盆のにき160814
●土曜日。日記アップしたら、洗濯はもう明日。ネットもそこそこに
寝るー。
●３時前、スマホのアラームが鳴る。
例によってそのまま固まって、気がつけば３時半。まあそんなもんか(^^;急いで起きる。
インナーだけ着て、キッチン立ち食いでパンにメープルシロップ、ヨーグルト、牛乳。
パールイズミのメッシュインナーにミズノのアームカバー、コロンビア夏ジャージ。
下はパールイズミコールドブラックパンツにソックスは使い古し五本指。頭はサイスポおまけキャップ。グローブはモンベルの指切り。
歯磨きして着替えたら出掛ける。
●４時過ぎスタート。中央大通り～男山泉から１号線渡って山手幹線。美濃山から右折して内里～松井～大住の旧道を抜け、４時３１分、大住から自転車道に入る。
真っ暗。早すぎたか？(^^;。
LEZYNEの MICRODRIVE400XLを、ハイモード400ルーメンで。何とかいける。
ディスプレイも見えないので、良くわからないけれど、多分30km/h前後。
徐々に周囲も明るくなってきたので、150ルーメンモードに落とす。
４時４７分、玉水橋。木津川を渡り、井手町へ。
スタートの電光板までも、けっこう上る。ライトは点滅にし、一旦インナーに落として息を整える。
さて大正池。
大正池＞関西ヒルクライムTT峠資料室
50＊17では辛く、結局リア21に落ち着く。持続できる強度で、イーブンでじっくり回す。今日もダンシングは極力しない。シッティングでじっくり刻んでいく。
ボロ屋の先からは50＊15。砂防ダムは50*17、上り切ったらリア17のまま下ハンで無理せずじっくりと回す。木立に入ってから、徐々に一枚づつ落としていき、結局ヘアピンの手前でリア23。シッティングでヘアピンもクリアして、そのまま刻んで５時１９分ピーク。
タイムは帰宅してログ上げてから。けっこう回せてたと思うけどなあ。
和束側に下りて、白栖橋左折で府道５号に合流。信楽方面に向かって、50*17。湯船に入り、清水橋の先でリア19に落とす。巡航はもういいや。多分25～30km/h。
湯船～森林公園と、軽い上り勾配をこなして最終50*21で６時６分県境。滋賀県に入り、府道５号は県道５号へ。国道３０７号を直進して、北側から回りこんで６時１２分信楽中野セブンイレブン。
トイレして水補給とジェル一つ。水と間違ってサイダー買ってしまう痛恨(´Д｀)。サイダーは極力消費し、ネトネトにならない程度までボトルに水足して薄める。ネットチェックと書き込み。
１５分弱でリスタート。中野の交差点で国道３０７号を横断して南下。小川から県道１３８号信楽上野線を上る。
信楽町小川から県道１３８号で多羅尾＞ルートラボ
脚は十分だったが腰が痛くなり、インナーに入れて34*17で上り切り一旦ピーク。アウターに戻してプチ峠を越えて、多羅尾の交番前の交差点に６時５８分。
直進して多羅尾林道を三国越に向かって上って行く。
中盤に緩勾配を挟んで前後は１０％強。最後に少し強い勾配を上ると、ピークから少し下ってＴ字で三国越林道にぶつかる。
多羅尾林道＞ルートラボ
右折して童仙房、野殿方面に下りて行く。ここからはインナー固定でリアを広く使って出し入れ。何度かアップダウンをこなし、野殿のクランク状の交差点を右折。今日は真っ直ぐ北上。
右は牛場から多羅尾に戻る道。左は童仙房の北側を回りこむ林道。
初めて、左に折れてみる。
一気に細い道とアップダウン。道も荒れていて、いつ未舗装になってもおかしくない雰囲気。初めての道なので用心してインナー。34*19で慎重にこなす。
途中でキャンプらしき人たち。木立の中の、薄暗くてジメジメしたところなのになあ(´Д｀)何かあるのかな？
下り基調になり、視界が開け、気がつけば童仙房から大河原に下りて行く交差点に出た。
交差点を右折、童仙房を抜け、三国越林道の西側に入る。童仙房から標高差60m程上る。
