盆のにき170812

●金曜日。日記アップして、ちとネットしたら、ほんの少しツール第7ステージ見てから、放送中アークティックレース・オブ・ノルウェーの第2ステージ見る。

 途中で寝落ちしてて、クリストフが勝ってた。
 とっとと寝る~。


 色々と、嫌な夢を見る。



●気がつけば6時過ぎ。
 意識切れ切れ。気がつけば7時半。
 体中が痛く、強い拍動が収まらない。

●シスコーンマイルドチョコにヨーグルト、野菜ジュース、お供えのぶどうで朝食。
 食後洗い物、顔洗って歯磨き。

●とりあえず、ホイールの掃除とリムの清掃脱脂、タイヤチェックしてCinelliに戻し、スタンドに立てて正立させて、リアのディレイラーをチェック。
 昨日終盤に不調(インナーローでぱたぱた言う)だったので、各部調整して当たってみるが特にズレもないし、きれいにぱしぱし決まるし。
 一応、負荷の掛からないスタンドでは再現せず。
 とりあえず、チェーンとディレイラーとプーリーを念入りに掃除と注油して様子見。
 これで負荷かけた実走でまた出るようなら、ちと考えんといかんなあ (´△`)

●電池切れて、惚ける。

●少し横になる。
 即寝成仏。


●娘に起こされる。何か食いに行くかと問うと、家のラ王食べたいという。
 トッピングもないので買いに行く。
 駅行って銀行~ダイエーで焼豚とミニトマト買って帰宅。

●娘はラ王醤油、儂はマルタイ棒豚骨。焼豚乗せて玉子落とし、ミニトマトでサラダ作って昼食。

●食後洗い物。
 即寝成仏。


 娘がおやつのナゲットをレンジで戻すのが聞こえる。



●気がつけば16時も過ぎ。少しパソ前で惚ける。
 強い拍動は、だいぶ収まった。

●リアのディレイラー。今一度多少乱暴にがちゃがちゃやってみるが、スタンド上では相変わらず絶好調なので、とりあえずルブ塗布しておく。あとは実走。

●娘と実家へ。夕食を頂いて、娘はそのままお泊り。

●儂は撤収して帰宅。娘より月曜からのけものフレンズの録画予約拝命したので、予約セットして、ついでにタモリ倶楽部等、録画済みタイトルの整理編集を少し。
 Cinelliのチェーン拭き取ってエアは前6、後ろ6強。
 シャワーしてちとネット、テキスト打ち。



 明日は軽く走ろう。早めに帰ったらおでかけ。
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ばば旦那

Author:ばば旦那
自転車。ギター。パンダ。メタル。プログレ。
まあ、いろいろ。

強くなりたいとか、速くなりたいとか、追い込むとか、出しきるとか、悔しいとか、情けないとか、そういうのはあんまりない、ただただ楽に、遠くへ行けたらいいなと試行錯誤する自転車中心の週末日記です。

グランフォンド京都参加(2011/フル)
伊吹山ヒルクライム参加(2012/12キロ開催)
四国遠征:阿讃ライド(2014/GW)
六甲遠征:六甲・摩耶縦走(2014秋)
フルビワイチ:8の字/唐橋(2015.6)
しまなみライド:松山~尾道~松山(2015.9)
自走フルビワイチ:8の字/唐橋(2016.6)
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Twitterは、baba_dannaでログインしています。

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