けふのにき160828

●土曜日。日記アップして、洗濯物干して、録画済みブエルタ第７ステージの途中からチェック再開。アタック組から最後まで粘り続けたLLサンチェスとサイモン・クラークが残り１キロ切るまで逃げ続けたが、フィニッシュ寸前で追いつかれ、集団スプリントを IAMのファンヘネヒテンが取る。
　コンタドールが、フィニッシュ直前のコーナーで落車(・ω・)。

　引き続き生放送ブエルタ第８ステージに合流。
　最終版までほぼド平坦で進んで、最後だけ激坂１級頂上フィニッシュ(・ω・)。逃げグループからドモンとの一騎打ちを制したカチューシャのラグディンがステージ取る。
　残った精鋭からキンタナが抜けだして総合首位にジャンプアップ。コンタドールは最後渾身のスパートでフルーム、バルベルデから先着。意地を見せる。アタプマは総合６位まで下げる(´△｀)
　だらだら見てたら、もう１時も過ぎ。

　寝る～。



●朝、断続して目が覚める。娘から１回電話。


●気がつけば９時半。もう本当に久々に朝寝。起きて、ミニトマト、キュウリ切って、トーストにクリームチーズ塗って乗せる。
　平行して明日の弁当の段取り。ゆで卵を作って甘味噌に漬け込み、キュウリ切って塩麹で和えておく。

　外は、雨。

●嫁はんは、かなりしんどそうだったが、テレビ見ながら横になって少し落ち着く。

●お昼前、少しモールに行って娘とおばあさん＠うちの母と合流。娘に誕生日プレゼント買ってあげる。娘とおばあさんはそのまま映画館へ ペット観に行く。儂と嫁はんは帰宅。嫁はんは横になる。

●パソ前に戻って、テキスト打ちなど。

●少し寝る。



●気がつけば１４時、トップに買い物に走り、簡単に昼食。

●嫁はんと、チャリダー～InCycleと録画済みタイトルを見る。
　チャリダーの猪野コーナーは和泉葛城山。次回は七葛でお願いします。

●娘戻る。実家に行き娘の自転車を持って帰る。

●嫁はんと しばらくやすとものどこいこ＠土肥ポン太とハルカス 見る。

●少し頭が痛い。パソ部屋に引き上げて、寝てしまう。



●相変わらずパソ部屋は風が抜けないので汗みどろで目が覚める。気がつけば１７時過ぎ。
　ミートソースの缶を買いに行くが、小さい缶しか売っておらず、トップ～京阪百貨と渡り歩いて結局ダイエーで買う。

●在庫の５分ゆで３００ｇのスパにミートソース戻して夕食。
　嫁はんもおいしく食べた。良かった。

●明日の米洗い。儂シャワー～娘シャワー～嫁はんシャワー。
　ちとネット、テキスト打ち。




８月中、ライド７日
　　走行距離　561.81km
　　獲得標高　4716m

　暑い中、涼しいルートを選んで朝ライド。朝のうちの時間をぬってのライドなので、そんなに距離も延ばせない中で、お盆休みも まめに走って繋いだ。自分としては、そこそこは乗れたんじゃないかと。カウントはしていないが、平日も少しづつローラー乗って繋いでる。
　遠出をしなかった分、あまり上れていない(´△｀)
　ま、無理せず、のんびり。


　いつの間にか、殆どセミの声を聞かなくなった。時折ミンミンやツクツク。お山のセミが下界でほんの少し、鳴く。

　台風が抜けたら、少し涼しくなるのかな。
　ならんかな(´△｀)