けふのにき160618

●金曜日。年に数回くらいの、理不尽でヘヴィな案件が降って
湧く(^^;。蒸し暑い中、若い子と二人して、なんとかこなす。
　夕方になり、定時で上がる。ゆっくり温存で回して帰ろうと
思ったのが、ぽつぽつ雨が降ってきて(^_^;時ならぬ雨雲TTで消耗。

●帰宅。嫁はんだけ居た。娘は先に実家へ。何でもかなり強い
雨が降り、娘は公文もあるので先に歩いて実家に行ったらしい。
程なく嫁はんも実家へ。
　洗濯物取り込んで弁当箱洗って作業着替えて洗濯機回す。
お茶沸かしお湯沸かし。明日の自分の朝食の用意もある程度
前もってやっておく。
　COLNAGO降ろして、用意出来るだけ用意。エアは前6弱、
後ろ6ジャストくらい。かなり低めにしておく。バックパックに補給も
多めで、久々に輪行袋も持参。ツール缶も輪行パーツ入れた
大きい方にチェンジ。

　実家へ。しばらくして娘も公文から戻る。皆で夕食。ベーコンに
ズッキーニ、エビ玉。開封済みのキムチも鋭意片付ける。
　娘がMステ見ると騒ぎ出し、皆で帰宅。

●儂は洗濯物干してシャワー～ちとネット。

　とっとと寝る～。




●スマホのアラームで目が覚める、２時半。
　今日はすぱっと起きて、準備を急ぐ。

　今日もパールイズミのメッシュインナーにシマノ夏ジャージ、ミズノ
アームカバー。パールイズミのウインドベスト。
　下はパールイズミコールドブラックパンツに、ユニクロ使い古し
ソックス。頭はサイスポのおまけキャップ。
　
　キッチン立ち食いでパンにヌテラ。牛乳。

　歯磨きして着替えたら出掛ける。


●ほぼほぼ３時スタート。

　とり急ぎ、今回も時間が無いので先に概略のみ。

くずは～男山泉～松井～大住～京田辺～国道307～山城大橋～城陽～宇治田原～猿丸神社前～大石～国道422～唐橋西詰～浜大津～国道１６１～堅田～米プラザ～琵琶湖大橋～ピエリ守山～マイアミ浜～長命寺～近江八幡白王町ファミマ～彦根～長浜～みずどりステーション～片山トンネル～賤ヶ岳トンネル～岩熊トンネル～大浦～海津大崎～マキノ～近江今津～新旭風車村跡～白鬚神社～志賀北小松ローソン～琵琶湖大橋病院～米プラザ～琵琶湖大橋～湖岸道路～琵琶湖博物館～矢橋帰帆島～唐橋西詰～茶丈藤村～国道422～大石～猿丸神社前～宇治田原～城陽～山城大橋～木津川CR～流れ橋～御幸橋～くずは。

　
http://yahoo.jp/-QPlN2　ルートラボ


　１６時半頃帰宅。
　石山寺から輪行で帰るのとそんなに変わらんの。

（サイコン読み/ドアtoドア）
走行時間１０時間３３分 平均速度26.5km/h 行程277.69km 最高速度47.4km/h。

（ガーミン読み/本格走行時）
走行時間１０時間２３分 平均速度26.5km/h 行程275.31km 最高速度47.4km/h
獲得標高1021m（ルートラボ表示838m）
心拍平均140/最高164bpm
ケイデンス平均76/最高128rpm

　ほぼ一年ぶりのフルビワイチ。今回は念願の自走フルビワイチを
果たした。もちろん270キロ超えは自己最長。１０時間走行も多分
初めてかと。

　前回の懸案事項だったサドルの痛みは今回は問題なし。
関節の痛み等、故障も走行時は問題になるものは出なかった。
補給も、ほぼしっかり取れた。
　ただ、内臓がかなり弱ってしまい、後半はほぼ固形物は体が
受け付けない状態。やむなくジェルでしのぐ。
　暑さがこたえた。

　
　詳細は後日、テーマ記事としてアップします。


●帰宅。娘先に実家に移動。
　ジャージにレーパンという出で立ちで、とりあえずまだ西日の
残るうちに布団干し。流しの洗い物。
　シャワー浴びようかと思ったが、嫁はんの見ていた小枝不動産を
思わず見てしまい動けなくなる。
　シャワー浴びたら、丸く掃除機もかけておく。
　嫁はんも実家へ移動。

●疲労感は兎も角、内臓がかなりやばい。
　少し倒れる。

●概略のみテキスト打ちしてから、ガーミンをミニノートに突っ込み、
ログをアップロードするが、気力がわかず、ここまで。
　娘から飯コールが来たので洗濯物干したら実家へ。


●実家へ。刺し身はタコしか食えず、冷奴、キュウリは大変おいしく
いただく。飯は梅干し茶漬けとする。
　食後、ウサギの素焼き陶板を水に浸し、表面の水気を拭きとって
入れてやる。暑いからね。
　　２０時過ぎ、娘がAKB総選挙を見るというので帰宅。

●帰宅。風呂入れて、儂先風呂～娘風呂～嫁はん風呂。
　同期だけで終わっていたガーミンコネクトにサインインしてログの
編集して書き出したログをルートラボに読ませる
　デジカメの画像吸い出してアップロード。セレクションする元気は
流石にないので(^^;、後日ぼつぼつやる。




　しかし、暑すぎたな(^_^;)。