橋に出た

 此処から先の堤防上の道は国道24号線になってしまうので
開橋を渡って少し上流に回り込み、自転車道に復帰。
 幹線道路嫌い。

 しばらく北上し、山城大橋を渡って久しぶりに対岸の城陽側を
下っていく。城陽側の近鉄交差は踏切。
160508城陽側に渡り近鉄の踏切を通過

 京奈和道は第二名神とジョイントする模様。
160508第二名神と京奈和のジョイント部分

 さらに木津川にそって北上して下っていく。
160508城陽側の木津川の堤防をさらに下っていく

 流れ橋に6時49分。
 新しくなった流れ橋をのんびりと押し歩いて渡ってみる。
160508新しくなった流れ橋

 対岸でトイレしてから御幸橋へ。引き続きこつこつ回す。
 30km/h強くらいの巡航では回せるようになってきた。

 7時6分御幸橋。オーラスは旧国~リベロから橋本に下って、
朝来た道を北楠葉に抜けて和了。

http://yahoo.jp/eDivwN ルートラボ

 7時20分頃帰宅。

(サイコン読み/ドアtoドア)
走行時間2時間23分 平均速度26.3km/h 行程62.65km 最高速度38.2km/h。

(ガーミン読み/本格走行時)
走行時間2時間19分 平均速度26.6km/h 行程61.60km 最高速度39.1km/h。
獲得標高129m(ルートラボ表示85m)
心拍平均137/最高242bpm(?下手したら150いってない(^^;;;)
ケイデンス平均76/最高104rpm

 今日は平坦をさっくり。

 春になってパールイズミの冬用ソックスを使っている。
 冬用と言っても、少し厚手、ってくらいで、実は防寒という
観点では真冬には全く役に立たない(^_^;。逆に今くらいが旬。
それでも朝のうちはウエットスーツ地の作業用防寒ソックスを
重ねる。昼の暑い盛りに防寒ソックス取って丁度いいくらい。
 流石に酷暑期になると、夏用ソックスかユニクロ薄手五本指に
なるけれど。

 いずれにしても、早朝や下りは、まだ多少は防寒装備が要る。
 


●帰宅。皆まだ寝てる。
 軽く片付けしたら、シャワーして体を解凍。洗濯機回す。
 ガーミンをミニノートに突っ込み、ガーミンコネクトにアップ
ロード。編集したログをルートラボに読み込む。
 嫁はん起きてくる。布団干し。

●デジカメの画像吸いだしてセレクションしたところで、朝食
第二弾は嫁はんの手によるフレンチトースト。バナナに即席
カフェオレも。

●食後洗いものして掃除機かける。
 娘は録画済みけいおん!見てる。

●洗濯物干したらパソ前に戻って画像のアップロード、テキスト
打ち。
 娘はええかげん宿題にかかる。

●娘は宿題も終わり、相変わらずテレビ見てたので、交代させて
録画済みジロ第2ステージだらだら見る。

●皆でトップに買い物。昼食のネタとか買って帰宅。

●昼食は買ってきた串かつをおかずに、そうめんを茹でる。

●学校の遠足に持っていくレジャーシート(小)がどうしても
見つからず、食後、娘と百均に買いに行く。

●帰宅して嫁はんと録画済みブラタモリ(伏見)見る。丹波橋の
周囲を行ったり来たりの挙句、最後は観月橋を渡って向島の
手前から鉄橋のとこ。
 観月橋とか桃山御陵とか、自転車で横通るあたりばっかしや。
 引き続き録画済みジロ第2ステージ見る。

●15時になり嫁はんにテレビを交代。嫁はんはやすとものどこいこ
見る。儂はゆで玉子茹でる間に、キュウリ切って塩麹と和え、
ゆで玉子出来たらから剥いて甘味噌に漬け込む。

●眠たいので寝る。


●娘が起こしに来る。17時。あまり眠れてはいない。
 炊飯器のスイッチを入れる。

 冨田勲さんの訃報を知る。

●ジロの続き見る。初の4級山岳は貫禄のフライレ。

●夕食は海鮮丼に即席みそ汁をつけて。ごはんが中途半端に
余ったので納豆で片付けてしまい、釜をきれいに洗って洗い物の
ついでに明日の米洗い。

●明朝の納豆が無くなってしまったので、トップに買いに走る。

●儂シャワーの後、買ってきたおつとめ品イチゴを用いての
イチゴジュースが出る。練乳も入れてうまうま。

●娘シャワー~嫁はんシャワーの間にジロの残りを
片付ける。貫禄のキッテルが圧勝。
 洗濯機回して録画済みチャリダー(空力実験と東洋フレーム)
ー見てパソ前に戻り、テキスト打ち。



 今週からまた嫁はんは入院。
 もう大光量のライトは要らないな。

 焼酎買ったんで、後で飲みながらジロ見よう。
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プロフィール

ばば旦那

Author:ばば旦那
自転車。ギター。パンダ。メタル。プログレ。
まあ、いろいろ。

強くなりたいとか、速くなりたいとか、追い込むとか、出しきるとか、悔しいとか、情けないとか、そういうのはあんまりない、ただただ楽に、遠くへ行けたらいいなと試行錯誤する自転車中心の週末日記です。

グランフォンド京都参加(2011/フル)
伊吹山ヒルクライム参加(2012/12キロ開催)
四国遠征:阿讃ライド(2014/GW)
六甲遠征:六甲・摩耶縦走(2014秋)
フルビワイチ:8の字/唐橋(2015.6)
しまなみライド:松山~尾道~松山(2015.9)
自走フルビワイチ:8の字/唐橋(2016.6)
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Twitterは、baba_dannaでログインしています。

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