上ったら、あとは下り基調のアップダウン。しばらくは強い上り返しもあるが、切山の分岐を過ぎるとあとはほぼ下り。和束側に下りる。
下界が近づくにつれ、少しづつ暑くなっていくのがわかる(´Д｀;。
和束に下り、和束ローソンに８時５分。トイレしてイートインでアイスコーヒーにクイニーアマン。休憩の自転車乗りもいっぱい。外には３０人程の大所帯の団体さん。グループ分けなどしている模様。
ネットチェック等して、１５分程でリスタート。
大正池の和束側の上りも、かなり虫が増えてきたので(´Д｀)当初は府道５号～恭仁大橋～鹿背山～泉大橋から木津川CRの予定だったのだが、
「暑い中、延々堤防沿いは嫌」が、「虫が多くて嫌」に勝ってしまった(^_^;。
結局白栖橋北上で白栖地区の茶畑を抜け、いつもの定番。裏大正池をこつこつ上る。
裏大正池＞関西ヒルクライムTT峠資料室
わんわんたかる虫が嫌なので自然とペースが上がる。勾配の強いところでは耐えられなくなって腰が浮く。巡航が落ちて虫がたかる(´Д｀)の繰り返しで、例によって無駄に消耗 orz。
下りてきた自転車乗りは数名だったけれど、ビューポイントでカップル一組とピークで休んでいる人が４名ほど。８時３９分、虫の群れから逃げるようにピークスルーで井手方面に下る。井手側からは、もうコーナー毎くらいにがんがん上って来て次々と離合。挨拶しつつ下る。電光板下の上り口ではヒルクラ女子が２名。
女の人、多かったな。
９時丁度。玉水橋を渡り、対岸の自転車道に合流。
追い込む気などさらさら無いのに、ただただ虫を振り払うためだけに、裏大正池で絞り尽くした感あり(´Д｀;;。
もう50＊19に落として、軽くクルクル回して進む。もう下死点抜く事しかやってないんだけれど、何故か30～35km/h中心の巡航。
全くそういう感覚は無いんだけれど、もしかしたら これは追い風というやつか(´△｀)。
御幸橋９時３３分。
オーラスは御幸橋～旧国からリベロで橋本の京街道に下り、小金川踏切は通過６連発で開かずの踏切状態(^_^;)。
やっと渡ったら仮設道をすぐ線路沿いに入る。
なんかね、サイコンの時間が１分とかなんだが(´Д｀)
４時間台ライドなんで、カウンターが一周するなんて有り得ないんだが(´Д｀)
勝手にリセットかかったみたいだな。帰宅目前なのにな。 難儀(´Д｀;;;
中之芝の史跡公園予定地横を北楠葉方面に抜けて和了。
大正池、信楽～童仙房～和束、裏大正池＞ルートラボ
１０時前帰宅。
（サイコン読み/ドアtoドア）
（機器不調により、計測無し）
（ガーミン読み/本格走行時）
走行時間４時間５１分 平均速度23.2km/h 行程112.46km 最高速度47.7km/h。
獲得標高1604m（ルートラボ表示は1473m）
心拍平均136/最高186bpm
ケイデンス平均69/最高130rpm
今日は暑かったな。久々に発汗量半端無かった、という事は湿度が高かったかな。
まあ、そこそこしっかり乗れたのではないかと。
サイコンどうしたかな。電池にしてはまだ早いような気がする。
●帰宅。母娘居なかった。
軽く片付けしたら、シャワーしてキャップと心拍センサーのベルトを手洗いし、昨日の風呂の残り湯で体ドブ漬けして冷却。洗濯機回す。
娘の自由研究のレポートが色々酷いので(^^;、とりあえず赤入れとく。
嫁はんからLINEの飛んで来たに気づく。返信したら帰宅した(^^;。
●パソ前に戻る。ガーミンをミニノートに突っ込んで、ガーミンコネクトにアップロード～連携しているSTRAVAのアクティビティを開き、書き出したGPXファイルを編集して、ルートラボに読み込む。
大正池は２４分５０秒。手応えはあったのだが、予想に反し平凡なタイム。多分序盤で50*17～19が回せなかったあたりか。
タレる部分はほぼ無かったので、まあ２４分台なら自分のレベルでは良いんじゃないだろうか。
