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けふのにき100719


●洗濯待ちにちとネット。
 うまいっ(大笑)
http://www.asahi.com/health/news/OSK201007140133.html

●日曜は洗濯干したら録画済みツール・ド・フランスの第13ステージ見る。
ヴィノクロフらしい単独アタックで勝利。昨日コンタドールが勝ちを
譲らなかった云々とチーム内紛を焚き付ける記事があったらしいが、これで
納得?
http://www.cyclingtime.com/modules/ctnews/view.php?p=15065
 引き続きライヴでツール第14ステージ見る。ピレネー初日。
コンタドールとアンディ・シュレクの牽制の間にデニス・メンショフと
サムエル・サンチェスが両者から十数秒奪う。総合はアンディのまま。
ステージはクリストフ・リブロン超級山岳でアタックし逃げ切り。
http://www.cyclingtime.com/modules/ctnews/view.php?p=15075
 寝る~

 涼しい風が入って来るのに、何故か布団に熱が溜まって寝られない
件について。


●6時半、くまぜみのしゃーしゃーいう声で起き。嫁はんも起き。
娘をパンダのぬいと起こす。
 朝食はパンに色々挟んで食したり。娘はコーンフレーク。ぐずぐず1時間。
歯磨きもぐずぐず10分以上。
 母娘おでかけ。なんだかんだの末、フォレオに映画見に行くらしい。
てっきりバスで行くと思ったら、自転車で行っちゃったよ。
 儂も自転車でお出かけ。

●まずは八幡のデーツーに行き、サイクルコンピュータ買う。早速駐輪場で
取り付け。2千圓もしない安い奴だが、そこそこしっかり動くので感心。
 その足で儂もフォレオヘ。嫁はんの自転車既にあったが、姿は見えず。
儂は2階のスポーツデポ行って、BELLのヘルメットかう。

●そのままヘルメットかぶって10時31分スタート。
 八幡美濃山~松井山手経由で大住まで走る。3分休憩して、そこから
自転車道に入り流れ橋11時6分(写真)。
 5分休憩の後、御幸橋11時25分着。10分休憩してからそのまま帰宅
11時50分。
 79-18=61分。行程約21.6km(手持ち資料より)平均約21.25km/h。

 で、サイクルコンピュータでは
 走行時間58.11分。行程21.69km。平均約22.3km/h。最高速47.8km/h。
消費カロリー358.7kcal。

 ほほお...ちなみに最高速は大住の下りで出たもので、平坦では
平均20~28巡航と判明。そこそこ思いっきり引っぱってもせいぜい
35km/h(1分持たない(^^;)という事も判明(^^;。
 手計算で休憩時間とかはやっぱりいいかげんだった(^^;

●帰宅して着替えて片付けしてたら嫁はんからメール。なんやもう実家に
おるんか。洗濯機回したら実家へ。
 結局映画館は行ったものの、仮面ライダーの予告編に娘恐怖して号泣。
とっとと帰って来たらしい。

●14時半前、娘やっと寝たので帰宅。洗濯物干したら嫁はんの冬のウエア
陰干ししてた分を外に出し、防水スプレーを全面かけ。一本使い切る。

●全く未チェックだった録画済みタモリ倶楽部(酢、ミキシング)を一気
見する。ついでに「スコラ坂本龍一音楽の学校」をBLにダビング。
もひとつついでに「ハーバード白熱教室」も焼いてしまおう。

●気がつけば18時前。洗濯物外して(もうぱりぱり)食洗機片付けて
麦茶湧かしてお湯湧かして実家へ。

●アイス買いにトップへ走る。

●夕食。娘食事前にパンを食ってしまいあまりいらないらしい。食後に
メロン。食べたら歯磨きもさっさと済ませてしまおう。先に帰宅。
明日の段取りとかしてたら母娘戻る。

●儂風呂~母娘風呂~洗濯機回す。
 ちとネット。
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プロフィール

ばば旦那

Author:ばば旦那
自転車。ギター。パンダ。メタル。プログレ。
まあ、いろいろ。

強くなりたいとか、速くなりたいとか、追い込むとか、出しきるとか、悔しいとか、情けないとか、そういうのはあんまりない、ただただ楽に、遠くへ行けたらいいなと試行錯誤する自転車中心の週末日記です。

グランフォンド京都参加(2011/フル)
伊吹山ヒルクライム参加(2012/12キロ開催)
四国遠征:阿讃ライド(2014/GW)
六甲遠征:六甲・摩耶縦走(2014秋)
フルビワイチ:8の字/唐橋(2015.6)
しまなみライド:松山~尾道~松山(2015.9)
自走フルビワイチ:8の字/唐橋(2016.6)
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Twitterは、baba_dannaでログインしています。

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