裏大正池は追い込む気もさらさら無い移動区間なので、別にどうでもいいのだが１４分５３秒で自己新更新(^_^;)
虫よけアタックの蓄積なので、楽しくないしあまりうれしくない(^_^;。順位もそんなに上がったわけじゃないし。
●娘にレポートの書き方の指導を生兵法でやる。指導する側も素人。
●トップで揖保乃糸と天婦羅買って茹でてストレートつゆで昼食。
食後洗い物。お茶沸かし。麦茶の消費量が激烈なので、作っても作っても追いつかない無間地獄(´Д｀)
●パソ部屋に戻ってテキスト打ち。扇風機の風が熱風(´Д｀)。
●リビングに避難。ごろごろしながら録画済みツール・ド・フランス第２１ステージの続きをだらだら見ていたら眠くなってきたので寝る。まあまだフルーミーが皆にビールを振る舞ってたりしているので別に展開に影響はない。
●何か、天候が急変して雷が鳴っているらしい。とりあえず洗濯物取り込む。
程なく土砂降り。雨雲レーダーには真っ赤っ赤のエグい雲。
小学生男子ズが屋外で奇声を発していて、雷鳴よりずっと面白い、というか危ないから早く退避してほしい( ￣∇￣)ノ
●やがて雨あがる。米だけ洗っておいて、夕食のネタを買いにトップへ。
雨が止んで、屋外はかなり涼しくなっていたが、同時に路面はみるみる乾いてきた。凄まじい蓄熱。涼しいのも今のうちか。
そして風が抜けないので屋内にはあまり恩恵がない。かえって蒸し暑くなった(´Д｀)
炊飯器のスイッチを入れ、蒸し暑さの増した部屋でテキスト打ち。
●米の炊きあがる時間を見計らって、S&Bフライパンキッチンのバターチキンカレーを、袋の裏に書いてある通りに作る（但しお肉多めヽ(・∀・)ノ ）。娘は笑点を見始める。
●食後ぶどう。娘は笑点～まる子～サザエさん～鉄腕DASH
儂は洗い物、お茶沸かし。
●先にシャワーを済ませ、テキスト打ち続行。少し縫い物もする。
部屋は、一向に涼しくならず(・ω・)。
寝るー。
●３時前、スマホのアラームが鳴る。
例によってそのまま固まって、気がつけば３時半。まあそんなもんか(^^;急いで起きる。
インナーだけ着て、キッチン立ち食いでパンにメープルシロップ、ヨーグルト、牛乳。
パールイズミのメッシュインナーにミズノのアームカバー、コロンビア夏ジャージ。
下はパールイズミコールドブラックパンツにソックスは使い古し五本指。頭はサイスポおまけキャップ。グローブはモンベルの指切り。
歯磨きして着替えたら出掛ける。
●４時過ぎスタート。中央大通り～男山泉から１号線渡って山手幹線。美濃山から右折して内里～松井～大住の旧道を抜け、４時３１分、大住から自転車道に入る。
真っ暗。早すぎたか？(^^;。
LEZYNEの MICRODRIVE400XLを、ハイモード400ルーメンで。何とかいける。
ディスプレイも見えないので、良くわからないけれど、多分30km/h前後。
徐々に周囲も明るくなってきたので、150ルーメンモードに落とす。
４時４７分、玉水橋。木津川を渡り、井手町へ。
スタートの電光板までも、けっこう上る。ライトは点滅にし、一旦インナーに落として息を整える。
さて大正池。
大正池＞関西ヒルクライムTT峠資料室
50＊17では辛く、結局リア21に落ち着く。持続できる強度で、イーブンでじっくり回す。今日もダンシングは極力しない。シッティングでじっくり刻んでいく。
ボロ屋の先からは50＊15。砂防ダムは50*17、上り切ったらリア17のまま下ハンで無理せずじっくりと回す。木立に入ってから、徐々に一枚づつ落としていき、結局ヘアピンの手前でリア23。シッティングでヘアピンもクリアして、そのまま刻んで５時１９分ピーク。
タイムは帰宅してログ上げてから。けっこう回せてたと思うけどなあ。
和束側に下りて、白栖橋左折で府道５号に合流。信楽方面に向かって、50*17。湯船に入り、清水橋の先でリア19に落とす。巡航はもういいや。多分25～30km/h。
湯船～森林公園と、軽い上り勾配をこなして最終50*21で６時６分県境。滋賀県に入り、府道５号は県道５号へ。国道３０７号を直進して、北側から回りこんで６時１２分信楽中野セブンイレブン。
トイレして水補給とジェル一つ。水と間違ってサイダー買ってしまう痛恨(´Д｀)。サイダーは極力消費し、ネトネトにならない程度までボトルに水足して薄める。ネットチェックと書き込み。
１５分弱でリスタート。中野の交差点で国道３０７号を横断して南下。小川から県道１３８号信楽上野線を上る。
信楽町小川から県道１３８号で多羅尾＞ルートラボ
脚は十分だったが腰が痛くなり、インナーに入れて34*17で上り切り一旦ピーク。アウターに戻してプチ峠を越えて、多羅尾の交番前の交差点に６時５８分。
直進して多羅尾林道を三国越に向かって上って行く。
中盤に緩勾配を挟んで前後は１０％強。最後に少し強い勾配を上ると、ピークから少し下ってＴ字で三国越林道にぶつかる。
多羅尾林道＞ルートラボ
右折して童仙房、野殿方面に下りて行く。ここからはインナー固定でリアを広く使って出し入れ。何度かアップダウンをこなし、野殿のクランク状の交差点を右折。今日は真っ直ぐ北上。
右は牛場から多羅尾に戻る道。左は童仙房の北側を回りこむ林道。
初めて、左に折れてみる。
一気に細い道とアップダウン。道も荒れていて、いつ未舗装になってもおかしくない雰囲気。初めての道なので用心してインナー。34*19で慎重にこなす。
途中でキャンプらしき人たち。木立の中の、薄暗くてジメジメしたところなのになあ(´Д｀)何かあるのかな？
下り基調になり、視界が開け、気がつけば童仙房から大河原に下りて行く交差点に出た。
交差点を右折、童仙房を抜け、三国越林道の西側に入る。童仙房から標高差60m程上る。
上ったら、あとは下り基調のアップダウン。しばらくは強い上り返しもあるが、切山の分岐を過ぎるとあとはほぼ下り。和束側に下りる。
下界が近づくにつれ、少しづつ暑くなっていくのがわかる(´Д｀;。
和束に下り、和束ローソンに８時５分。トイレしてイートインでアイスコーヒーにクイニーアマン。休憩の自転車乗りもいっぱい。外には３０人程の大所帯の団体さん。グループ分けなどしている模様。
ネットチェック等して、１５分程でリスタート。
大正池の和束側の上りも、かなり虫が増えてきたので(´Д｀)当初は府道５号～恭仁大橋～鹿背山～泉大橋から木津川CRの予定だったのだが、
「暑い中、延々堤防沿いは嫌」が、「虫が多くて嫌」に勝ってしまった(^_^;。
結局白栖橋北上で白栖地区の茶畑を抜け、いつもの定番。裏大正池をこつこつ上る。
裏大正池＞関西ヒルクライムTT峠資料室
わんわんたかる虫が嫌なので自然とペースが上がる。勾配の強いところでは耐えられなくなって腰が浮く。巡航が落ちて虫がたかる(´Д｀)の繰り返しで、例によって無駄に消耗 orz。
下りてきた自転車乗りは数名だったけれど、ビューポイントでカップル一組とピークで休んでいる人が４名ほど。８時３９分、虫の群れから逃げるようにピークスルーで井手方面に下る。井手側からは、もうコーナー毎くらいにがんがん上って来て次々と離合。挨拶しつつ下る。電光板下の上り口ではヒルクラ女子が２名。
女の人、多かったな。
９時丁度。玉水橋を渡り、対岸の自転車道に合流。
追い込む気などさらさら無いのに、ただただ虫を振り払うためだけに、裏大正池で絞り尽くした感あり(´Д｀;;。
もう50＊19に落として、軽くクルクル回して進む。もう下死点抜く事しかやってないんだけれど、何故か30～35km/h中心の巡航。
全くそういう感覚は無いんだけれど、もしかしたら これは追い風というやつか(´△｀)。
御幸橋９時３３分。
オーラスは御幸橋～旧国からリベロで橋本の京街道に下り、小金川踏切は通過６連発で開かずの踏切状態(^_^;)。
やっと渡ったら仮設道をすぐ線路沿いに入る。
なんかね、サイコンの時間が１分とかなんだが(´Д｀)
４時間台ライドなんで、カウンターが一周するなんて有り得ないんだが(´Д｀)
勝手にリセットかかったみたいだな。帰宅目前なのにな。 難儀(´Д｀;;;
中之芝の史跡公園予定地横を北楠葉方面に抜けて和了。
大正池、信楽～童仙房～和束、裏大正池＞ルートラボ
１０時前帰宅。
（サイコン読み/ドアtoドア）
（機器不調により、計測無し）
（ガーミン読み/本格走行時）
走行時間４時間５１分 平均速度23.2km/h 行程112.46km 最高速度47.7km/h。
獲得標高1604m（ルートラボ表示は1473m）
心拍平均136/最高186bpm
ケイデンス平均69/最高130rpm
今日は暑かったな。久々に発汗量半端無かった、という事は湿度が高かったかな。
まあ、そこそこしっかり乗れたのではないかと。
サイコンどうしたかな。電池にしてはまだ早いような気がする。
●帰宅。母娘居なかった。
軽く片付けしたら、シャワーしてキャップと心拍センサーのベルトを手洗いし、昨日の風呂の残り湯で体ドブ漬けして冷却。洗濯機回す。
娘の自由研究のレポートが色々酷いので(^^;、とりあえず赤入れとく。
嫁はんからLINEの飛んで来たに気づく。返信したら帰宅した(^^;。
●パソ前に戻る。ガーミンをミニノートに突っ込んで、ガーミンコネクトにアップロード～連携しているSTRAVAのアクティビティを開き、書き出したGPXファイルを編集して、ルートラボに読み込む。
大正池は２４分５０秒。手応えはあったのだが、予想に反し平凡なタイム。多分序盤で50*17～19が回せなかったあたりか。
タレる部分はほぼ無かったので、まあ２４分台なら自分のレベルでは良いんじゃないだろうか。
裏大正池は追い込む気もさらさら無い移動区間なので、別にどうでもいいのだが１４分５３秒で自己新更新(^_^;)
虫よけアタックの蓄積なので、楽しくないしあまりうれしくない(^_^;。順位もそんなに上がったわけじゃないし。
●娘にレポートの書き方の指導を生兵法でやる。指導する側も素人。
●トップで揖保乃糸と天婦羅買って茹でてストレートつゆで昼食。
食後洗い物。お茶沸かし。麦茶の消費量が激烈なので、作っても作っても追いつかない無間地獄(´Д｀)
●パソ部屋に戻ってテキスト打ち。扇風機の風が熱風(´Д｀)。
●リビングに避難。ごろごろしながら録画済みツール・ド・フランス第２１ステージの続きをだらだら見ていたら眠くなってきたので寝る。まあまだフルーミーが皆にビールを振る舞ってたりしているので別に展開に影響はない。
●何か、天候が急変して雷が鳴っているらしい。とりあえず洗濯物取り込む。
程なく土砂降り。雨雲レーダーには真っ赤っ赤のエグい雲。
小学生男子ズが屋外で奇声を発していて、雷鳴よりずっと面白い、というか危ないから早く退避してほしい( ￣∇￣)ノ
●やがて雨あがる。米だけ洗っておいて、夕食のネタを買いにトップへ。
雨が止んで、屋外はかなり涼しくなっていたが、同時に路面はみるみる乾いてきた。凄まじい蓄熱。涼しいのも今のうちか。
そして風が抜けないので屋内にはあまり恩恵がない。かえって蒸し暑くなった(´Д｀)
炊飯器のスイッチを入れ、蒸し暑さの増した部屋でテキスト打ち。
●米の炊きあがる時間を見計らって、S&Bフライパンキッチンのバターチキンカレーを、袋の裏に書いてある通りに作る（但しお肉多めヽ(・∀・)ノ ）。娘は笑点を見始める。
●食後ぶどう。娘は笑点～まる子～サザエさん～鉄腕DASH
儂は洗い物、お茶沸かし。
●先にシャワーを済ませ、テキスト打ち続行。少し縫い物もする。
部屋は、一向に涼しくならず(・ω・)。
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